Iray amin'ireo fomba tsotra sy mahafinaritra indrindra ny manavesatra mavesatra, mazava ho azy, ny fampiasana bitsika. Tsy mila fampiofanana ara-batana manokana izy ireo, tsotra fotsiny izy ireo ka tsy sarotra ho an'ny ankizy na ny olon-dehibe izay tsy nandray anjara tamin'ny fanatanjahan-tena akory ny fampiharana. Tena mahomby izy ireo, ny vokatra dia mibaribary haingana, ary afaka mampihatra 15-30 min isan'andro ianao amin'ny fijerena televiziona tianao indrindra. Ankoatra izany, ny singa tsotra indrindra - alim-birao na plastika plastika - dia mora mividy, fa mora.
Ahoana ny fisafidianana bitsika iray?
Ny fanaovana fanatanjahantena ho an'ny fahazoana mavesatra dia tsara kokoa raha manomboka amin'ny bandy mahazatra, "toy ny any an-tsekoly", ary amin'izay dia mandeha mankany amin'ny fandidiana na lanjany. Raha misy olon-tsy fantatra izay manomboka mifandray amin'ny bitsika mavesa-danja iray indray mandeha, ny aoriana dia mety malahelo amin'ny enta-mavesatra ary ny fampiharana dia tokony halefa na hijanona mba tsy hitera-doza. Toy izany koa ny fihodinan'ny menarana, avy eo dia mipoitra voalohany ny mangana sy ny fanaintainana eo amin'ny vatana, ary avy eo dia mipoitra ny fahazarana, ary manjavona ny mangana. Saingy tsara ny manana fahazaran-taonan'ny lesoka sy lesona tsy tapaka, ary mety hisy ny tsy fahombiazana.
Ahoana no hanaovana ireo fampiharana?
Voalohany, mendrika ny manao fihetsika tsotra indrindra miaraka amin'ny hoop ho an'ny fatiantoka ny lanjan'ny kibo: fihodinana tsotra ho 15 na 30 minitra na fihodinam-pandaminana ny banga, avy eo ny làlana iray, avy eo ny iray hafa (10 isaky ny tsirairay). Dia afaka mandroso kokoa ianao: mandehandeha miaraka amin'ny fihodinan'ny fihodinana amin'ny fihodinana, hozatra miaraka amin'ny hoop, mihodina eo amin'ny vala.
Aorian'izay, rehefa misy fahazarana mihazakazaka, dia mety ho sarotra ny fampiasana baka ho an'ny tavy raha maka lanjany na lanjany masaka. Ny matanjaka sy mahomby kokoa ny milina fanontam-pirinty , ny mavesatra kokoa ny hoop.
Contraindications
Tsara homarihina fa tsy ilaina ho an'ny rehetra ireo lesona ireo. Ny fanatanjahan-tena miaraka amin'ny hoop dia voarara ho an'ny olona maherin'ny 60, bevohoka ary vao teraka vao teraka vehivavy, miaraka amin'ny aretina isam-bolana sy ny tovovavy.