Ny haran-dranomasina dia manankarena proteinina izay afaka manasitrana ny vatana mandritra ny fotoana lava, ny menaka fihinam-boa, izay mahatonga ny vatana ho mora kokoa noho ny biby, ary koa ny habetsaky ny microelements. Vehivavy maro no manontany tena raha azo atao ny mihinana voanjo rehefa lany maina. Raha ny marina, amin'ny fampiasana tsara an'ity vokatra ity dia afaka miala kilao fanampiny ianao.
Benefits amin'ny voanjo
Iray amin'ireo voanjo tena ilaina indrindra ny hazan-dranomasina. Ao amin'ny 100 gr of ny vokatra dia misy kalôria 707. Nefa, na izany aza, ireo vehivavy izay liana amin'ny karazana voanjo azonao ihinanana dia mihena ny fisainany. Hazel tanteraka ny vatan'ny Hazel, ary noho izany dia mahazo lanjany amin'ny fampiasana izany, sarotra izany.
Amin'ny fotoana mahazatra, raha azo atao ny mihinana tantanana amin'ny fambolena matevina, ilaina ny manosika ny tombontsoany. Tsy kalorary kely noho ny hazan-dranomasina izy ireo, izy ireo koa dia mpamatsy azo itokisana amin'ny saline mineraly sy ny asidra, ary ny vitaminina C sy E.
Cashew dia karazana voanjo, ary ny fampiasana izany dia mampitombo ny hery fiarovan-tena ary mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po. Tsy tokony hohadinoinao koa ny voankazo, ny voanjo ary ny manda - manampy amin'ny fampihenana ny halavan'ny kolosola ao amin'ny ra izy ireo, ny asan'ny gastrointestinal tract, manadio ny vatana amin'ny toaka sy ny poizina, manatsara ny toetry ny volo, hoditra ary ny fantsika.
Nut Diet
Ny fiadiana amin'ny tsy fahampian-tsakafo dia nitondra tombony, fa tsy lozabe, dia tsy azo atao ny mampiasa azy ireo amin'ny habeny tsy misy fetra. Amin'ny andro iray tsy misy ilana maimaim-poana, afa-maitso 100 grama amin'ny voankazo ianao. Mandritra ny andro dia zava-dehibe ny misotro rano rano madio - fara fahakeliny 1.5 litatra. Ho an'ny andro iray amin'ny fihinanana sakafo toy izany, dia afaka manala ny lanjany 1 kilao isa. Na izany aza, ho an'ireo izay mieritreritra raha azo atao ny mihinana voanjo amin'ny hariva rehefa tsy dia mavesatra intsony, dia tsara ny manamarika fa tsy azo atao mihitsy izany.