Ny dumplings mahasalama sy matsiro dia iray amin'ireo sakafo tena tiany indrindra ho an'ny olona marobe. Na izany aza, ireo izay tsy mahafantatra ny habetsahan'ny kalôria ao anaty dumpled mofomamy na tsy miahiahy momba ny lanjany loatra dia mety ho liana loatra amin'izy ireo.
Firy no misy kalôria ao an-trano?
Nokolokoloina avy amina paty tsy misy dikany ny dumplings, ary matetika no - ny hena. Ny votoatin'ny kalôria vita amin'ny mofomamy vita avy amin'ny voankazo dia miankina betsaka amin'ny fomba fikarakarana an'io sakafo io, indrindra indrindra - avy amin'ny halavan'ny hena ho an'ny famonoana.
Ny votoatin'ny kalôria ambany indrindra dia hita ao amin'ny dumplings mofomamy miaraka amin'ny nono moka - 18 kcal. Pelmeni miaraka amin'ny lobaka dia ahitana 209 kcal, fa raha tianao kokoa karazana trondro ny habetsahan'ny kaloria dia mety hahatratra 250 kcal. Kalorisy feno kalôria ampy tsara amin'ny famenoana siramamy sy holatra - 241 kcal.
Ny dumpled voamaina amin'ny boaty dia misy kalorao 225, zanak'ondry - 255 kcal, misy kisoa - 275. Raha mifangaro ireo karazan-tsakafo telo ireo, dia hahazo vokatra vita amin'ny semi-finished izay misy 235 kcal. Ny lovia miaraka amin'ny henam-pako avy amin'ny kisoa sy ny henan'omby dia "manja" 240 kcal.
Ny votoatin'ny kalôria voangom-bokatra voatsabo dia voatondro ho 100 g ny sakafo efa vita. Raha tsy azonao ny lanjan'ny asa fanompoana ataonao, dia isao ny isan'ireo pelmeni - 1 pc. mavesatra 12-13 g.
Ahoana no hampihenana ny voka-dratsin'ny kôlôbinina novolena?
Mba hampihenana ny voka-bary kalorikan'ny dumplings, tandremo ireo entana izay manampy amin'ny fanatsarana ny tsiron'ny sakafo voaomana. Ny tongolobe mofomamy, sombina dibera, matavy ary atody mena - ireo singa "tsiambaratelo" rehetra amin'ny filling dia afaka manao pelmeni mendrika ny fankasitrahana an'ireo vahiny, fa ny "lanjany" kosa dia ny lovia. Raha te hampihenana ny votoatin'ny kalôria ianao , dia asio diplaoma vaovao, karaoty, volkano, holatra amin'ny famonoana. Aza manidina sokatra sy menaka.