Fanafody fanasitranana hafa, izay tonga tamintsika avy tany Tibet - ranon-dronono. Ampahany amin'ny aretina sy ny fihenan'ny alikaola izany. Ny holatra ranom-boankazo, ny tombony sy ny fahasimbana amin'izany dia antony iray ho an'ny adihevitra, dia antibiôtika voajanahary manana fahafahana hanadio ny vatana amin'ny voka-dratsiny sy ny vokatry ny fatiantoka. Amin'ny endriny dia tahaka ny loko fotsy fotsy, izay miforona amin'ny baolina amin'ny 40 hatramin'ny 77 mm ny diamondra. Eo am-piandohana, yogourt dia efa voaomana, izay noho ny toetra marobe no mihoatra ny fisotroan-toetran'ireo mpamokatra ankehitriny. Rehefa lasa malaza sy malaza isan'andro ny holatra ronono, dia nanapa-kevitra izahay ny hahatakatra ny toetra sy ny fanoherana.
Mihoatra noho ny ronono na ny holatrahy ve dia ilaina?
Ny hetsika lehibe indrindra dia ny fahafahana manadio ny vatan'ny karazana mikraoba sy toxine samihafa izay mihaona ao amin'ny vatana mandritra ny fotoana maharitra. Maro ny mpahay siansa no mino fa ny antony lehibe indrindra amin'ny aretina - ny fizotran'ny fatiantoka, izay miady amin'ny alikaola ihany koa. Manala metaly mavesatra avy amin'ny vatana izy, manadio ny sambo, mampihena ny tosidra sy ny siramamy. Ny fananan-tany iray hafa manan-danja amin'ny fivalonan'ny Tibetana dia ny fahafahana hampitombo ny heriny sy ny fanesorana azy. Misy fiantraikany tsara eo amin'ny holatra eo amin'ny hoditra sy ny tarehiny. Manao asa fanadiovana sy manadio izy io, ka azo ampiasaina ao an-trano. Tsara koa ny manamarika ny vokatr'ilay vokatra momba ny asan'ny rafitra ngeza. Amin'ny fampiasana tsy tapaka dia afaka manala ny tsy fahitan-tory ianao, ny aretin'andoha, ny reraka ary ny fahaketrahana.
Azonao ampiasaina ny holatra Tibetana moka sy ny fahaverezan'ny fahavoazana, ary izany dia hanampy amin'ny fampihenana ny endriky ny cellulite. Miady mafy amin'ny tavy mavesatra izy, ary mampifangaro ny metabolisma ao amin'ny vatana. Ny fivaviana Tibetana dia manatsara ny rafi-pandaminana, ary ny fizarana sakafo hafa.
Fampahalalana lehibe iray hafa dia ny voka-drongony kalorie of kefir, voaaro noho ny diloilo ronono. Ny lanjan'ny herinaratra ho an'ny hosotro toy izany dia kely ary 43 kcal isaky ny 100 g. Aza adino fa ny vokatra avy amin'ny solika vita amin'ny diera dia manala ny vatan'ny voka-dratsiny sy ny vokatra vokariny, izay manampy amin'ny fanesorana vitsivitsy fanampiny kilao.
Fifandirana hampiasaina
Tahaka ny vokatra azo avy amin'ny sakafo sy ny vokatra ara-pahasalamana, ny holatra ronono dia mety ho simba rehefa levona be. Tsy afaka mampiasa ilay holatra ianao amin'ny olona manana diabeta mafy, miaraka amin'ny aretin'ny bibikely, ary koa mandritra ny fihanaky ny aretina entina. Ny be fiahiana indrindra amin'ny valan-dronono dia ny maha-asmatic bronchiale, ary koa ny tsy fandeferana ny vokatra. Fanamarihana iray hafa - amin'ny fampifangaroana ronono vita amin'ny ronono vita amin'ny fotaka sy ny alikaola, dia mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo mafy ianao.
Ny sakafo mifototra amin'ny holatra ronono
Raha te-hiala amin'ny pounds fanampiny ianao, dia asaina manitsy ny sakafo, ankoatra ny vokatra mampidi-doza. Halavany adiny aorian'izany
Ny sakafo amin'ity andro ity dia toy izao:
- sakafo maraina - poma ary 1 tbsp. yogurt;
- sakafo maraina faharoa - voankazo 2 sy 1 tbsp. yogurt;
- sakafo hariva - mofo kely mainty ary 1 tbsp. yogurt;
- sakafo hariva - ampahany amin'ny salady voankazo izay tokony ho feno kyfir;
- alohan'ny hatory - 1 tbsp. kefir miaraka 1 teaspoon ny tantely.
Raha mifandray amin'ny sakafo toy izany, mandritra ny iray volana dia afaka mamoy ny 4 kg ianao, ary manatsara ny vatana manontolo.