Androany, misy teknika maro samihafa izay mikendry ny hisoroka ny lanjany be loatra. Ny fiheveran'ny olona maro dia manintona rano mangatsiaka ho an'ny fahavoazana. Milaza ireo mpahay siansa alemà fa ny fomba toy izany dia tsy misy fiarovana ary ny soa ho an'ny vatany fotsiny ihany.
Inona no manosotra rano mangatsiaka?
Amin'ny fanindroany tsy tapaka dia afaka mandoro kaloria loatra ianao ary hampitombo ny tahan'ny metabolisma. Noho izany dia afaka manaisotra ny fahamorampo ianao ary manatsara ny fahasalaman'ny hoditra, ho lasa malama sy malefaka. Ankoatr'izany, manangom-bainga ny douch ary mitarika ny vatana manontolo amin'ny tonelina.
Ahoana no fomba fitondrana mangatsiaka mangatsiaka?
Voaroaka avy hatrany ny siny amin'ny ranomandry dia tsy afaka ny rehetra, noho izany dia asaina manomboka amin'ny dipoavatra mafana ary mampihena tsikelikely ny hafanana. Ny tanjonao dia ny handevona rano 3 litatra amin'ny fotoana iray. Raha mahatsiaro ho reraka ao amin'ny vatana ianao, dia atodiho avy hatrany ny lamba famaohana. Ao anatin'ny minitra vitsy dia haingana ny fahatairana, ary hahatsapa hery sy tanjaka ianao. Amin'ny voalohany dia aleo ny handefa matetika tsy mihoatra ny 1 isaky ny 3 andro ary amin'ny farany dia hampitombo ny isan'ny fitsaboana atao mihoatra ny 2 isan'andro.
Ny fangoronana dia asaina atao, manomboka amin'ny tongotra, ny voalohany, ary ny iray hafa. Avy eo dia tokony mandeha eo an-tananao ianao ary manaparitaka haingana ny ampahany eo amin'ny vatanao ary mandehana any aoriana. Raha aroso ianao, dia tokony ho 1 minitra ny tanana sy ny tongotra, ary amin'ny tratra, ny vavony ary ny latsaky ny 30 segondra.
Fampahalalana mahasoa
Noho ny fahampian'ny rano mangatsiaka hita ankehitriny dia mila mamantatra ny fomba tsy hanimba ny vatana. Mandritra ny fanao dia zava-dehibe ny mihaino ireo famantarana izay mandefa ny vatanao. Ilaina ny mitadidy fa misy foana ny fisamborana. Raha aorian'ny fomba maro izay mbola tsapanao foana ny hafanana ary ny fahatsapana "fahatairana" dia tsy mitohy, dia azo inoana fa ity fomba fitsaboana anao ity dia tsy ho anao ary tsara kokoa ny mandao azy io.