Ity trondro ity, izay ao amin'ny fianakaviana cod, dia kely vidy ary mamy ny akaiky indrindra amin'ny navaga. Ao anatin'ireo karazan-java-trondro misy trondro dia manjavona ity tsy fahampiana ity.
Tombontsoa sy fanimbana ny manga manga
Ny vatomamy manga manify dia ahitana vitaminina iray manontolo, anisan'izany ny vitamin A sy D, ary ny mineraly toy ny phosphorus, iodine, fluorine, manganese, cobalt.
Vitamin A manampy ny vatana amin'ny ady mangatsiaka, mampitombo ny fanoherana ny trakta fanafody amin'ny micro micro-organismes sy ny viriosy. Eo amin'ny hoditra, vitaminina A koa dia misy fiantraikany amin'ny fomba tsara: manalefaka ny fiverenan'ny rehabilitation, mamerina ny elasticité, manakana ny hatezerana. Ny tsy fisian'ny vitamin io dia mivantana mivantana amin'ny toe-javatra misy ny fantsika, ny volony ary ny hoditra.
Ny vitamin D matetika dia natao ho an'ny ankizy mba hisorohana ny rickets, fa tena zava-dehibe ho an'ny olon-dehibe, indrindra ho an'ireo zokiolona. Raha tsy misy an'io singa io, dia tsy misy famoahana tanteraka ny fôpôro sy ny calcium, izay tena ilaina tokoa ho an'ny taolana salama sy matanjaka.
Ny jodia dia manana fiantraikany tsara amin'ny fizotran'ny saina, hampitombo ny fiarovana, ny fiarovana ny tovon'ny tiroida amin'ny dysfunctions.
Misy menaka trondro avy amin'ny hazandrano trondro mena mahasoa?
Azo antoka fa ny marary menamena, fa tsy ny fikarakarana matsiro indrindra, ny votoatin'ny omega-3 sy ny vitamina ao anaty endriny dia mahatonga izany ho an'ny ankizy sy ny olona izay mikarakara ny fahasalamany. Mampiasaina amin'ny fitsaboana sarotra izy io amin'ny fitsaboana atherosclerose, lupus erythematosus, arthritis, ary ny lesoka maro hafa. Ny mainty manga dia fiarovana tsara amin'ny homamiadan'ny nono sy ny tsinay.
Inona no mahasoa amin'ny trondro manga izay manimba ny fahavoazana?
Ny Whiting dia mirakitra ny singa mikirakira rehetra ilaina mba hihazonana fahasalamana tsara, ankoatra ny habetsaky ny kalôria ao anatiny. Noho izany, ny sombin-koditra sasantsasany amin'io trondro io dia tsy misy afa-tsy kalôria 81. isaky ny 100 g. Noho izany, mora votsotra ao amin'ny menio ianao, tsy matahotra ny sary sy ny fahatsapana hanoanana.
Ratsy ny manga
Tena mahasoa tokoa ny mason'ny trondro mena, na dia manimba aza ny olona sasany. Noho izany, aza mampiasa azy io ho an'ny tsy fahazakana sy ny tsy fahasalamana amin'ny trondro sy ny seafood, ary koa ny fampidirana amim-pitandremana ny ankizy ho tratra.