Ny gymnastics amin'ny fitball ho an'ny zazakely
Ny fampihorohoroana tsotra dia ny fampiroboroboana ny fitaovan'ny vestibular (dingana lehibe iray, indrindra amin'ny taona voalohany aorian'ny nahaterahana). Ankoatra izany, io fanatanjahan-tena io dia mitarika ny fialana amin'ny hozatry ny hozatra sy ny vokatr'izany, ho an'ny fihenan'ny kolikoly , fanatsarana ny fandevenana sy ny fanafody amin'ny zaza.
Ny vibration dia mandrisika ny asan'ny taova tena manan-danja toy ny voa, ny atiny, sns., Ary koa manome fiantraikany amin'ny fanenjehana ary manalefaka spasm kely.
Ny famenoana ny fitondran-jaza ho an'ny zazakely dia manamafy orina ny hozatry ny lamosina, indrindra fa eo amin'ny fototry ny hazondamosina - mihamatanjaka sy matanjaka kokoa; Mampirisika ny fampivoarana ny antokon'olona rehetra. Ary midika izany fa ny fizotran'ny nerlandana dia hozaraina tsy misy hatak'andro sy tsy tapaka manerana ny vatana, noho izany fampiasana izany dia manampy amin'ny fiasana tsara ny rafi-pitabataban'ny zaza.
Ankoatra ny vokatra ara-pahasalaman'ny fampandrosoana rehetra, mbola mitoetra foana ilay zaza, miakatra ny fihetseham-pony, ary ho anareo ny fahafahana hafa hanatsara ny fifandraisana amin'ny ankizy. Ankoatra izany, afaka manohy izany asa izany ianao ary rehefa mitombo izy, ary efa manangana orinasa.
Ny dokotera dia miteraka fanafody amin'ny fitondran-jaza ho an'ny zazakely izay manana taovam-pananahana na ortodoksa. Saingy ny manampahaizana manokana dia tokony hatao.
Inona no fitondran-tena tsara kokoa ho an'ny zazakely?
Voalaza fa ny habetsaky ny fitondran-tena ho an'ny zazakely dia mety hahatratra 60-75 santimetatra eo ho eo. Afaka mametraka azy ireo na dia olon-dehibe aza ianao, dia afaka mipetraka na mitsambikimbikina malalaka eo aminy ianao, ary milalao lalao. Neny, ity baolina ity dia afaka tonga ihany koa rehefa avy nateraka hamerina ilay sary.
Fomba ahoana no hisafidianana fitondran-tena ho an'ny zazakely?
Ny baolina dia tsy maintsy manamboatra fingotra mahery vaika amin'ny alikaola, tsy manimbolo toy ny loko ary ho lasa elastic. Ny sombana mifampikasoka amin'ny baolina kalitao dia tsy hita maso amin'ny maso, misy ihany koa ny safidy amin'ny rafitra fanoherana ny fipoahana ABS, izay tena manan-danja tokoa rehefa miara-miasa amin'ny ankizy.
Fomba tsotra sy malaza vitsivitsy
Mandehana mivantana avy hatrany amin'ny fampiharana eo amin'ny baolina.
Manaova fanatanjahantena "Any . " Fiara tsara tarehy vestibular. Ilaina ny mametraka ilay zazakely eo amin'ny tavy. Ny tanana iray dia napetraky ny ray aman-dreniny eo an-damosiny, ny iray hafa dia mihazona ny tongony, ary manomboka miteraka ny zazakely eo ankavanana sy ankavia ary miverina. Izany dingana izany dia mety haharitra mandra-pahasahiranan'ny zaza
.
Aorian'izany, azonao atao ny mamadika ilay zaza any aoriana ary manohy ny hetsika mivezivezy izay efa ao amin'ity toerana ity.
Mampiasà "Vorona". Mety ho an'ny zazakely efa nipetraka na niezaka ny handeha. Mametraka ny tebitebin'ny zazakely eo amin'ny baolina isika ary manangana ny tongotra, ary mitoetra eo amin'ny tanan'ny kamboty ny zaza.
Manaova "Airplane". Mba hanatanterahana izany, dia mila ampahany kely ianao, mifandray amin'ny ray aman-dreninao, ary ny zaza mihitsy. Ny reniny dia mamadika ilay zazakely eo amin'ny barika, mihazona azy amin'ny shinoa sy ny soroka, ary manamboatra tsikelikely kely sy miverina, indraindray dia manao toy izany amin'ny barika hafa.
Manaova "Clock". Apetraho eo amin'ny fitball ny zaza ary atokoy tsara ny tanana amin'ny tanana, ary manomboka mihazakazaka mihodidina ora sy mifanohitra amin'ny famantaranandro.
Ny fitball dia azo ampiasaina amin'ny lalao: mitsambikimbikina eo aminy, mikodiadia na mifampikapoka, izay manampy koa amin'ny fampiroboroboana ny fitaovam-pandrefesana ary mampitombo fotsiny ny fihetseham-po, izay miaraka amin'ny fihomehezana mampihetsi-po.