Ny hevitra, avy amin'ny toerana nahazoanay ny pompier, nozaraina. Misy ny mino fa avy any Chine ny voa nafindrany, ny sasany avy any Amerika, toerana nipetrahan'ny Maya Indians. Nifangaro-tsakafo tamin'ny afo izy ireo ary tamin'ny endrika maina nampiasaina ho toy ny tehezana, noho izany dia nanahy momba ny fanontaniana hoe inona ny legioma fambolena dia ny fofona, ny tsara ary ny fahasimbana amin'ny zavamananaina tsy mitovy.
Nahoana no ilaina ny manitra?
Pumpkin dia trano fivarotam-panafody tena ilaina sy vitamina, omena antsika amin'ny toetran'ny reny. Tsy ny sakafo matsiro ho an'ny latabatra ihany, fa ny vitaminina sy mineraly samihafa samihafa indrindra ihany koa, dia manome ny olona ny fofomamy iray, ny endriky ny microelements izay tena sarobidy indrindra amin'ny karotena, izay manome ny lokon'irompirary ny loko volomparasy, ny kalesy, ny cobalt, ny vy, ny varahina ary ny singa maro hafa, ilaina amin'ny fiainan'ny vatana.
Inona avy ireo vitamina ao anatin'io ririnina io?
Ity berera ity, toy ny pastèque, dia rano 90% ary ny vitaminina ao anaty pueblo dia voatahiry be. Eto, vitamin E, izay miaro amin'ny fahanteran'ny fahanterana, Vitamin A, izay misy fiantraikany eo amin'ny hoditra, C, manampy amin'ny ady amin'ny aretina mifindra amin'ny aretina, dia ilaina amin'ny fivoarana sy ny fanavaozana ny sela, D, F, PP, T, ary ny maro hafa.
Pumpkin - tsara sy ratsy ho an'ny fahasalamana
Ny toetra ilaina amin'ny vokatra dia mendrika ny traikefa iray manontolo. Ny fanafody nentim-paharazana dia nampiasa tsara io voankazo io noho ny fitsaboana aretina isan-karazany. Ireto ambany ireto ny sasantsasany amin'ireo toetra mahasoa azony:
- Mampitombo ny fahitan'ny maso izany noho ny vitamin A tafahoatra ao anatiny. Na izany aza, ny fatran'ny vitamin dia mety miteraka voka-dratsy, noho izany dia tsara kokoa ny misoroka ny fihinanana tsiranoka onja.
- Tsara ho an'ny digestion. Ny habetsaky ny fibre ao amin'ny vokatra dia manampy amin'ny famoahana ny fihinanana sakafo.
- Ny fihinanana tsy tapaka ny sakafom-bary ao amin'ny sakafo dia hanampy ny marary ho mpitsabo mba hampiato sy hampihenana ny haavon'ny tsindry. Ny fisian'ny fibrain'ny pektina dia ahafahanao manaisotra ny vatana, ny zavatra simika misy poizina sy ny fatiantoka hafa.
- Manamafy ny rindrin'ny siny.
- Manana fiantraikany amin'ny fanoheran-doza sy ny fiarovan-tena.
Tsy izay ihany no tsara ho an'ny vatam-borona. Ny fampiasana azy dia manatsara ny torimaso, ny famerenana indray ny tavy, manampy amin'ny fitsaboana ny tuberkuleza koa, ary miteny ny mpikaroka momba ny kanseran'ny atidoha fa ireo olona izay mihinana sakafo tsy tapaka matetika dia tsy dia voan'ny kanseran'ny voaly. Ny Cosmetologists dia mampiditra an-tsitrapo an-tsokosoko avy amin'ny pumpkins ao amin'ny famokarana menaka sy ny loto, eo amin'ny fototra dia manao vokatra ho an'ny tena manokana. Mieritreritra ny zava-misy fa tsara sy manimba ny vatana ny pumpkin, ny mpitsabo dia miresaka momba ny tombotsoa tsy misy fepetra.
Pumpkin - tsara sy ratsy ho an'ny aty
Ny Pumpkin, ny tombony sy ny fahasimbana amin'ny vatany, mitovy amin'ny voan'ny aretina ao amin'ny atiny dia mahavariana ihany koa satria ny pactine, carotenoïde, vitamins, calcium, magnesium ary saline vy ao aminy dia manamora ny famerenana indray ny sela voan'ny simenitra. Tsy avelany ho faty izy ireo amin'ny cirrhose, hepatita, aretina isan-karazany, izany no andrin-jiro amin'ny aty. Koa satria ny pactine sy ny mineraly hita ao aminy dia manampy amin'ny fandroahana ny kolesterola ary manana vokatra mahatsiravina, ny sakafo avy amin'io vokatra io dia manampy amin'ny famerenana hepatocytes sy manadio ny vatana manontolo.
Rehefa manasitrana ny aretina ny dokotera, dia manorata ny menaka androngo, ny menaka misy azy, ary na dia ny famaranana ireo pokontany kambana, izay aroso toy izao:
- Manaova tapa-tavoahangy 15-20 g of peduncles vaovao.
- Manolora solomaso madio 2.
- Mitondrà vovoka ary andrahoy amin'ny afo kely mandritra ny 20 minitra.
- Ny tebiteby aterak'izany dia mihinana ao anatin'ny 1 andro.
Afaka misotro ranom-boasary ianao - Misy fiantraikany tsara amin'ny cholagogue sy fanadiovana eo amin'ny vatana. Ireto manaraka ireto ny drafitry ny fitantanana am-bava: mandritra ny iray volana isaky ny andro dia mila misotro labiera jirofo vaovao ianao. Io fomba fanao io dia hanampy amin'ny famerenana ny sela vita amin'ny sela, na dia tsy azo zakaina aza ny jiosy amin'ny vatany, rehefa ampiasaina izany, ny toetra mampiavaka ny marary dia tokony hohadinoina.
Tsara homarihina fa ny fitsaboana amin'ny vokatra voninkazo dia tsy mahomby afa-tsy amin'ny dingana voalohany amin'ny aretina ateraky ny aretina, ary ny marary dia tsy tokony ho entina miaraka amin'ny menaka mandevy manitra - tsy manana fanafody tena ilaina izy ireo ary mametraka enta-mavesatra ny aty izay afaka mitarika voka-dratsy. Azonao atao ny milaza fa manimba ny fihinanan-tsakafo.
Pumpkin miaraka amin'ny diabeta - tsara sy ratsy
Ny olona voan'ny diabeta dia mihevitra fa ny glucose ao amin'ny rany dia tsy mihoatra ny tahan'ny sombin-tsakafo, noho izany dia tsy azo atao afa-tsy ny ompiana sakafo amin'ny diabeta sakafo, fa omen'ny endocrinologists. Raha ny zava-misy, ny voankazo fararano dia misy asidra feno, calcium, magnesium ary potassium, izay hanampy ny marary amin'ireto tranga manaraka ireto:
- manamafy ny rindrin'ny siny;
- esory ny kôlesterôla plaques;
- Esory avy amin'ny vatana ny vombony.
Ny fampiasana menaka fofona ho an'ny vatan'ny olombelona amin'ny diabeta dia ny vokatra avy aminy dia manentana ny famokarana ny insuline azy manokana, noho izany dia tokony ho eo amin'ny latabatry ny olona mijaly amin'ity aretina ity foana ny menaka avy amin'io voankazo io. Ny fihinan'ny diarôzika amin'ny menaka dia mampihena ny vidiny fanampiny, azo ampiasaina hanomanana tsindrona isan-karazany izay hanolo ny sôkôla diabeta sy ny zava-mamy.
Tsy afaka misakafo afa-tsy sakafo avy amin'io voangory io ihany ianao, fa koa voamadinika. Manana vokatra mampidi-doza sy mampidi-doza izy ireo, misy vitaminina sy ianiana iankinan'ny aingam-panahy. Ny fahasimbana amin'ny fihinan'ny menaka voatabiha ho an'ny diabeta dia matetika ahitana ny tsy fandeferana amin'ny vatana sasany. Ao amin'ny dingana faran'ny aretina, ny marary dia tsy afaka misotro ranom-boasary.
Ny tombom-baravarankely ho an'ny vavony
Ny dokotera, ny sakafo fihinanan-kena dia tafiditra ao amin'ny menio ny olona mijaly amin'ny asidra saline avo lomano ao amin'ny vavony sy ny fery amin'ny lozam-pifamoivoizana, sakafo avy amin'ny boaty mando sy mangetaheta. Manondra-boka ny fery sy ny fanasitranana ny fery maloto avy ao aminy. Ny fampiasana koban-katsaka ho an'ny vatana manontolo, ary ao anatin'izany, ho an'ny tranombokin'ny gastrointestinal, dia mifototra amin'ny cellulose be dia be ao anatin'io taolana io, fa ny tsimok'aretin'ny jiro vaovao avy aminy dia hanimba ireo olona mijaly amin'ny fery.
Sarobidy ve ny pancreatitis?
Pumpkin, ny tombotsoany sy ny fahasimbany amin'ny vatany amin'ny pancreatitis dia efa fantatra ela. Manana ny endriky ny alikaola izy, manentana ny tsiambaratelon'ny pancreas, ka ny marary amin'ny dingana an-kibon'ny aretina avy hatrany aorian'ny fiafaran'ny hanoanana dia afaka mihinana izany. Ny vokatra voamaina na potok'aina dia tapaka, vita amin'ny poti-javatra ary nomena ny marary. Ny tsiranoka mahavoky ny menaka dia manolotra ny sakafo avy aminy sy ny marary amin'ny pancreatitis mitaiza. Nomena alalana hihinana casseroles, soups, ovy izy ireo, fofona mafana no manimba ireo marary.
Nahoana no ilaina ny girrina amin'ny gout?
Ny gout dia miavaka amin'ny fihariana ny asidra ao amin'ny vatana, izay mamaritra ny endriky ny kristaly eo amin'ny vatany ary mitondra azy amin'ny ratra manerana ny vatana, izay mitarika ho amin'ny fahombiazan'ny asa sy ny vokatra tsy azo ovàna. Manamafy ny asan'ny soritr'aretina ny fatran'ny ranon-tsavony, manakana ny fitrandrahana ny kristaly.
Pumpkin ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana
Hatramin'ny fararano dia efa ho ny 90% ny rano, ny tombom-barotra iray ho an'ny fatiantoka mavesatra dia ny voka-dratsiny ambany kaloria. Maro ny fibrarezy sy pistinina no manampy amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny toaka ary manala kilao mihoatra ny kilao. Ny fampiharana ny metabolismika, ny fanatsarana ny toe-batan'ny hoditra sy ny volony, ny fijery salama sy ny voninkazo dia sangisangy mahafinaritra ho an'ny olona mampiasa sakafo kobanina ho an'ny fatiantoka.
Ravina menavava ho an'ny fatiantoka
Avy amin'ny vokatra tsotsotra, azonao atao ny manomana karazan-tsakafo ambany kalôria ilaina. Ny pumpkin juice dia diaperika sy laika mahavariana tsara, noho izany dia tsara ny mampiditra izany ao amin'ny sakafo ho an'ny olona mijaly amin'ny lanjany. Ny vokatra dia mitazona ireo akora sy vitamina mahasoa rehetra izay rava nandritra ny fitsaboana hafanana, noho izany dia tsy azo antoka ny tombom-bary azo atao, fa ny olona voan'ny aretina azo avy amin'ny gripa dia tsy tokony hoentina amin'ny serfa avy amin'ny serfa - mety hanimba azy amin'ny dingana marobe amin'ny aretina.
Zana-kisoa ho an'ny fatiantoka
Ny masomboly katsaka dia tena tadiavina ho an'ireo izay te hamoy vola fanampiny mandritra ny fotoana fohy. Manan-karena amin'ny ody fanaingàna, asidra polyunsaturated ary vitaminina isan-karazany. Ny kalozia avo dia manampy amin'ny fanamafisana ny hanoanana, ary betsaka ny vy sy proteinina dia hahatonga azy ireo vokatra ilaina ho an'ny vegientaire sy ny sakafo manta.
Ny fisian'ny L-tryptophan, izay aorian'ny fiovam-po dia niova ho serotonin, dia manome antoka ny torimaso mangina sy ny fihetseham-po tsara mandritra ny andro manontolo. Ny fanaovana diurétika, antithelminthic, fihetsika kôleretika - izany no vokatra voaavoara ilaina. Ny fampiasana tsy tapaka azy ireo amin'ny sakafo dia afaka manatsara ny masony, mampitony ny fahanteran'ny hoditra, dia hisy fiantraikany tsara amin'ny toetran'ny volo sy ny fantsika.
Pumpkin Harm
Misy ny fahasamihafana amin'ny fampiasana ny vokatra novolavolaina:
- gastritis with acidity low;
- coli intestinal;
- fanitsakitsahana ny fifandanjan'ny sira;
- Diabeta ao anatin'ny dingana manaraka (manahy ny fihinanana tsiranoka ranomandry);
- Manimba ny mason-koditra amin'ny nify rehefa mamotika masomboly maromaro.
Ireo mpikaroka momba ny sakafo dia mahita valiny vitsy monja amin'ny fanontaniana mahakasika ny fahasimban'ny jono. Amin'ny fampiasana tsara sy ara-drariny io voankazo mahatalanjona io, dia hisy vokany tsara eo amin'ny rafitry ny olona izany. Tsy maintsy tsaroana fa ny vokatra tsirairay dia manana dosage manokana, ary amin'ny habetsaky ny hampiasanao azy dia miankina amin'ny vokatra hafa avy amin'ny zava-mitranga.