Heverinao ve fa tsy fantatrao hoe inona ny surimi? Azonao atao ny mihinana ity vokatra mahafinaritra ity, ary mihoatra ny indray mandeha. Sakafo Japoney izany, izay voaomana amin'ny hena trondro fotsy na kalsioma. Mandritra ny fahandroana dia simba ny trondro ary avy eo dia atambatra ho volkano manerantany, izay mora ampiasaina amin'ny vokatra vita avy amin'ny semi-finished. Avy amin'ny surimi no mahatonga ny olon-drehetra ny krabonina mahazatra.
Surimi - fitaovana mahomby amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana?
Surimi dia vokatra kely amin'ny vontoaty matavy ary ny proteinina ambony, izay mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ny sakafo. Na izany aza, ireo mpamboly kobaka amidy matetika dia manampy amin'ny fametrahana zavatra hafa, voka-dratsy: kolikoly, tsiro, soja. Mba hisafidianana ny kitapo mety ho an'ny sakafo, dia mila mamaky amim-pitandremana ilay firafitra. Ny tsara indrindra dia tokony ho ny hena trondro fotsy (surimi) sy sira.
Surimi dia mety ho fototry ny fihinana proteinina tsara, izay mety ho an'ny atleta, ary ho an'ny olon-drehetra.
Sakafo miaraka amin'ny surimi
Azonao ampiasaina ny rafitra fanariam-pako. Ohatra, raha manana fotoana voafetra ianao, ary mila maika maika maimaim-poana 2-3 kilao ianao, dia afaka miara-misakafo tsy misy afa-tsy ny salady miaraka amin'i surimi sy kefir. Amin'ity tranga ity dia heverina fa 1 litatra isan'andro. 1% kefir, 200 g crab sticks ary kôkômba 2-3. Mihinàna izany fa tsy mihoatra ny dimy andro isaky ny andalana.
Raha te hahita vokatra maharitra ianao, dia mila mandeha any amin'ny sakafo ara-dalàna, izay hanampiana sakafo amin'ny surimi. Ohatra:
- Ny sakafo maraina: misy menaka, dite.
- Sakafo: sotro, sira.
- Sotro kely: antsasaky ny kaopy fanasan-jazakely na jiro jiro iray.
- Sakafo: salady miaraka amin'ny surimi sy legioma vaovao (ampahany lehibe).
Ny sakafo toy izany dia hanampy anao amin'ny fotoana fohy mba hitondrana ilay sary. Izany dia sakafo ara-pahasalamana, ary mety tsy ho ela ny fikikisana ny fandaharam-potoana.
Recipes miaraka amin'ny surimi
Diniho ny ohatr'ireo salady izay azo amidy miaraka amin'ny surimi . Isaky ny manamboatra solika sy menaka oliva ny akanjo, mifangaro ao anatin'ny 1: 1.
Japoney salady
sakafo:
- crab sticks - ½ pack;
- Kirohon'i Beijing - ½ kara;
- atody - 2 tapitrisa;
- sesame - 1 tanana.
fiomanana
Vonoina amin'ny laoniny ny lapoan'i Peking, ny kibay, ny kibay, ny atody ary ny atody ary ny loko.
Salady maivana
sakafo:
- kiraro - 1 mai;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- crab sticks - ½ pack.
fiomanana
Ny kôkômbia, ny pensily sy ny tsora-kazo dia mihintsana amin'ny sodina, ny sira miaraka amin'ny sira, ny dipoavatra ary ny saosy voalaza etsy ambony.