Ny tsikera momba ny proteinina dia "marina kokoa" - biby na legioma, dia hitsahatra raha tsy misy ny mpihinam-boankazo sy ny zavamaniry, ary isika rehetra dia hiantehitra amin'ny sakafo miaraka amin'ny bara mifantoka antsoina hoe "proteinina", "carbohydrate", "matavy". Soa ihany, mbola tsy tonga izao fotoana izao, izay midika fa afaka mankafy ny fanavakavahana eo amin'ireo mpankafy ny proteinina fambolena sy biby.
Hodinihintsika ny solontenan'ny caste fahiny - olona mandany vokatra avy amin'ny biby. Manantena izahay fa tsy hifamaly ireo zava-maniry ireo hoe ny razantsika taloha no nihinana ny hena - mena sy ra.
Tsy mitovy ny proteinina
Ny mpiompy sakafo amin'ny fiaviana biby dia miaro ny fahamendrehan'ny feon'izy ireo, mifandray amin'ny proteinina, izay tokony ho biby. Raha ny marina, ny vokatra azo avy amin'ny fambolena dia mety hihoatra ny biby amin'ny votoaty proteinina, fa tsy amin'ny famoahana. Ny proteinina biby dia fitaovana fanorenana vita amin'ny raki-tsoratry ny biby manontolo.
Ny vokatra azo avy amin'ny biby dia mankasitraka ihany koa noho ny "proteinina" misy amina asidra amino tena ilaina, izay ahafahan'ny zavamaniry manonofy ihany. Ny sakafo amin'ny sakafo dia loharanon'ny vitaminina B , " vitaminina " atidoha. Ary ny vegetariana dia manafina matetika ny fahaverezan'ny fahaiza-manao ara-tsaina, matetika miteraka aretina - ireny dia marika amin'ny tsy fisian'ny B12, izay tsy azontsika avy amin'ny zavamaniry.
Tombontsoa ho an'ny zavamananaina manontolo
Ny sakafo avy amin'ny biby eo amin'ny latabatra dia fomban-taona an'arivony taona amin'ny ankamaroan'ny mponina eto amin'izao tontolo izao. Ny foko Afrikana dia efa nihinan-kena tamin'ny ràny hatramin'izay. Tsy mitovy amin'ny azy ireo, ny Soisa izay mipetraka ao amin'ny lohasahan'i Leutenstahl, dia mihinana tantaram-pamokarana sy voankazo matavy. Ary androany isika dia nilazaina fa ratsy ny vokatra biby, na dia tsy nisy ny Afrikana na ny Lutenstalers aza nihevitra fa mihinana zava-mahatsiravina izy ireo.
Ny sakafo amin'ny biby dia tsy fomban-drazana ara-psikolojika fotsiny, izay tena sarotra ny mandà izany, dia ny rafitra misy ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina, izay nifanaraka tamin'ny famolavolana ny proteina sy ny tavy. Izany no antony tsy ahafahan'ny protedeur digestive mandray be dia be.
Ny proteinina biby dia afaka mampiavaka ny enzyme sy ny hormones , ary ny vy, ny votoaty sy ny fifehezana azy, izay tsara kokoa noho ny voankazo, dia tsara kokoa ho an'ny hematopoiesis.
Misaotra ny vokatra amin'ny tavy biby, ny fampidirana sy ny fakana an-keriny ny kilaona, izay tena mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny ganadina, ny atiny ary ny fitsaboana. Ankoatr'izay, ho an'ny sakafo dia ny mahasoa indrindra, dia ny marina, ny hena. Avelao ny sakafo, fa ny hena (bitro, turkey, akoho), satria ireo sakafo ireo dia marefo mandritra ny fotoana lava, mampitombo ny fandevenana, tsy mamela ny fihenan'ny proteinina sy ny fahosan'ny tavy.
Sakafo mahamamo
Saingy tsy afaka milaza afa-tsy ny toetra mahatsiravina amin'ny hena isika, mba hanome tsiny azy, ny Majesté ilay lehilahy. Ilay olona no mihinana hena amin'ny menaka manjelatra, ao anaty vilany, manoloana ny setroka ao amin'ny lakozia manontolo ary ny mainty mainty amin'ny hena. Izy no mitarika azy amin'ny sokatra, ketchups ary mandoto azy amin'ny sira. Izy no mamorona biby fiompy
Moa ve ny sakafontsika no jerena?
Mofomamy ao anaty lafaoro, mofomamy, mofomamy misy tsiranoka tsy misy voankazo, glasa tsy misy fikojakoana, mofomamy tsy mametsom-boly, mihinana sakafo tena mahasoa.
Ary ny tena mampidi-doza dia ny mihinana azy isan'andro. Tsy mila hena isan'andro isika, tsy mandany kaloria betsaka tahaka ny razamben'ny razantsika, izay nihaza ny hena tamin'ny tànany mangina. Azo atao ny misolo izany ary manova azy amin'ny trondro, ny vokatra avy amin'ny ronono, ary amin'ny farany, proteinina legioma.