Misy vehivavy izay tena zava-mahadomelina sakafo. Noho ny penina iray mahafinaritra dia vonona izy ireo saika na inona na inona. Ny tena mahavariana, dia manondro aretim-pahatsiarovana izany na fanoherana.
Famantarana ny fiankinan'ny sakafo
1. Ny sakafo dia ho fampaherezana na fampiononana anao.
Raha misy olana na zava-manahirana eo amin'ny fiainana, dia ho tony ianao mankany amin'ny vata fampangatsiahana. Manao zavatra tsara koa ianao eo amin'ny fiainanao, izany hoe mampirisika anao hihinana.
2. Misakafo tsy mihinan-kanina ianao.
Raha mankao amin'ny lakozia ianao, dia hahita sakafo sasany, dia azo antoka fa mihinana azy, fa raha ny marina, tamin'io fotoana io dia tsy nisy faniriana velively. Misy ireo fotoana izay anaovanao zavatra foana.
3. Indraindray ianao tsy mifehy ny habaka naloany.
Indraindray maharikoriko amin'ny endriny mahavariana, fa raha toa ka mandeha matetika ny fialan-tsasatra toy izany, dia mety ho famantarana ny fitiavan-tena izany. Mety ho hafa ny antony mahatonga ireo fihenjan-tena ireo, ohatra, ny sakafo matsiro, ny fahasorenana, sns.
4. Eo am-pahibemaso, mihinana tsara ianao.
Mandritra ny fihaonana miaraka amin'ny namana eo amin'ny takelanao dia sakafo mahasoa foana sy kely. Saingy rehefa tonga any an-trano ianao, dia manomboka overeat, ary amin'ny tselatra dia afaka mihinana izay rehetra ao amin'ny vata fampangatsiahana ianao: hena, pasta , sausage, trondro, mofo, mofo, sns.
5. Akorin'ny fahazazana "noana".
Tsy mamela sakafo velively ao anaty takelaka ianao ary mihinana ny zava-drehetra, na inona na inona ny haben'ny fanompoana. Ankoatra izany, tsy andrinao mihitsy ny fihenan-tsakafo ho an'ny sakafo, satria misy fotoana iray hividianana ny vokatra ankafizinao 2 heny. Amin'ny fitsidihana iray dia manandrana misakafo, araka izay azo atao, toy ny ao amin'ny tahiry.
Antony mahatonga ny egoism
- Matetika ny ray aman-dreny no miezaka mamelona ny zanany amin'ny heriny, indraindray io fahazarana io dia miaraka amin'izy ireo sy amin'ny olon-dehibe. Lehilahy iray mihinana, satria ilaina izany, fa tsy noho ny fahatsapana hanoanana.
- Ny hanoanana ara-tsaina. Indraindray dia ao anaty sakafo izay hitadiavan'ny olona vahaolana amin'ny olan'izy ireo ny olana, tsy miraharaha ny adin-tsaina, manadino ny tsy fahombiazany, ary miafina amin'ny fahatsapana ho irery.
- Indraindray ny hanoanana ara-tsakafo dia mety hikorontana amin'ny firaisana. Matetika, ny filàna firaisana ara-nofo, vehivavy maro no mofomamy. Tsy natao ho an'ny vehivavy tokana ihany izany, fa ho an'ireo izay ao anatin'ny fifandraisana.
Inona no tokony ataoko?
Indraindray ny fanesorana io fiankinan-doha io, ny faniriana iray dia tsy ampy, na dia mahatsiaro ny olana aza ny dingana voalohany amin'ny làlana mankany amin'ny fahombiazana. Mba hahafahana manasitrana ny fitiavan-tena, dia tokony hitodika any amin'ny psikology ny olona iray, toy ny fiankinan-doha na fisotroan-dronono. Ny manam-pahaizana dia hanampy amin'ny fitadiavana ny anton'ny fisehon'io fiankinana io, ary hanolotra soso-kevitra hamahana ity olana ity.
Ny tanjonao dia ny manova ny fiainanao amin'ny dingana kely nefa azo antoka ary manomboka mihinana tsara. Noho izany, tsy vitan'ny hoe manavesatra fotsiny ny volanao, fa manatsara ny fahasalamanao sy ny toe-piainanao, ary ny fiainanao dia milalao faran'izay hafa.
Torohevitra sasantsasany amin'ny sakafo mahasalama
- Manaova fanavaozana ny vata fampangatsiahana, esory ny vokatra ratsy rehetra ary miezaha tsy hividy azy ireo intsony. Noho izany, ny fakam-panahy hihinana zavatra voarara dia mihena hatramin'ny farany.
- Manararaotra ny sakafonao, na dia misy karazany hafa aza: hena, voankazo, legioma, serealy , seafood, sns.
- Mihinàna kely, fara fahakeliny in-4 isan'andro. Noho izany dia tsy hahatsapa ho noana ianao, ary tsy ho azonao intsony izany. Amin'ity tranga ity ihany, aoka ho azo antoka ny hifehy ny haben'ny ampahany, tsy tokony ho goavana izy ireo.
- Mianara mikarakara mofomamy tsara, fa ny sakafo matsiro. Ankehitriny, misy karazan-tsakafo maro azo avy amin'ny vokatra azo avaozina izay vehivavy afaka miomana mialoha ny mijanona ao ambadiky ny fatana.
Ny ezaka kely sy ny faniriana, ary tsy maintsy hanajanona izany fiankinana izany ianao ary hianatra hahazo fahafinaretana amin'ny sakafo sy fahafinaretana azo ekena.