Fanatanjahan-tena matavy

Ny fangatahana karazana fanatanjahan-tena isan-karazany dia mihamitombo androany, miaraka amin'ny faniriana hanana vatosoa sy malefaka. Ny tena malaza dia mpitsimoka fatin-tsakafo , izay natao hanampiana anao hanaisotra ny tahirin-tsakafo haingana be sy haingana araka izay tratra.

Mpitsimoka fatin-tsakafo hafa - fomba fiasa hafa

Ny fametrahana ny menaka matavy dia mamaritra ny fomba hanamafisana ny sela matavy. Miankina amin'ny teboka fangatahana, toy izany ireo singa ireo dia zaraina ho vondrona maromaro.

1. Ny tazomoka matetika dia misy kafeinina, guarana na mena voatavo. Ireo fanampiny ireo dia mampitombo ny famokarana hafanana amin'ny fampiasana magazay matavy. Ny sasany dia mampitombo ny fiantraikany amin'ny endriny amin'ny endrika fientanam-bolo na aretina mitaiza.
2. Midika hoe manaisotra ny fiankinan-doha. Ao amin'ny firafitr'izy ireo, ny ankamaroan'ny olona dia mahita picolinate chromium na synphrine. Na izany aza anefa, amin'izao fotoana izao dia tsy voaporofo ny fiarovana ireo mpamono matavy toy izany.
3. Ireo mpifoka dia zava-mahadomelina izay manakana ny famokarana sela vaovao avy amin'ny voankazo sy ny voankazo avy amin'ny sakafo. Ireo sisan-javatra ireo dia voafatotry ny fanakanana ary alaina alohan'ny handevonana azy ireo. Ny minus amin'ireto fitaovana ireto dia ny fampiasana ny asidra amino indraindray.
4. Diéretik - ho an'ny olona maro be vaksiny matoatoa . Manala ny vovoka amin'ny vatany izy ireo, ary miaraka amin'izany dia mandray ireo vitaminina sy singa marindrano ilaina. Ny fampiasana ny diéretik dia mety hitarika fahafatesana noho ny tsy fitoviana amin'ny herinaratra.

Noho izany dia azontsika atao ny manatsoaka fa tokony ho raisina amim-pahamendrehana ireo vola ireo, ary ampiasao ny sakafo ara-pahasalamana araka ny tokony ho izy - burners matavy, satria ny tena loza dia avy aminy ary koa ny tombontsoa.

Ny safidy tsara ho an'ny zazavavy

Tsara kokoa raha manampy ny hisafidy ny sakafo ara-panatanjahantena ho an'ny tovovavy ny dokotera, satria ireo mpihinan'olona matavy dia mety ho voan'ny hormonina eo amin'ny vatana hormonina, satria izy ireo dia mampihena ny habetsaky ny tebiteby izay mandray anjara amin'ny metabolismana hormonina. Noho izany dia manintona ny fametrahana sy ny dosage momba ny zava-mahadomelina. Ny fatin-tsakafo fiterahana ho an'ny vehivavy dia matetika misy zavatra azo avy amin'ny zavamaniry ary heverina ho azo antoka kokoa.

Mahomby izahay

Ny fantsona matsiro tsara indrindra no ampiasaina tsara. Tsy misy karazana fanampiny toy izany raha tsy misy hetsika ara-batana sy sakafo tsy mety. Ankoatr'izany, tsy voatery hisotroana ireny fanafody ireny raha misy aretina mitaiza.