Pain Back Pain

Androany, ny fanaintainana miverina dia mahazatra. Ary ny taona eto dia tsy mandray anjara lehibe, satria mahazatra ny mieritreritra.

Ao anatin'io fandalovan'ny raiamandreny io, ny dadabe sy bebenay dia nizara ny fomba fitsaboana fanaintainana maloto, dia ny hoe:

Ny vokatra mahamay dia manome vokatra tsara. Tsy voamarik'ireo mpanamboatra vokatra ara-pahasalamana izany. Nandinika tamim-pitandremana ny fomba fiasa amin'ny fanamafisana ny faritra voakasika izy ireo, ary nanomboka namoaka plastika tamin'ny fanaintainana.

Ny plastika tranainy indrindra ho an'ny ambiny dia poti-tsinapy. Ny olona dia niantso azy ho karatra mavo. Ny fampiasana ny poti-tsinahy, raha ny marina, dia manome vokatra tsara. Na izany aza, ny tsy fahampiany dia hoe manelingelina ny hoditry ny olona izy, izay tsy azo ekena raha mandalo fitsaboana.

Famaritana ny peta-drindrina

Ankehitriny, misy karazana fanaintainana marobe:

  1. Apetaho ny plaster. Kitapo ho an'ny lamosina, izay voazaha toetra. Ny singa fototra mavesa-danja dia singan-kisoa bitro. Tsy azo ampiasaina amin'ny aretina hoditra. Mipetraha eo amin'ny toerana maloto.
  2. Fiarovan-doko miaraka amin'ny NSAIDs . Ny fanafody manohitra ny atidoha izay voarakitra ao anaty paty dia atahorana ao anaty ra amin'ny alalan'ny hoditra. Mety hitranga ny fahasosorana amin'ny toetra voajanahary. Manana fiantraikany miavaka amin'ny fanomanana ny simika.
  3. Ny karazana paty indrindra ho an'ny fanaintainana dia hita taratra amin'ny hafanana. Tsy misy lozam-pifandrihana, tsy misy singa mavitrika. Ny hetsika dia mifototra amin'ny hoe ny hafanana ateraky ny vatan'olombelona dia taratra sy mitambatra eo amin'ny toerana mety.

Ny fitaovana maoderina

Amin'izao fotoana izao dia misy solontena orthopedic toy izany eo amin'ny tsena:

Shinoa fisaka

Vao haingana, tamin'ny famoronana ny paty fanjanahary dia nanao dingana nandroso ny fikarakarana Sinoa. Namorona patina ho an'ny ambiny izy ireo miaraka amin'ny ampahany betsaka amin'ny singa ahitra, izay tsy vitan'ny fanamafisana fotsiny, fa manafoana ny antony mahatonga ilay aretina.

Ny karazana paty Sinoa dia ahitana:

Mety hiteraka fanaintainana ny antony maro samihafa. Noho izany, mba hisafidianana fitsaboana mahomby amin'ny fanaintainana miverina, tsara kokoa ny mitady torohevitra amin'ny dokotera.