Azo inoana fa hisy olona iray hihevi-tena ho biby mahavariana indrindra eran-tany. Na izany aza, raha misy olona tsy manam-paharoa, dia tokony handany lanjany amin'ny sakafo miaraka amin'ny beetroot! Isika dia manao tsinontsinona io vokatra io amin'ny ankabeazan'ny lozisialy, ary ny beetroot dia tsy vitan'ny fambolena fototra tena ilaina fotsiny, fa koa ny vokatra haingana dia haingana ho an'ny fahavoan'ny fahavoazana.
Benefits of beets
Ny sakafo amin'ny bibikely dia manome fahafahana hanatsara ny vatana amin'ny zavatra maro mahasoa, ary mifanaraka amin'ny fahavoan'ny lanjany, dia mamaha olana ara-pahasalamana:
- Ny ronono dia ampiasaina amin'ny ady amin'ny fikorontanana sy ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny asan'ny trakta ny gastrointestinal;
- Ilaina amin'ny aretina amin'ny rafi-pandehan'ny kardia izy;
- Mampiroborobo ny hemopoiesis ny bevy ary miteraka anemia;
- Ity fotony ity dia tena mahasoa ho an'ny hormonal background sy ny asan'ny tendrôte ny tiroida.
Aretina ara-pahasalamana Bolotova
and Bolotov ilay mpanoratra ny boky "Tena tsy misy ny tsy fahafatesana", dia namorona ny sakafo nataony tamin'ny bibikely mena, manampy amin'ny fanasitranana ny rongony . Ny sakafo dia tokony arahina eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera iray, satria tsy azo antsoina hoe voalanjalanja izany - dia adin-tsaina mafy amin'ny vatana, ho an'ny fanadiovana ny taratasy mivalona amin'ny toeram-pitsaboana avy amin'ny tosi-po, karzano ary radika malalaka.
Ho an'ity sakafom-bary ity, mila mamintina ny sira avy amin'ny ravina ianao, ary mamonjy ilay mofo atolotra. Avy amin'ny mofomamy, manoritra ny baolina amin'ny haben'ny voankazo. Amin'ny fotoanan'ny hanoanana, mila misakiana 2-3 amboadia ianao. baolina, manosotra azy amin'ny tsiro. Ity dingana ity dia azo averina indroa mandritra ny fotoan'ny hanoanana, ary ny fanintelony indray dia tokony hihinana sakafo hafa.
Sakafo amin'ny ronono sy karaoty
Fangona matetika sy ronono, satria mifangaro tanteraka ireo legioma ireo ary manambatra ny fiarahan'ny tsirairay. Voalohany indrindra, ny sakafo amin'ny ronono sy ny karaoty dia mahasoa ny vatantsika ho toy ny vokatra voajanahary - vokatra avy amin'ny latabatry ny teratany izy ireo, voatahiry tsara, ary mahakasika ny toetra tsaratsara sy ny vitamin.
Momba ny tombotsoan'ny tsaramaso, efa niteny izahay, izao ny tsipika karôta:
- Ny karoty dia mampiroborobo ny fanarahan-dalàna ny kobam-bary;
- manatsara ny famadihana;
- manampy amin'ny anemia;
- tones up;
- Misy vokany mahasoa eo amin'ny maso sy ny toetry ny hoditra;
- manentana ny tsy fahampiana .
Io sakafo io dia mifototra amin'ny ronono sy mena ary karaoty, ny fofony, ny siny. Zava-dehibe ny mitadidy: ny jiro mofomamy taorian'ny sakafo dia tokony hijanona iray ora, ary ny karaoty, ny mifanohitra amin'izany, misotro avy hatrany. Tokony ho raisina an-tsakany izany rehefa mifangaro ny karaoty sy ny ronono.
Misy legioma misy menaka oliva - 1 tsp. amin'ny fotoana iray. Izy io koa dia mandidy ny fanjifan'ny rano sy ny dite (tsy misy siramamy). Io sakafo io dia mahasarika satria misy ny vokatra azonao, tsy misy fetrany - ohatrinona na oviana na oviana.