Androany ao amin'ny talantaran'ny fivarotana dia afaka mahita karazana vary maro samihafa. Iray amin'ireo malaza indrindra ny fofomamy Adyghe, izay voaporofo nandritra ny taonjato maro. Inona no mahasoa an'i Adyghe, ary inona no nahazoany fankasitrahana?
Harona mahavokatra ao an-doharano Adyghe
Ho an'ny fanombohana, fialantsasatra fohy ao amin'ny teknolojian'ny fikarakarana ity karazana fety ity. Izy io dia vita avy amin'ny fitomboan'ny rononon'ondry sy ny ombivavy, manome karazana seramika isan-karazany, izay manjavona avy hatrany ny volombava. Ahitana saline goavam-be maro izy io, izay mora entina amin'ny vatana. Anisan'izany: phosphor, magnesium, vy , zinc, varahina, potassium, calcium, solifara sy vy. Ankoatra izany, misy vitamina maro izy io: retinol, ascorbic acid, beta-carotene, B, D, H, E vitamins sy amino asid. Amin'ny fampiasana afa-tsy 80 grama sigara isan'andro, dia hanome ny tenanao isan-karazany ny zavatra tena ilaina.
Ny fofona Adyghe dia manondro siramamy kely, midika izany fa azo homena azy na dia vehivavy amin'ny tsindry mihamalalaka na tsy miangatra aza. Bakteria mahasoa maro no manampy amin'ny famerenana ny mikroflora voajanahary amin'ny tsinay, izay manampy amin'ny fanadiovana azy. Ny mpahay siansa koa dia nanaporofo fa ny karazana tsiranoka ao Adyghe dia endrika voajanahary mampiavaka azy, satria misy be dia be ny tryptophan, izay manampy amin'ny fampitomboana ny toe-tsaina, ny fanatsarana ny torimaso ary ny fanairana sy ny fanahiana.
Adyghe cheese tsy misy lanjany
Io karazana sigara io dia manondro karazany malefaka, midika izany fa tsy manana kalôria avo lenta (mihoatra ny 300 kcal amin'ny vokatra 100 grama). Amin'ny endriny tsara rehetra, afaka mihinana na dia mipetraka amin'ny sakafo aza, raha tsy matahotra ny ho tsara kokoa.