Miaraka amin'ilay olana, rehefa manakenda ny kiraro, manodidina ny ampahatelon'ny lehilahy sy ny vehivavy amin'ny sokajin'olona samy hafa. Ity trangan-javatra hafahafa ity dia miteraka olana sy tsy fitoviana. Ny fery eo amin'ny voditongy matetika dia mahazo aretina, izay mety hitarika ho amin'ny fampandrosoana ny dingan'ny fampijaliana. Ankoatr'izany, ireo kiraro voapoitra dia tsy dia mahasosotra loatra. Amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny antony mahatonga ny kiraro, ary ny tokony hatao mba hanafoanana ity olana ity.
Nahoana no mihorohoro ny tongotra?
Ireo mpitsabo malemy dia mamaritra antony marobe izay mitarika ho amin'ny fisehon'ireo kiraro amin'ny halatra:
- hoditra maina. Ny ankamaroan'ny olona, ny habetsaky ny halatra dia mitranga amin'ny olona mijaly amin'ny fahamainan'ny hoditra. Amin'ny ankapobeny, ity antony ity dia voamarina amin'ny faha-40 taonany, rehefa misy fiovan'ny metabolism. Ny fampihenana ny fihenan'ny ra, ny fampihenana ny sakafo amin'ny taova sy ny taova isan-karazany, dia mahatonga ny hoditra eo amin'ny hoditra hikapoka sy ho maina;
- ny tsy fahampian'ny vitamin A ao amin'ny vatana. Izany antony izany dia hita amin'ny taona rehetra, na dia amin'ny ankizy aza. Ny vitamin A dia mitana anjara toerana lehibe eo amin'ny fiainana andavanandron'ny olona iray. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mety hitarika ho amin'ny hormones amin'ny halatra sy ny olana lehibe kokoa;
- kiraro fahavaratra. Matetika, noho ny kiraro tsy mahafa-po na tsy marefo, voadona ny kiraro, izay mitarika ho amin'ny endriky ny kipantsary, ny kitroka ary ny fametrahana ny tongotra.
Inona no tokony hataonao rehefa mitotongana ny kiraro?
Ny ankamaroan'ny olona izay nanindry ny hoditra teo amin'ny voditongony, amin'ny ankapobeny, dia miezaka ny manala ny voany, fa tsy amin'ny antony mahatonga azy ireo. Faniriana ara-dalàna sy voajanahary izany, saingy tsy tokony hohadinointsika fa tsy hofoanana tanteraka ny anton'ny fisehoan-kitrana, ity olana ity dia hiverimberina indray. Noho izany, alohan'ny hamongorana ireo kitrokely amin'ny voditongotra, dia manentana ny fanaraha-maso ny toe-javatra mety hisy fiantraikany eo amin'ny bika aman'endriny.
- Ny pharmaceutique dia midika amin'ny tsindry amin'ny voditongotra. Ho an'ny androany any amin'ny fivarotam-panafody dia azo atao ny mahazo menaka, jiro na crème avy amin'ny kirany amin'ny voditongotra. Ireo mpikaroka dia miantoka fa aorian'ny 7-10 andro amin'ny fampiharana ilay crème dia hanjavona ilay olana. Mba hanamafisana ny voka-dratsin'ny fitaovam-pandrika amin'ny voditongotra, ny tongony dia tokony alaina amin'ny rano mafana ary mihosotra amin'ny vato biriky na biriky mafy. Io fomba fanao io dia ahafahanao manala ny hoditra hoditra hoditra. Aorian'ity fepetra ity, mipetaka ao amin'ny hoditra lalina ny hoditra, ary misy vokany manasitrana mahery vaika. Ny dipoavatra avy amin'ny tadin-damba eo amin'ny voditongotra dia soso-kevitra hampihatra indroa isan'andro - amin'ny maraina sy amin'ny fotoana fatoriana.
- Fanafody volo ho an'ny tadin-damba. Ny legs dia azo atao siramamy amin'ny vilany hoditra ary mihatra amin'ny karazana paty mafana. Ireo vokatra ara-nofo ireo dia mahomby raha toa ny tongotry ny tongotr'izy ireo dia mihazakazaka ary mamela ny fanesorana ny olana ao anatin'ny 5-7 andro. Azo alaina avy amin'ny solika sy ravinà volombava volamena ny menaka fanala azo avy amin'ny vato. Mba hanaovana izany, ny ravin'io zavamaniry io dia tsy maintsy tapaka sy mifangaro amin'ny Vaseline ao anatin'ny 2: 3. Tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana ny menaka, ary ampiasao in-droa isan'andro.
Ankoatra ireo fitaovana voalaza etsy ambony ireo, ilaina ny manaraka ny fitsipiky ny fahadiovan'ny tena manokana, ny fialan-tsasatra kiraro sy kiraro, kiraro sy ny tsy fahampian-tsakafo. Ny tongotra dia tsy tokony ho hatsembohana, ary ny hoditra eo amin'ny voditongotra - naratra. Ilainao koa ny manara-maso ny sakafo - mampitombo ny isan'ireo vitaminina isan'andro ampiasaina, indrindra ny vitamin A. Rehefa manomboka ny kiraro dia tokony ho feno ny fitsaboana. Amin'ity tranga ity dia azo atao ny manafoana ilay olana ary manadino izany.