Raha te handany vola fanampiny ny olona iray, dia mila manova tanteraka ny sakafony izy, ary mitondra fanafody samihafa sy vitamina izay manampy ny vatana mandritra izao fotoan-tsarotra izao. Ny fitaovana iray dia toy ny solika trondro, izay, rehefa tsy matavy, dia hanampy hanangona ny vatana amin'ny sakafo.
Ahoana no mahatonga ny làlan-dandy henjana?
Raha manapa-kevitra ny hanandrana hitondra an'io fanafody io ianao, dia tadidio ny mikarakara ny sakafo ara-tsakafo, izany hoe miankina amin'ny famokarana menaka trondro hanampiana anao handany lanjany eo amin'ny tranga misy anao, na dia hanimba ny dingan'ny famoahana kilao aza. Ny maha-olona ny vatantsika, alohan'ny hampiasana fanafody, dia tokony haka fitsapana ianao, mba hahazoana antoka fa tsy hanimba ny fahasalamanao ianao satria ny hypovitaminose dia tsy mampihorohoro sy mampidi-doza noho ny beriberi.
Andeha hojerentsika ny fomba hanampian'ny menaka solika amin'ny fahavoazana.
- Voalohany, misy asidra matavy, tsy misy tsiambaratelo raha ny fihenam-bidy, ny epidermis, ny taova sy ny rafitra vatana dia manomboka tsy manana ireo akora ireo. Mitondra fahatsapana mitovy amin'ny fahanteran'ny fahanterana, ny fahitana tsy fahampiana, ny fahaketrahana ny fahaketrahana sy ny olana ara-pananahana. Raha tsy te hampihenana ny dingana metabolika ianao dia ilaina ny fitomboan'ny solika.
- Faharoa, io fitaovana io dia ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina ny rafi-panafody. Amin'ny fotoan-tsakafo, ny lalan-tsaintsika, ny kapila, ny arteria ary ny hozatry ny fo dia tsy mahazo ny sakafo mahavelona, ka miteraka olana ara-pahasalamana lehibe. Ny fandefasana menaka trondro mandritra ny 25-30 andro dia manampy amin'ny fisorohana ny aretina toy izany.
Rehefa mampiasa ny zava-mahadomelina dia tokony hanaraka fitsipika 2 ihany, misotro zava-mahadomelina avo lenta, nividy ao amin'ny pharmacy azo antoka, ary tsy mihoatra ny faharetan'ny fianarana, dia tsy mihoatra ny 1 volana.