Ny henan-kisoa no iray amin'ireo sakafo mahazatra indrindra ampiasaina. Sarobidy kokoa noho ny henan'omby sy ny henan-kisoa, ary tsy dia manindry mafy ny taratasy mivalona momba ny biliary sy ny taratasy mivalona mahasalama. Ny hena amin'io vorona io no fototry ny sakafo maro. Izy io dia manana ny voka-dratsin'ny kalôria ambany indrindra, fa, mazava ho azy, ny ankamaroan'ny olona no lovia indrindra ny akoho vita ao amin'ny oven, ny votoatin'ny kalorie izay miova eo anelanelan'ny 190-250 kcal isaky ny vokatra 100 g. Izany rehetra izany dia miankina amin'ny rakitra, araka izay efa nomanina.
Ny voka-dratsy ateraky ny akoho iray ao anaty lafaoro
Ny 70 isan-jaton'ny kôlora misy ny akoho vita amin'ny oven dia omena amin'ny tavy, fa 30% monja no ilaina amin'ny proteinina. Ny voka-bary kalorie avo indrindra ao amin'ny oven dia eo amin'ny hodiny, izay mifantoka amin'ny kolesterol . Noho izany antony izany, ny dokotera, indrindra ny sakafo ara-tsakafo, dia manoro hevitra ny mampiasa azy io mba hisakafo hanalana voly avy amin'ny zava-manan'aina. Tsy mitondra voka-tsoa ho an'ny tenany izy io, fa mandany ny pancreas. Ny fampiasana azy dia tsy vitan'ny hoe mety hiteraka fanafihana amin'ny olona manana ati-doha malemy sy kisendrasendra, fa koa mitarika amin'ny fitomboan'ny siramamy ao amin'ny rà noho ny hetsika mahery vaika avy amin'ireny taova ireny. Noho izany, raha tena mikarakara ny fahasalamanao ianao, dia tsy tokony hatahotra, aloha ianao, ny kaloria amin'ny akoho namboarina tao anaty lafaoro, fa ny vokany eo amin'ny vatana.
Benefits ny akoho nokaravasina tao anaty lafaoro
Aza mieritreritra anefa fa tsy misy dikany ny vidin'ny akoho. Manankarena amin'ny proteinina mora simika izy io. Manana vitaminina A koa izy io, izay manatsara ny masony, miaro ny membranes amin'ny vatany, manatsara ny fahasalaman'ny hoditra ary mety hanakana ny fisian'ny homamiadana. Ankoatra izany, misy fiantraikany amin'ny rafi-pitondrana ny fananahana. Rehefa mitombo ao anaty lafaoro ny vatany , mazava ho azy, mihamitombo, arakaraky ny habetsahan'ny fatim-bary, saingy ao anatin'izany, ny voankazo tena ilaina dia feno.