Zephyr no iray amin'ireo zava-mamy malaza indrindra noforonina tao amin'ny toerana Sovietika. Ireo «kirihitrala» mahavariana dia vita avy amin'ny puupa madio, voapoaky ny fotsy sy ny peksinina - vatana avy amin'ny voankazo sy fibra voamaina. Matetika izy ireo dia tsy misy tavy, ka ny hodimaso dia heverina ho ilaina kokoa ho an'ny vehivavy mihoatra noho ireo zava-mamy hafa.
Zava-baovao mahaliana momba ny gidro
Nahoana no antsoina io fomba io? Ny mpikaroka miara-misakafo dia mino fa ny anton'izany dia ny fahatsinjovana ary ny hazavana, toy ny rivodoza tandrefana, izay nantsoin'ny Grika taloha ihany koa ny gidro.
Ny Institute of Nutrition amin'ny RAMS dia nanoro hevitra ny mofomamy ho toy ny mamy ho fampidirana ao amin'ny sakafo amin'ny gardens, sekoly ambaratonga sy sekoly. Ny fampiasana ny gidro, araka ny vokatry ny fikarohana nataon'ny Institute, dia ny fampiroboroboana ny marshmallow amin'ny fikarakarana fikarakarana sy fisainana. Mazava ho azy, raha manao izany izy, dia tokony ho anisan'ny fandaharam-pandanjalanjana voalanjalanja sy tsara eritreritra, ary koa novolavolaina araka ny fitsipika rehetra momba ny fandraharahana.
Marshmallow tsy misy lanjany
Ny toetra mahasoa ny masomboly dia mamela anao hampiditra izany ao amin'ny sakafo, na dia ho an'ireo izay mifidy fetra sy fihinanana. Ity dia hatsaran-tsakafo faran'izay kely: 100 grama ny marginal dia mirakitra 326 kilôka. Ary ireo izay mila sakafo dia mila fihetseham-po tsara ary afaka manararaotra zavatra mahavariana, indrindra raha misy "tsiro" misy tsiranoka , fa tsy misy tavy (toy ny masgmallow).
Mazava ho azy fa tsy afaka manara-maso ny dingana rehetra amin'ny fikarakarana ny vokatra ao amin'ny orinasa fanaovana siramamy ilay mpividy. Na izany aza, ny fanomanana ny fitsipi-doko rehetra manasitrana dia manampy amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny toaka sy metaly mavesatra, mampihena ny kolesterola sy ny tosika ao amin'ny ra. Ao amin'ny fampitaham-bokatra ny gidro dia toy izany ny zavatra ilaina ho an'ny vatantsika, toy ny vy, phosphor ary glucose.
Ahoana no ahafantaranao raha mahasoa ny mofomamy misy anao? Raha mifidy fotsy na fotsy ianao, fa manafana amin'ny alim-borona iray - tsy misy azo antoka izany dessert izany. Ny tora-tavoahangy miloko dia miresaka bebe kokoa fa lasa lavitra loatra ilay pasitera ka mitahiry sy manitra fanampiny.
Harm sy tombom-barotra
Rehefa manontany raha misy manimba ny valala, dia misy valiny mahazatra: "Ny zava-drehetra dia mety ho fanafody, ary mety ho poizina ny zava-drehetra. Ny zavatra rehetra dia miankina amin'ny dosia. " Ary kely kokoa amin'ny fotoana fampiasana, dia hanampy amin'ny tenantsika isika. Ny fotoana tsara indrindra ho an'ny garda, hoy ny diabeta - hatramin'ny 16.00 hatramin'ny 18.00.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny grenady dia miharihary, fa manimba ihany koa ny diabeta, indrisy, koa.
Tokony hovakinao tsara koa ny endrik'ireo karazan-tsakafo voatondro ao amin'ny fonosana. Zephyr tsy voatery omena amin'ny endrika "madio" - matetika ny tsirony dia "voaravaka" amin'ny siramamy misotro kafe hafa: sôkôla, voanjo voasarimakirana, molia, loko, sns. Ny tena manintona indrindra dia ny tsy fahampiana.
Mitandrema amin'ny gonim-bary, raha mijaly amin'ny aretina mifandray amin'ny fanitsakitsahana ny metabolisma karbidika ianao na manana olana amin'ny pancreas.