Rehefa mijery ireo pejin'ny gazetiboky izay marevaka ny ankizivavy mahafatifaty dia te-hitovy amin'ny azy. Tsy voatery hieritreritra fotsiny hoe teraka toy izany izy ireo, tsia, asa goavana izany. Mba hahafahanao miala kilao fanampiny, ary manakaiky kokoa ny idealinao, mila mahafantatra ianao hoe ahoana no lanjan'ny modely. Ny tsiambaratelon'izy ireo dia ny hoe mila manao fanatanjahan-tena tsy tapaka, mihinana sakafo mahasalama ianao ary indraindray mba hipetraka amin'ny sakafo.
Vetivety dia very modely ny lanjany?
Io safidy io dia ampiasaina rehefa roa andro no ilana maika hamonoana kilao roa. Tsy voatery hampiasa izany sakafo izany mandritra ny 3 andro mahery.
Menu menavava:
- sakafo maraina - atody;
- sakafo antoandro - 110 g sigara fetsy ambany;
- sakafo hariva - 110 grama sotro-fofona ary lakolosy kefir.
Ahoana ny endriky ny Victoria Secret?
Angamba ny rehetra dia mahafantatra fa ny modely tsara indrindra eto amin'izao tontolo izao dia ireo zazavavy izay "Anjely" an'ny Victoria Secret. Ankoatra ny vatana mangatsiaka sy ny endriny tena izy, ireo ankizivavy ireo dia manana endrika tena anjely. Raha manontany tena ianao hoe ahoana no lanjan'ny modely modely, dia ampiasain'ny proteinina izy ireo mandritra ny 13 andro.
Ny fitsipiky ny "Sakafo ny Anjely":
Ilaina ny manaisotra siramamy, sira, toaka ary mamy tanteraka.
Raha manao akanjo salady ianao, dia tsy maintsy mampiasa menaka oliva sy jiro ianao.
Mandehana amin'ny fanatanjahan-tena ary mandehana amin'ny fandidiana.
Day # 1:
- maraina kafe;
- sakafo antoandro - atody 2 sy voatabia;
- sakafo hariva - spinach ary sombi-bolo sasao.
Andro # 2:
- maraina sy kafe ary mofo;
- sakafo hariva - sombin-tsakafo, salady ary voatabia;
- sakafo hariva - mofo legioma tsy misy potika.
Day # 3:
- maraina sy kafe ary mofo;
- sakafo hariva - sakafom-bary sy salady;
- sakafo hariva - salady, atody 2 ary voankazo mamy.
Day # 4:
- maraina sy kafe ary mofo;
- sakafo - ai, carrot, sombin-tsigara;
- sakafo - salady voankazo sy yogourt.
Day # 5:
- maraina - karaoty voatoto, voankazo misy sira;
- sakafo - trondro sy voatabia;
- sakafo hariva - sakafom-bary sy salady.
Day # 6:
- maraina sy kafe ary mofo;
- sakafo hariva - sombin-tsigara sy salady roosty;
- sakafo hariva - sakafom-bary sy salady.
Day # 7:
- maraina - dite;
- sakafo hariva - sombin-kisoa sy salady;
- sakafo.
Ny 6 andro manaraka dia tokony hohanina araka ny fitsipiky ny iray amin'ireo andro voafantina.