Zavamaniry cinnamon dia vokatra malaza izay ampiasaina amin'ny sakafo ho an'ny salady sy ny sakafo hafa. Azonao atao ny manimba ny tsimok'aretina amin'ny endrika mena sy amin'ny endrika voajanahary. Ny dokotera sy ny sakafo ara-tsakafo dia manoro hevitra ny mampiditra an'io legioma io any amin'ny sakafo.
Tombontsoa sy fanimbana ny selera petioled
Ny firafitry ny legioma dia ahitana voka-tsoa maro be, izay miteraka karazana fananana:
- Sariaka dia tian'ny olona izay mijery ny lanjany, satria mahazatra ny metabolisma ny rano-sira, izay manampy amin'ny fanesorana ranon-dra ny vatana. Ny tsiron-tsakafo natiora dia ahafahana mampiasa ity vokatra ity fa tsy sira.
- Ny fampiasana selera dia vokatry ny voka-bary kalorie misy ny legioma, satria ny kaonty 100 grama dia 12-30 kcal monja. Ny mahaliana amin'ny fanodinana ny vokatra dia handany 40 kcal ny vatany, midika izany fa ho lany ny tahiry voankazo matavy.
- Ny legioma dia misy fibre be dia be, izay manampy amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny toaka sy ny poizina, ary misy vokany tsara eo amin'ny rafi-pandaminana.
- Ny sela voajanahary azo avy amin'ny voankazo dia vokatry ny asidra nikôtinina sy glutamika, izay manasitrana ny metabolisma ary manakana ny fandefasana magazay be loatra.
- Ny firafitry ny petioles dia ahitana zavatra maro, anisan'izany ny vy sy magnesium, izay mamela ny hampihenana ny fivoaran'ny kansera.
Zava-dehibe ny mahafantatra fa tsy ny tombony azo avy amin'ny sela voatahiry, fa koa ny fanoherana misy. Tsy voatery atao amin'ny ankamaroan'ny legioma ny vehivavy bevohoka. Ny fialana amin'ny sakafo dia ny selera amin'ny zokiolona, ary koa eo anatrehan'ny tsy fandeferana amin'ny vokatra. Tsy afaka mihinana azy amin'ny aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo, ary amin'ny fery. Ny sela malefaka dia afaka mitondra ny hetsika izay nohanina ao anaty endrika tsy mety na oviana na oviana.