Vao haingana, ny vehivavy dia manamboatra fitondrana vohoka. Izany fomba izany dia ahafahanao miteraka zaza salama ary amin'ny fotoana izay ahafahan'ny fianakaviana manamboatra, na ara-batana na ara-tsaina. Ny vehivavy dia hangatahana hametraka fitsapana maromaro marobe izay mamaritra ny mety ho lozam-pifandraisana mety: aretina, fikolokoloana amin'ny rafi-pandaminana, aretina hormona, sns. Rehefa voavaha ny olana mahazo ny fahasalaman'ny vehivavy, ny renim-pianakaviana amin'ny hoavy dia mandray avy amin'ny mpitsabo mpanampy, izay manome porofo fa mitondra, ankoatra ny asidra folie, vitamin E. Mazàna ny olona maro no gaga amin'io fotoana io, satria tsy fantatra hoe manampy ny bevohoka vitaminina E. Ary raha izany, nahoana izy no manana vokatra mahagaga toy izany?
Vitaminina E alohan'ny fitondrana vohoka
Ny anarana hafa amin'ny vitamin E dia tocopherol. Io votoaty io dia ilaina amin'ny zavamananaina rehetra mba hampiroboroboana sy handroso ary handaminana. Misaotra azy, ny tavy dia voapoizina amin'ny oksizenina, ny metabolika dia mitranga, ny angovo dia atolotra ho an'ny taova. Vitamin E dia antioxidant mahery, noho izany dia antsoina hoe vitaminan'ny tanora izany.
Na izany aza, ny ilàna ny vitamin E ho an'ny vehivavy dia toy izao manaraka izao. Ny zava-misy dia ny tocopherol dia ilaina amin'ny fikarakarana ny taova lehibe indrindra - ny uterus sy ny ovaires. Izy io dia mametraka ny tsingerim-bolana mahazatra, manosika ny famerenana amin'ny laoniny ny hormonal background, manasitrana ny tsy fahombiazan'ny oviana. Ity vitamina ity dia natao ho an'ny marary amin'ny tranon-jaza tsy dia ilaina loatra.
Amin'io tranga io, ny vatana dia tsy manatsara ny asan'ny taovam-pananahana fotsiny, ny vitamin E dia tena manampy bevohoka. Ny Tocopherol dia mametraka fifandanjana eo amin'ny estrônika sy ny progesterone, hany ka mitranga ny ovaire ao amin'ny ovy sy ovulation. Ny fanekena ny vitamin E ho an'ny fahaterahana dia noho ny fahatsapana fa ao anatin'ny fotoana fiterahana dia tsy tokony hisy ny tsy fahampiana io vatana io ao amin'ny vatan'ny vehivavy, satria ilaina amin'ny fivoarana sy ny fivoaran'ny embryon.
Na izany aza, ny fihinanana vitamin E amin'ny fandrindrana ny fitondrana vohoka dia manatsara ny asa fananahana tsy ny vehivavy fa ny lehilahy ihany koa. Ity votoatiny ity dia tafiditra amin'ny famolavolana testicles sy sombin-doko seminera. Vitamin E koa dia ilaina amin'ny spermatogenesis - ny fananganana spermatozoa. Tocopherol dia manatsara ny kalitaon'ny spermia - lasa sela malemy sy tsy mety.
Nahoana no bevohoka vitaminina E?
Ankoatra ireo asa voatanisa etsy ambony dia ilaina ny vitamin E rehefa mametraka ireo taova manan-danja amin'ny embryon. Ny Tocopherol dia tafiditra ao anatin'ny fananganana ny placenta, izay ahafahan'ny voanio sy ny oksizenina aty amin'ny foetus. Ankoatr'izany, io vitamina io dia ilaina amin'ny fitondrana ara-dalàna ary ny fisorohana ny loza mety hitranga. Ny tocopherol koa dia tafiditra ao amin'ny fananganana ny hormone prolactine, mamporisika ny fametavetan'ny reny hoavy. Na izany aza, ny fatran'ny vitamin E mandritra ny fitondrana vohoka dia mahatezitra ny fivoaran'ny fo fo amin'ny foetus ary ny fanitsakitsahana ny fikorontanan'ny tovovavy.
Inona no atao hoe vitamin E?
Ny Vitamin E dia ampahany amin'ny multivitamins, fa azo amidy ihany koa ho fanafody samirery. Tocopherol dia hita amin'ny endriky ny loko volomparasy mangarahara. Ny dosin vitamin E dia isaina ao ME - vondrona iraisam-pirenena. Ny 1 IU dia misy 0,67. Ny fanomanana ao an-tokantrano dia novokarina tao anatin'ny dosage 100 IU. Ny Vitamin E amin'ny fiaviana vahiny dia novokarina tao anatin'ny 100 IU, 200 IU, 400 IU.
Rehefa manomana ny fitondrana vohoka amin'ny vitamin E, ny dosage dia 100-200 IU isan'andro, izany hoe takelaka 1-2 isan-andro tokony horaisina aorian'ny fifehezana voamarina. Raha mikasika ny fanendrena ny vitamin E ho an'ny lehilahy, ny dosage amin'io tranga io dia 300 mg isan'andro. Ampy ho an'ny spermatogenese izany.
Rehefa ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka ny vitamin E dia ilaina ny mitadidy fa ny dosie tsy mihoatra ny 1000 mg dia heverina ho azo antoka. Ny ankamaroany dia nomena 200 na 400 mg isan'andro.
Ny dosie voafaritra ho an'ny tranga tsirairay dia asan'ny dokotera iray. Aza mihinana fanafody vitaminina E raha tsy misy ny manara-maso ny manam-pahaizana manokana.