Tabata - Fampiofanana maivana haingana, ary raha mora kokoa ny maneho izany, ao anatin'ny minitra vitsy dia hampatanjaka kokoa ny fampiofanana sigara ianao raha oharina amin'ny amin'ny taokantony.
Noho izany, tsy azo atao ny mihinana paraky . Io rafitra fampiharana ny sigara io dia novolavolaina ho an'ny atleta matihanina - ekipa Japoney amin'ny fifaninanana haingam-pandeha. Manomboha kilasy raha tsy efa manana fototra ianao - raha afaka mandeha mora foana ianao mandritra ny 30 minitra fara-fahakeliny, dia afaka manomboka mifoka sigara ianao.
Ankoatra izany, ny fifanolanana momba ny paraky dia misy lozam-pifandirana. Ireo no voalohany, ny aretim-panafem-pandrenesana (na, na dia ny "tsy misy dikany") sy ny fivalozana aza (ny fo fotsiny dia tsy mahazaka afa-tsy ny manalefaka ny rà amin'ny lanjany be loatra eo ambany enta-mavesatra toy izany). Ankoatra izany, ny kitapom-pahefana dia aretina mitaiza, ny vanim-potoana fanarenana taorian'ny aretina, ary ireo "zavatra bitika eo amin'ny fiainana" rehetra hatrany amin'ny hatsiaka.
Manao fanatanjahantena valo isika araka ny fanolorana ny sigara sy ny sigara mandritra ny fe-potoana miaraka amin'ny fihoaram-pefy folo segondra, ary 20 segondra amin'ny fampiharana dia tokony ho farafaharatsiny, farafahakeliny ny fahafahanao misafidy.
Voalohany, mialohan'ny fampiofanana amin'ny fifohana sigara, dia ilaina ny mampiakatra hafanana, satria ny sigara dia vesatra lehibe amin'ny vatana manontolo.
Ny fandaharam-pianarana fototra momba ny fampiharana ny sigara
Ary avy eo dia manohy ny fandaharana fototra isika:
- Ny tongotra eo amin'ny sakan'ny soroka, ny elatra dia miparitaka amin'ny elany amin'ny elany afovoany. Eo amin'ilay sifotra, manomboka mampifandray ny kofehy amin'ny ratra isika ary mamerina ny tanantsika hiverina araka izay azo atao.
- Mandao ny tanana amin'ny toerana voalohany, fa ny palmie kosa dia manantena. Eo am-pandehanana dia manangona ny tananao hivoatra sy midina hatrany amin'ny ambaratonga voalohany.
- Ny tanana dia somary miondrika, manosika ny borosy ho lasa totohondry isika, manomboka mitondra ny tanantsika eo anoloantsika amin'ny sifotra.
- Mandrosoa mandroso, manindrona ny rantsana eo amin'ny elany, palmie miatrika, elbows mipetaka eo amin'ny taolam-paty, ny tongotra mandohalika eo amin'ny lohalika. Eo amin'ilay sifotra, miposaka any ivelany isika, tsy mamatotra ny tongotsika ary maninjitra ny sandriny sy ny vatantsika amin'ny diany. Dia niverina indray izahay ary niondrika nankany amin'ny PI, ary averiko indray ny fitohanana amin'ny lalana mifanohitra amin'izany. Miankina amin'ny lafiny roa isika.
- Miantehitra amin'ny loha isika. Atsangano ny tendron'olon-droa mifamatotra, ny hape-paritra amin'ny tany. Amin'ny fanamafisana, dia manomboka hetsika mibaribary amin'ny tongotra nasondrotra, manomboka amin'ny voditongotra. Manao 20 segondra isika, miala sasatra 10 segondra ary avereno 20 segondra amin'ny tongony faharoa.
- Isika dia manasongadina lainga, mijoro amin'ny lamosina isika. Manangana ny tongotra isika amin'ny fomba mitovy amin'ny fampiasana teo aloha. Eo am-pandehanana, esory ny tongotra ary mihinjitra tanteraka, ary mandòa, mamafa ny lohalika manakaiky ny tany. Manao 20 segondra, miala 10 segondra, 20 segondra eo amin'ny tongony faharoa.
- Miorina eo an-damosina isika, mifampitantana eo amin'ny vatana ny tanana eo amin'ny vatana, ny tongony mitsambikina mitsangana, manindrona ny tongotra mba hampifandray ny fehiloha ary hanaparitaka ny sisin'ny kofehy. Eo amin'ny sifotra dia manomboka manitsy ny tongotrao ary miondrika indray. Ny tena manan-danja dia ny tsy manasaraka ny kodiarana.
- Ny tongotra dia mihazakazaka toy ny tamin'ny fampiasana teo aloha, ny voditongotra, ary ny kiraro dia natsipy tanteraka. Eo amin'ilay sifotra dia mamakivaky ny tongotra isika - ny lakroa 3 ary ny 1 fotoana dia mametraka tongotra eo amin'ny lafiny roa isika. Miantehitra hafa izahay ary manangana tongotra.
- Mamerina indray ny fanatanjahantena indray isika 7.
- Miverimberina amin'ny alalan'ny fanatanjahantena 8 isika saingy amin'ny kirarony lavalava.
Ho an'ny fidirana an-tsehatra dia ampy izany, fa raha manombantombana ny halalin'ny fanomanana anao amin'ny salan'isa ianao, dia mila manao fiofanana 2 isan-kerinandro ianao amin'ny fampiarahana amin'ny sigara paraky, izany hoe hamerina indroa indroa isan'andro. Raha toa ianao mpankasitraka an'ity raharaham-barotra ity - ataovy 3 faribolana rehetra, ho an'ny fiomanana haingana.
Manoro hevitra anao izahay hanao fananganana iray aorian'ny fampiharana ao amin'ny protocol of paraky.
- Miorina any ambadika isika, manosika ny lamosin'ny lamosina ho eny amin'ny gorodona isika, mametraka ny tongotra havia eo amin'ny lohalika havanana, raha ny lohalika havia kosa dia mivadika ho ambony indrindra. Ny tanana eo anelanelan'ny rantsana, mihazona ny lohalika havanana isika ary mitondra azy amin'ny tenantsika. Dia averina indray amin'ny tongony faharoa.
- "Frog" - tongotra miakatra, manangana ny lohalika eo amin'ny andaniny isika, mametraka ny palmie eo amin'ny feny.
- Manangona ny tongotray isika, manosika ny lohalika eo amin'ny tratra ary mitsangana.