Ny tetezan-tsindrona dia vokatra kely kalorie, izay ahafahanao manao salady tsotra nefa mahasalama.
Recipe ho an'ny salady tsotra miaraka amin'ny nono
sakafo:
- voankazo voaràra - 200 g;
- Tazom-boasary vao - 500 g;
- cheese - 150 g;
- tomato - 3 pcs .;
- salady ravina - 1 bunch;
- rye croutons;
- mayonaise olive - to taste.
fiomanana
Ny ravina salady vaovao dia voasasa, mihozongozona ary mangetaheta tanana. Manapaka ireo voatabia amin'ny antsibe madinika isika, ary manapaka ny sira amin'ny gorodona. Mandrobona ny nono, manadio, manodina ny mololo ary manala haingana ao anaty savony, manitra miaraka amin'ny zava-manitra. Aorian'izany, napetrakay ao anaty vilia ny vokatra rehetra, ampio ny voankazo maina ary avao amin'ny mayonnaise. Alohan'ny alahady manompo, aforeto amin'ny lovia ny rambony.
Soso-kevitra tsotra salady miaraka amin'ny trongan'ny akoho mifoka sigara
sakafo:
- salady ravina - 1 bunch;
- Basil;
- siramamy akoho mifoka sigara - 1 pc.;
- carrot in Korean - 50 g.
Mba hividianana:
- menaka zavamaniry - 2 tsp.
- zava-manitra;
- siramamy - manandrana;
- tany.
fiomanana
Ny ravina ketsa dia nohosorana, maina ary voasariky ny haben'ny habeny. Ny karaoty any Korea dia misintona avy amin'ny masinina ary mametraka ravina salady. Ny divay dia zaraina ao anaty fibre ary ny fizarana manaraka. Mipetraha amin'ny ravina basilika ary atsipazo amin'ny akanjo. Ho an'ny fanomanana azy dia aforeto ny dibera miaraka amin'ny siramamy sy ny zava-manitra. Izay ihany, misy salady tsotra miaraka amin'ny nono trombon-tsakafo efa vonona!
Salady tsotra miaraka amin'ny nono sy tomato
sakafo:
- totozy akoho - 350 g;
- tomatoes - 3 pcs .;
- dipoavatra - 2 tapitrisa;
- kiraro - 2 tapitrisa;
- bakomanga - 80 g;
- mayonaise - to taste;
- tongolo lay - 0,5 loha.
fiomanana
Ny totozy akoho nendasina dia natsipy tao anaty fibre ary napetraka teo amin'ny faran'ny vazy tsara tarehy. Manapaka ny taom-pokontany isika ary manamboatra azy miaraka amin'ny tongolo gasy amin'ny sora-baventy. Fenoy ny mayonnaise rehetra ary manaparitaka ny miorina eo amin'ilay henry. Ny diplaoma Bulgarie dia vita, voasikotra ary mifangaro amin'ny mayonnaise. Niparitaka ny voangon-tsolika miaraka amin'ny tavy manaraka ary dia niparitaka tamin'ny kôkômbra voasesika. Aorian'izany, mametrakao crackers, manarona azy ireo amin'ny mayonnaise ary manapaha salady tsotra miaraka amin'ny tsiram-bovon-tsakafo voatsabo.
Sakafo tsotra sy matsiro akoho sy holatra
sakafo:
- tetezana chicken - 400 g;
- voatabia - 250 g;
- cheese - 200 g;
- mavo - 250 g;
- zava-manitra;
- Mayonnaise - ho an'ny mpividy.
fiomanana
Ny kônta fileta dia napetraka tao anaty vilany iray ary nanondraka nandritra ny 30 minitra. Avy eo dia nodiovina ny hena ary tapaka ny kobaka. Ny mouhignons dia alaina, voamaina ary voaharo amin'ny menaka efa voaomana. Ny cheese dia manapaka kobay, ary voatabia - vondrom-paritra. Aorian'izany dia aforeto ny entana rehetra, arotsaho kely ny mayonnaise, mifangaro tsara ary asio ho salady tsara salady.
Ny salady mora indrindra amin'ny akoho ny akoho
sakafo:
- tsiranoka tehina - 300 g;
- menaka oliva - 3 tbsp. lovia kely;
- Orange - 2 tapitrisa;
- kiraro - 1 mai;
- Lolo karaoke - 200 g;
- Vinaingitra 3% - 2 tbsp. lovia kely;
- ronono - 1 tbsp. sotro;
- voanio - 1 tsp;
- zava-manitra.
fiomanana
Ny kofehy ny tratra dia tapaka, voatsabo miaraka amin'ny zava-manitra ary manitra eo amin'ilay dibera voapoizina. Voa maina ny karaoke sinoa, ary voaniho ny boribory maina. Voasary ny rantsana, manala ny sarimihetsika, misintona sombin-jazakely maromaro, ary manapaka ny nofo sisa tavela. Ho an'ny marinade, aforeto ny ranom-boasary misy tsiranoka mafana, ampio vinaingitra, menaka oliva sy zava-manitra. Ny endriky ny salady rehetra dia mifangaro ao anaty vilia iray, sasana miaraka amin'ny saosy ary mifangaro.