Ny fihinan'ny buckwheat-kefir dia fantatry ny sakafo dibera ho an'ny fampiharana, haingana sy tsotra. Tena marina ve izany? Andao hiezaka hamantatra izany.
Tombontsoa ilaina amin'ny fanangonana
Ny mpahay siansa dia nanamafy fa ny gidro feno kyfir ho an'ny fatiantoka dia tena zavatra, satria ity lovia ity dia mamerina ny fandanjana ny microelements ao amin'ny vatana, manadio azy amin'ny toxine ary mamerina ny rafi-pandaminana.
Raha ny marina, ny gisadia sy yogora dia tena ilaina amin'ny vatany. Na dia mahasalama tokoa aza ny buckwheat ary misy proteinina sy vitaminina, dia azo antoka ny fahaverezan'ny lanja amin'ny buckwheat! Afaka manakana ny fizotran'ny tsindry amin'ny tsinay koa i Kefir, hanatsara ny asan'ny fo ary hanome vatana amin'ny vitamina ilaina. Ary ny tena zava-dehibe dia ny fanafoanana ny toaka ny tanjony. Mandritra izany, ny Buckwheat sy ny Kefir dia afaka mamokatra "fanadiovana ankapobeny" ao amin'ny vatana. Ny buckwheat dia manala ny loto rehetra amin'ny rindrin'ny tsinay, ary ny "kefir" dia mamoaka azy.
Eritrereto ny fomba fihinanana ny gilasy hahazoana fahavoazana. Ny bakteria dia azo sakanana amin'ny isa, fa ny sakafo hariva farany dia tokony ho 4 ora alohan'ny hatory.
Ahoana no handraisana ny jabora amin'ny yogourt?
Manao buckwheat amin'ny rano mangatsiaka, mandrohona ny rano, ary mamafy rano indray (toy izao manaraka izao ny habetsaky ny bakteria: vera 1 buckwheat / 1.5 glasses of water). Mandeha ao anaty fonon-tsakafo iray izahay, aforeto ao anaty bodofotsy ary avelao amin'ny alina. Eny, tsy mila mahandro ianao.
Raha tsy afaka mampiasa "groupe bruch" ianao, dia tsara kokoa ny mifidy fomba hafa. Mankao 0.5 kaontim-bozaka kely ao anaty boivoy ary mameno azy amin'ny ranom-boasary 2. Nataonay teo am-pandriana izy ary niandry mandra-pahafatiny. Manala azy amin'ny afo izany, manarona azy miaraka amin'ny takelaka, manaparitaka azy amin'ny lamba ary manadino azy io mandritra ny 3 ora. Ny buckwheat dia hanandrana hafanana mofomamy vao haingana, ary mbola hijanona ao avokoa ireo sombin-tsakafo mahasoa.
Kefir no tena tsara indrindra 30 minitra alohan'ny hanina. Amin'ny andro iray tsy misotro afa-tsy 1 litatra 1% kefir. Raha toa ka sarotra ny mitondra buckwheat maina, misotro na mandroa azy amin'ny kefir. Miaraka amin'izany, afaka misotro rano tsy misy karbona ianao, dite maitso, dite mainty na kafe tsy misy siramamy (tsy latsaky ny 1.5 litatra isan'andro). Tadidio: raha tsy ampy ny vatana, dia hihamaivana ny dingan'ny fihenam-bidy!
Mitabataba amin'ny buckwheat
Andeha isika hipetraka amin'ny fanontaniana hoe manampy amin'ny fahazoana lanja ny boloky. Ny tena mampiavaka ny mono-diet dia ny tsy ahafahanao mipetraka amin'izany mandritra ny 2 herinandro mahery. Fa miankina amin'ny toetran'ny vatany sy ny lanjany izay ilainao ho very, ny fahaverezan'ny fahavitrihana dia afaka vita amin'ny 5 andro. Ny buckwheat dia vokatra ambany karba ary tsy afaka "overeat" azy ianao. Ankoatra izany, dia mamerina ny vatana miaraka amin'ny vitamin sy fibre ilaina izy, izay ahafahanao manaisotra ny "tsy ilaina" amin'ny vatanao, ka anisan'izany ny livre extra.
Ny fatiantoka haingana amin'ny buckwheat dia mety hitarika anao amin'ny hoe tsy ho ela ianao dia tsy afaka hijery an'io buckwheat io! Misy fomba roa hivoaka: manary sakafo isika na manao fanitsiana kely. Amin'ny buckwheat, arakaraka ny fitsipika rehetra, azonao ampiana ny voankazo voavinao indrindra. Sakafo tantely
fepetra
Mamoaka ny lanjany amin'ny alikaola sy jogara ho an'ny fitsipika momba ny fiarovana rehetra! Raha voan'ny aretina mitaiza ianao dia aza misalasala miaraka amin'ny diabeta mono! Raha tsy izany, ho solon'ireo pills very, dia handry ao amin'ny hopitaly ianao ary hamerina ny fahasalamana very. Raha mbola nanapa-kevitra ny hamita ny sakafo ianao, dia aza mandamina "fialantsasatra" ary aza ovainao ny sakafo tianao indrindra amin'ny andro voalohany - ny vavony kely dia tsy afaka manohitra ireo enta-mavesatra ireo!