Ny fisehoan'ny hanoanana sy ny fialany dia mitranga ao amin'ny hypothalamus - misy ny foiben'ny hanoanana sy ny fahantrana. Rehefa mihinana isika, ny rà dia feno hormones, enzymes, singa simika, izay mihintsana ny sakafo - izany rehetra izany dia maneho ny atidohitry ny fiononana. Saingy raha tsotra ny zava-drehetra dia tsy hanana olana amin'ny fahatsapana hanoanana foana isika.
Avy amin'ny inona no afa-po amin'ny hanoanana?
Efa ela ny mpahay siansa no nanamarika fa ny foiben'ny hanoanana sy ny fihomehezana dia tsy manavakavaka afa-tsy amin'ny fiovan'ny simia ao amin'ny ra. Miankina amin'ny fahatsapantsika ny fahafaham-po amin'ny sakafo izy io, izay tsy maintsy ataontsika mba hijanona tsy ho noana (ho an'ireo izay tsy nahatsikaritra - ny valiny ny antony mahatonga ny olona maro hanoanana amin'ny sakafo).
Ny hanoanana sy ny satam-bony dia eo an-joron'ny fitsaboana sy ny psikology.
Misy fiovana mampidi-doza sy tsy manan-tsiny ao amin'ny vatana, aretina iray, ny fanilony dia ny fahatsapana hanoanana foana.
Hyperrexia amin'ny aretina isan-karazany
Ny Hyperrexia dia toe-javatra izay ahitan'ny olona iray hanoanana, na dia feno sakafo aza ny vatany. Matetika no mitranga izany amin'ny marary amin'ny gaza, gastritis, diabeta, hyperthyroidism, ary ny rehetra satria tsy mahafa-po ny fahatsapana fahafaham-po amin'ny sakafo ara-pahasalamana vaovao na ny hanoanana amin'ny fanapotehana ny vahaolana amin'ny sakafo.
Ny antony mahazatra
Amin'ny ankapobeny, amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia azo atao ny manome valiny tsotra sy mazava momba ny antony mahatonga ny fahatsapana tsy mitsahatra ny hanoanana. Ilaina fotsiny ny mijery ny fomba fiainanao sy ny endriny:
- Sakafo ratsy - Toa mihinana ianao, ary na dia betsaka aza, fa ny vatana dia mangataka hatrany hatrany amin'ny fanantenana fa hanome azy azy ny vokatra izay tsy ampy. Ny vatanao dia miaina ny tsy fahampian'ny zava-manan'aina manan-danja sasany, mba hamaritana azy fa mila mandalo fitsapana amin'ny antsipiriany ianao, ary hampiadana ny sakafo.
- Ny asa ara-tsaina - amin'ny asa mavesatra sy mahery vaika, ny vatana dia tsy mahatsapa ny tsy fahampian-tsakafo, fa ny atidoha ihany no mahatsapa fa mila tsiranoka. Amin'io tranga io, tsy ilaina ny mihinana akoho na mandray proteinina - manome ny tenanao izay nangatahinao. Atsaharo ny safidinao amin'ny kôbôhyhydrate manify - jelly, vary, mofo voa-maina, voanio, tsaramaso, katsaka.
- Fanazaran-tena ara-batana - aza gaga fa ireo olona izay mitarika ny fiainam-piainana dia mila loharanon-tsakafo lehibe. Voalohany indrindra, ny proteinina sy ny tsiranoka (mamela ny kalozia) - akoho, trondro ary ranomanitra, dia hanome fahafaham-po ny hanoanana aorian'ny fikarakarana ara-batana.
- Mangetaheta - rehefa mangetaheta isika dia mieritreritra fa te hihinana isika. Ny hetaheta, izay novonoina tamin'ny sakafo, dia matetika no mahatonga ny lanjany. Alohan'ny handehananao ny hanoanana, misotro rano rano iray - mety hitondra azy io.
- Ny hormones - ao amin'ny vatan'olombelona, hormones no mitondra ny baolina. Ny haavon'ny hormones koa dia misy fiantraikany amin'ny fahatsapana hanoanana (raha mahita hanoanana "hanoanana" ianao - hijerena ny votoatin'ny hormones). Mety ho hormonina amin'ny tendrony ny tiroida, ny pancreas, ary koa ny hormonina ara-nofo. Ankoatr'izany, ny fitomboan'ny hanoanana mandritra ny fadimbolana dia tsy latsa-paka.
Ahoana ny fomba hanesorana ny hanoanana?
Mazava ho azy, raha fanitsakitsahana ny lozam-pandrenesana hormonina, ny aretina (ohatra, bulimia, diabeta), ny hany fomba hanafoanana ny hanoanana dia ny hiatrehana ilay aretina.
Eny, raha mora ny fanesorana ny fahatsapana hanoanana tsy an-kiato ary ny olana mahazo anao dia sambatra, mora vidy, soso-kevitra ny mianatra ny lisitry ny fanolorana:
- Ny fomba handresena ny fahatsapana hanoanana tsy tapaka dia hanampy amin'ny famoronana sakafo voalanjalanja;
- mihinàna matetika, amin'ny ampahany kely;
- aza mihinana hena;
- mahazo vokatra izay mampihena ny filahatry ny voankazo - voankazo maina , vovo-dronono, kefir, jasona;
- Aza manosihosy ny haninao amin'ny dipoavatra sy ny sira ao anaty lovia;
- misotro rano alohan'ny hisakafo.