Raha tianao ny akoho, fa ianao kosa dia miondrika amin'ny tsikombakomba mahazatra miaraka amin'ny vokatra hafa, dia holazainay ny fomba hanamboarana menaka avy amin'ny lentils miaraka amin'ny akoho, izay hanampy anao hanovaova ny sakafo mahazatra.
Lentils miaraka amin'ny akoho amin'ny antsantsa
sakafo:
- trondro volomparasy - 200 g;
- katsaka - 500 g;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- holatra - 200 g;
- tongolobe - 1 pc .;
- voatavo - 1-2 p.
- menaka solika sy sira - hanandrana.
fiomanana
Mofomamy kely ary manitra miaraka amin'ny holatra ao amin'ny multivark mandritra ny 10 minitra amin'ny fomba "Bake". Avy eo dia ampio izy hanapatapana kitapo kely ary hanangona azy rehetra mandritra ny 20 minitra hafa.
Ny piper sy ny voatabiha dia manapaka ny kibatra ary alefa any anaty sipa miaraka amin'ny tongolobe, ary manosotra lentila ary mandefa azy miaraka amin'ny solomaso mafana. Tohizo ny mikarakara ao amin'ny fomba nofidiana mandra-pitenenan'ny tononkalo, manosika ny lovia indray mandeha eo afovoan'ny dingana. Manompoa voanio voninkazo miaraka amin'ny holatra sy akoho amin'ny endrika mafana ary manampy ny dibera.
Fikarakarana lolo miaraka amin'ny akoho
sakafo:
- lentils - 1 item;
- rojo vy - 5-6 p.
- tomato - 3 pcs .;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- rano - 2 zavatra;
- Sakafo, dipoavatra mainty sy greens - manandrana;
- menaka zavamaniry ho an'ny fofona.
fiomanana
Manasa ny taovam-pofona, mamafy sira sy dipoavatra ary avela hijanona mandritra ny 20 minitra. Vitaingitra boribory boribory ny tongolo sy menaka amin'ny menaka. Ny karoty dia manapaka amin'ny tady kely, manampy amin'ny tongolobe ary kely dia kely.
Manaova menaka ao anaty voankazo iray ary apetaho eo ambanin'ilay rantsana mihintsy mandritra ny 15 minitra izany ary sasao ny lentaly ary ataovy eo amin'ny vilany madio, manapaha ny antsasak'ireo tongolobe mihosin-koditra, avy eo ny andilany, avy eo misy tongolobe karoty, ary voatoto voatabiha.
Apetraho amin'ny rano avokoa izany rehetra izany, raha azo, sira sy dipoavatra, ary milanja 15 minitra. Manompoa ny latabatra, voaravaka legioma vaovao.