Ny valan-javaboary dimy monja no misy ny hazavana. Ny enta-mavesatra lehibe dia mianjera amin'izy ireo, na tsy mijoro na mipetraka isika. Noho ny fandefasana tsy ara-drariny (kilasy amin'ny fanatanjahantena asymmetrika, toy ny fanipazana baolina na tennis, ary koa noho ny fitsaboana), dia matetika ny andrin-tsolika any amin'ny faritra lonaka dia samy amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe.
aretina
Matetika ny ankizy dia manomboka mahafantatra ny aretina ao amin'ny rafi-pitiliana musculoskeletal amin'ny scoliosis . Tsy dia hita maso ny scoliosis ny faritra lonaka, ary mety ho hitan'ny ray aman-drenin'ny zaza aza ny fampandrosoana ara-dalàna. Fa raha mijery tsara ianao, dia ny felatanana mitsilopilopy, ny tongotra, ary ny soroka lavo (ny mararin'ny aretina) dia manondro ny filàna ilaina amin'ny fampiharana ny fitsaboana ny scoliose amin'ny lelavola kely.
Ny aretina matetika dia ny osteochondrosis. Ny soritr'aretina voalohany dia fanaintainana tampoka ao ambadika aoriana miaraka amin'ny hetsika tampoka, miondana, kohaka. Ny lamosina dia very ny fahazotoana, ny asan'ny rafitra genitourinary dia simba, ny fanaintainana dia manome hatrany ny tongotra.
Ary ny antony, ary ny fampiharana ny fitsaboana ny osteochondrosis amin'ny hazavana kely dia tsy misy hafa amin'ny scoliosis. Ny sakafo tsy mifandanja sy ny fitsaboana dia mitarika amin'ny fampihenana ny fatran'ny metabolisma sy ny sakafo eo amin'ny tontolon'ny rakitry ny fifamoivoizana, sy ny asa ara-batana na ny enta-mavesatra tafahoatra - amin'ny famoahana azy ireo.
Koa satria miresaka momba ny horonam-peo eo amin'ny andaniny isika, dia tokony hanonona ny fandrobana - fiovàna miverimberina ao anaty discs. Ny ankamaroany matetika dia mitranga ao amin'ny faritra manasitrana, ary izy no mialoha ny hernia. Matetika ny olona no mahatsikaritra aretina raha tsy hikorontana ny fototeny, mandritra ny hetsika maranitra.
Ao amin'ny fitsaboana ny fitsangatsanganana ao amin'ny hazondamosin'ny lomano dia mampihatra ny fampiharana LFK , fanafody fanafody, fanafody manohitra ny inflammatoire ary amin'ny endrika mafy indrindra - na dia ny fidirana amin'ny serivisy aza.
Ary ny farany amin'ny karazana aretina dia mahazatra. Asehon'ny zava-misy fa ny bikabikan'ny bakteria dia tsy manamboatra bc, fa misy tsipika mitomany, izany hoe ny sasany amin'izy ireo dia mivoaka avy amin'ny laharana iombonana. Ny tsy fisian'ny tosidra kely, ny anjara asan'ny fampiharana dia ny fanamafisana ny kofehy mozika sy ny famerenana ny hazavana. Amin'io tranga io, mba hanamafisana ny toerana misy ny taolam-paty, dia misy kofehy manify mahazatra ampiasaina amin'ny tavy sy ny tendron-tsofina amin'ny vozony.
fanazaran-tena
Ary andeha isika hanomboka ny fampiasana ny hazondamosin'ny lomano, izay hanampy amin'ny fanesorana ny fanaintainana, hanamafy ny hozatra ary hampiova ny tsirin-dian-tongotra.
- IP - mipetraka eo am-pandohalihana, manoloana ny fehikibony, mandohalika ny tànany. Amin'ny rivotra iainantsika dia manindrona ny faritra lonaka isika, fa manandrana mandao ny faritra tsy misy dikany. Ary amin'ny fofonaina dia manitsy sy manongana isika.
- IP - miorina eo an-damosiny, amin'ny lafiny iray eo amin'ny faran'ny fandriana. Ny tongony ambany dia avo lenta, ny tendrony ambony dia miondrika ary mipetraka ao amin'ny palliteal dimple. Ny tanana havia dia eo amin'ny lohalika, ny tanana havanana dia eo anilany. Ny tohiny dia tratra noho ny fiatrehana ny valiny sy ny fehikibo - amin'ny lafiny iray. Rehefa atody dia ahemotra ny lohany araka izay azo atao amin'ny ankavanana, raha manosika moramora amin'ny lohalika miaraka amin'ny palmie. Hamafiso ny toerana mandritra ny segondra vitsy, ary avereno amin'ny faharoa ny faharoa, ary mihodina amin'ny faritry ny farafara.
- Ny fanovana ny fampiharana - isika dia mametraka eo amin'ny lafiny antsika, manao ny zavatra rehetra mitovy amin'ny fampiharana teo aloha isika. Miasa amin'ny faritra ambany amin'ny faritra somary lomano - ny tongony ambony, mandohalika, tsy mametraka ny atin'ny lohalika, fa eo ambany, amin'ny tendron'ny Achilles. Ny ambiny, averinay indray, toy ny amin'ny fampiharana. 2.
- Ankehitriny ny fanovana ho an'ny ampahany ambony amin'ny faritra lonaka - isika dia mametraka eo amin'ny sisin'ny fandriana, amin'ny lafiny, ankehitriny, aza manongilana ny tongony ambony, fa atsipazo eny amin'ny ilany. Ny ambiny rehetra dia averimberina toy ny fampiharana. 2. Miasa hatramin'ny fanaintainana mora, fa tsy matanjaka!
- Avereno atao indray ny fanatanjahantena indray amin'ny fanovana.
- IP - fametrahana ny sybarite. Mipetraka eo amin'ny andaniny, mitsangatsangana eo amin'ny elany isika. Ny tanana havanana amin'ny hip, mitodika ny elany. Mankanesa amin'ny fanampian'ny sainan'ny hip, ary eto amin'ity toerana ity dia manao fihetsiketsehana vitsivitsy mankany amin'ny elatra isika. Miverina amin'ny lafiny faharoa isika.