Ny psikoterapia tsara dia fomba fanao malaza sy ankapobeny amin'ny fitarafana ara-psikolojika, izay misy teboka roa - ny siantifika sy ny andavanandro. Mba tsy hamolavola anao amin'ny teny amboamboarina, dia andao isika hiverina amin'ny dikan-teny tsotra sy isan'andro. Ny hevitra nataon'i Pezeshkin, ilay mpanangana ity fomba ity, dia tsotra sy mora azo fa afaka mahatsapa azy mora foana ny olona, maninona izy ireo no malaza any amin'ny sampana samihafa, ka tafiditra ao anatin'izany ny psykolojia mahomby.
Principes de psychotherapie tsara
Ao am-pon'ny fomba fiasan'ny psychotherapy dia misy fitsipika telo ihany, izay mifanaraka amin'ny ampahany sasany amin'ny teknika.
- Ny fitsipiky ny fanantenana. Ity fitsipika ity dia fomba fijery tsara amin'ny fahitana sy fanasongadinana ny fahaiza-manaony sy ny fahaiza-manaon'ny olona iray.
- Ny fitsipiky ny fandanjana. Ity fitsipika ity dia natao handinihana ny toetran'ny olona sy hampifanaraka ny tena fahaiza-manaon'ny olombelona.
- Ny fitsipiky ny fanampiana tena. Ity fitsipika ity dia ahitana tetikady manokana ho an'ny fampifanarahana sy ny fampifanarahana ny olona, izay tsy natao fotsiny amin'ny fitsaboana, fa tokony hanampy koa ny olona iray amin'ny fiainany aoriana hamahana olana tsy miankina.
Ny fitsaboana mahomby amin'ny fotoana fohy dia tsy manam-paharoa amin'ny fiheverana ny olana toy ny fomba hamahana ilay olana ary mampiavaka ny fahendren'ny taonan'ny filozofia tany Atsinanana sy ny fomba fanao mahazatra an'ny Tandrefana.
Psypektiora mahomby - fankasitrahana
Ny zavatra manan-danja indrindra izay manome antsika fitsaboana tsara dia ny fihevitry ny fiainan'ny olona iray. Ny fahasambarana dia tsy hita amin'ny tsy fisian'ny olana, fa amin'ny fahafahana miatrika azy ireo. Diniho ny filazan'ity fomba ity:
- Ny hevitra iray manan-danja amin'ny fitsaboana amin'ny tsara dia ny hoe ny fahaiza-manaon'ny olona iray dia fahalalana sy fitiavana. Mifamatotra izy ireo, ary ny haavon'ny faharoa dia miankina amin'ny haavon'ny iray. Izany no mahatonga ny fanambarana manan-danja fa ny olona tsirairay dia tsara fanahy amin'ny maha-izy azy.
- Ny fomba fiasan'ny psychotherapy tsara dia mifototra amin'ny fanambarana - ny olona rehetra teraka dia manome fahafaham-po amin'ny zavatra rehetra ilainy ho an'ny fahasambarana. Ny olona rehetra dia mahavita mampiroborobo ara-panahy sy mivoatra ara-batana tsy misy farany ary ny hany zavatra manan-danja dia ny mahita ao anatin'ity loharano anatiny ity, izay mitoetra ao amin'ny fampivelarana ny talenta sy ny fahaiza-manao. Ny famaritana ny iraka ataonao amin'ny alalan'ny fahatsapana ny tenany ary ny fahatsapanao fa mahafa-po ny fiainana.
- Ny fomba fijery tsara dia universal, mety ho an'ny olona avy any amin'ny firenena sy fivavahana. Ny manam-pahaizana manokana izay miasa amin'izany fomba izany dia tokony hanana fahalalana betsaka momba ny sehatry ny kolontsaina, satria amin'ity tranga ity dia mitovy daholo izy ireo ary ny rehetra dia mendrika ny hajaina. Io fomba fijery io dia manasongadina fa tsy ny fahasamihafana eo amin'ny olona, fa ny fitoviany. Izany fomba izany dia manaiky ny vatana, ny fanahy, ny fanahy, ny fahamarinan-toetra amin'ny olona tsirairay.
- Ity fomba fiasa ity dia tsy mametraka ny fanamafisana ny aretina na olana, eto an-afovoany - ny fahafahan'ny olona tsirairay, izay fomba hamahana ny olana rehetra.
- Noho ny fitsipika fahatelo - ny fototry ny fanampiana ny tena - olona iray aorian'ny fianarana dia tsy vitan'ny hoe mitazona toe-tsaina mirindra ao anaty, fa koa manampy ny havana sy havana.
- Ny lafiny iray hafa amin'ny fomba fiasa dia ny fampiofanana olona iray hanan-kery amin'ny hetsika manaraka ataon'ity ankehitriny ity. Ny fankatoavana ny andraikitry ny tena manokana amin'ny zavatra rehetra mitranga eo amin'ny fiainana, ary noho izany ny fanovana ny zava-drehetra izay ilainao hanomboka hanao zavatra.
- Ny lohahevitra manan-danja amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana tsara dia ny fanambarana fa ilaina ny mankafy ny zavatra, fa tsy amin'ny zavatra mety, saingy tsy nitranga izany. Ny fomba fampianarana dia ny manaiky ny tenanao sy ny fiainanao tahaka azy ireo ary manampy azy ireo hanatsara kokoa azy ireo.
Ny tena mampiavaka an'io fomba io dia ny fampifandraisana azy tsy hoe fotsiny ny torohevitra, fa ny fampiofanana sy ny orinasa.