Ny vokatra toy ny trondro sira, ary na dia mena aza, dia tsy manan-tsahala amin'ny fotoana isan-taona sy amin'ny latabatra rehetra. Saingy ny zava-drehetra dia manana ny fanetren-tena, ary raha nividy trondro goavam-be iray ianao, "noraisinao ny ainao", ary mbola sisa ny trondro - manomana salady. Soso-kevitra momba ny salady matsiro avy amin'ny trondro mena maty no hitenenanareo.
Recipe Salade miaraka amin'ny trondro mena sy tomato
Ity salady ity dia tsy salohy, tsy kalorie, fa manintona ihany koa.
sakafo:
- salmon - 150 g;
- katsaka mamy - 70 g;
- arugula - bunch;
- tomato - 2 p.
- iceberg salady - ½ loha;
- onion maitso - 3 pcs .;
- radisy - 2 tapitrisa;
- parsley - ½ beam;
- dipoavatra, sira.
fiomanana
Salato, tongolo, parsley sy ny tanako ary totoiko. Mamboly ranom-boasary ny salmona, mamiratra - volo mangatsiaka, voatabia - trondro. Ny ranomandry na ny tapa-kazo kely, ny tongolobe sy ny parsley dia tapa-tavoahangy, ary ny arugula dia ho lasa. Afangaro ny vokatra rehetra, ampahefatry ny menaka, sira ary dipoavatra.
Fisotroana salady misy sira mena
Ny isa sasantsasany ao amin'ity recipe ity dia 2 servings. Tsara kokoa ny maka fitaratra amin'ny servisy amin'ny tenda lehibe, satria Tsara ny mametraka sarina ary avy eo mihinana.
Ny avocados dia tena mena, matsiro.
sakafo:
- avocados - 1 mai;
- balsama - 2 tongolo;
- jona sotro - 40 ml;
- trout - 200 g;
- mofo manitra (ohatra, Philadelphia) - 100 g;
- mofo katsaka - 2 tbsp. lovia kely;
- tomato - 1 pc .;
- parsley - ½ beam;
- lettuce - ravina 3;
- menaka oliva - 20 ml;
- rosemary - ravina 3;
- thyme - sampana 1.
fiomanana
Hokinay kely ny vatomamy araka izay tratranay. Avoaro madio ny avocado, mamerimberina ao anaty tavim-boninkazo miaraka aminà fery tsotra sy nofo avy amin'ny antsasaky ny voankazo mifangaro miaraka amin'ny tongolobe voapotsitra. Noho ny fisian'ny avocados, toy ny ampongabendanitra, dia manondraka ny saka amin'ny sira citrus (15 ml) sy ny sira, izany dia hanakana ny fahamaizinana sy hanome tsiro ny hamirapiratra. Ankoatra izany, manosotra ny fitaratra avy ao anatiny ny sira manangom-bokatra ary mamelatra ny ampahany voalohany amin'ny salady mankany ambany. Ny trondro dia natsipy tao anaty kibay kely iray, toy ny tartar ary nanaparitaka ny arsiva manaraka. Aorian'izay, esory amin'ny trondro misy ranom-boankazo manify ny trondro. Tsara kokoa ny mitondra an'i Philadelphie, satria Manana tsirony manokana izy io, mandatsaka mofo maina izahay. Ny tapany faharoa amin'ny avocado koa dia narotsaka sy nifangaro tamin'ny ravina lettuce matavy, ary asio sira misy menaka 15 ml. Mametraka ny cracker amin'ny ambony isika. Parsley, rosemary, menaka oliva sy ravinkazo dia nivadika ho sakay homogénous tao anaty ranomamy, sira ary manidina salady. Mambolentsika ny top miaraka amin'ny voatabiha.
Salady misy trondro mena miaraka amin'ny ovy ary kôkômbinina maromaro
Ny salady toy izany dia mety ho sakafo maraina na sakafo antoandro.
sakafo:
- tsotsotra kely - 12 p.
- tavoahangy serizy - 15 p.
- grenavy - 150 g;
- salmon - 200 g;
- mofomamy - ½ onion;
- menaka oliva - 50 ml;
- apple cider vinegar - 30 ml;
- katsaka, sira.
fiomanana
Nopotehina ny tongolo ary nopetahany tsimokaretina ny voatabia. Manapaka trondro miaraka amin'ny tranom-paty na totozy, izay tianay. Afaka manapaka antsasak'adiny ny ovy, ary azonao atao ny manoritra ny palmie sy mifangaro amin'ny zavatra rehetra ao anatin'io endriny io. Miparitaka amin'ny zavamaniry, mipasoka menaka, afaka manome sira, raha tsy tena masira ny trondro. Afangaro ny zava-drehetra ary mahazo salady mahafinaritra.