Tsy dia misy fisalasalana firy mikasika ny tombontsoa avy amin'ny voankazo lychee, fa ny zava-drehetra dia tsara ihany raha amin'ny fifehezana. Ny fakam-panahy hihinana be dia be dia be, fa ny "fanandramana" toy izany dia miteraka fihenan-tsakafo sy ny poizina ary ny tsy fahampian-tsakafo ho an'ny voankazo dia tsy voavaha foana, na dia lychees - vokatra iray tsy manam-paharoa sy tena lafo.
Lychee - tsara sy ratsy ho an'ny fahasalamana
Ny berry dia manana fofona mahafinaritra mahavelona ary manonona tsiro malefaka. Ny hain-trano matevina dia matevina ao anaty nofon-kena, malefaka sy menamena izay "mamoaka" ao am-bava ary mangetaheta tanteraka ny hetaheta. Ny votoaty avo lenta amin'ny mineraly sy vitamina dia mandresy lahatra ny olona amin'ny ohatra nasehony, izay ilaina ho an'ny litchi, rehefa manampy ny fofona ho sakafo izy ireo na manomana sakafo tsy miankina aminy. Ny voa dia afaka:
- mba hanafoana ny tahirin-tsakafo avy amin'ny kôlesterôla, mba hamerenana ny fiterahana amin'ny ra (miaraka amin'ny aretin'ny foza);
- hampitomboana ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra (miaraka amin'ny diabeta);
- manome vatana amin'ny vitaminina isan'andro: A, B, C, PP, K, E ary mineraly: magnesium, potassium, phosphorus, vy, fluoride ary ny hafa (rehefa reraka, manamaivana ny fahantrana, ny fepetra manaraka ny fe-potoana);
- famerenana ny metabolisma (miaraka amin'ny fiterahana, ny aretina hormona);
- mba hanamaivanana ny aretina azo avy amin'ny gastrointestinalina (miaraka amin'ny fikorontanana, ny aretim-pivalanana, ny fery sy ny vavony, ny gastritis, ny reflux);
- Manadio amin'ny fotoana fohy ny vatana amin'ny zavatra mampidi-doza sy misy poizina (miaraka amin'ny poizina amin'ny sakafo, toaka fisotroan-toaka, fifindran'ny tsinay).
Amin'ny tsy fahampian'ny voankazo hafakely dia tsy fantatra izany, fa tsy manolo-tena ho an'ny olona izay manana fialantsasatra mahatsiravina amin'ny lychee amin'ny endriky ny hoditra manimba na ny aretin-tsofin'ny bakteria moka. Azonao atao ny mamantatra ny fahatsapana amin'ny vokatra amin'ny fihinanana 1-2 fetsy ary miandry ora vitsivitsy. Raha toa ka tsy misy fiantraikany ratsy amin'ny toe-pahasalamana ara-batana izany, dia azo ampidinina amim-pahasalama amin'ny sakafo isan'andro ny lychees.
Ny taolana Litchi - tsara sy ratsy
Amin'ny endrika vaovao, maina, maina, voatoto dia ampiasaina amin'ny voankazo malemy, ny fampiasana taolana dia ny fihinana ireo sakafo mahavelona izay miditra ao amin'ny vatan'ny olona amin'ny endrika vovoka. Voa maina sy masaka be ny voa. Ny poezia avy amin'ny taolana dia manana faniratsiràna ary manampy amin'ny:
- aretina entina;
- orchitis;
- neuralgia;
- fanitsakitsahana ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana.
Kanefa, ny fampiasana hôsily amin'ny habetsahana tafahoatra dia miteraka fanafody lehibe. Matetika ny manam-pahaizana momba ny fitsaboana dia mino fa misy izy ireo, ankoatra ny zava-mahasoa sy ny zavatra mampidi-doza. Alohan'ny hampiasana vovo-tsolika ho an'ny fanafody, mila mahazo toro-hevitra avy amin'ny manam-pahaizana manokana ianao. Hanazava izy, amin'ny toe-javatra avy amin'ny lichi - tsara, ary amin'ny inona - loza.
Ny voankazo Litchi - fananana voajanahary tena ilaina
Rehefa mijery ny akorandriaka maina tsy misy fotony, ny olona dia "manamboatra ny atiny", ny tena ilaina dia ny hoditry ny litchi, raha toa ka manimba haingana ireo voamaina ary tsy manana faniriana mahafinaritra toy ny nofo. Peel - mijery sarotra, saingy manana kofehy marefo, izay simba noho ny fanerena amin'ny rantsantanana. Izy io dia manankarena fibra matevina ary misy diéretik. Miorina amin'ny alàlan'ny fihanaky ny bozaka, voaomana, manampy amin'ny fanesorana ranon-dra.
Inona avy ireo vitamina ao amin'ny litchi?
Misy trano fitehirizam-bokatra tena ilaina ao anaty voankazo. Ny habetsan'ny kcal amin'ny 100 g ny vokatra dia 76. Ny votoatin'ny rano ao amin'ny pulp dia 81%. Ao amin'ny vitaminina voankazo voankazo dia voarakitra miaraka amin'ny mineraly maromaro. Ireto ny:
- Vitamin C (manatsara ny hoditra, ny fantsika ary ny volony, mampihena ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana);
- Vitamin B (manara-maso ny asan'ny rafi-pitatitra, mamerina ny metabolismin'ny sela);
- Vitamin PP (mandray anjara amin'ny metabolisma lipida);
- Vitamin E (antsoina hoe "vitaminan'ny hatsarana" - mampiroborobo ny fanadiovana, manatsara ny hoditra sy ny volo, mandresy ny radika maimaim-poana, manakana azy ireo tsy hihinana asidra fetsy).
Ny lisitra dia ampitomboina amin'ny akora mineraly:
- fanitso;
- manganese;
- iode;
- ny zinc.
Benefits of litchi ho an'ny vehivavy
Ny fampiasana ny voankazo amin'ny vehivavy dia miteraka vokatra mahagaga: ao anatin'ny volana vitsivitsy dia mihintsana ny hoditra kely eo amin'ny hoditra, lasa manjavozavo sy marefo ny cellulite. Voakapoka, volo tsy manam-petra no mahazo ny hery teo aloha, mitsahatra tsy hivoaka. Manjavona ny soritr'aretin'ny aretina amin'ny sehatry ny fahasalamana: cystitis, urethritis, endometritis, candidiasis. Ny voankazo sy ny lychee ho an'ny fatiantoka mavesatra (mahazatra ny fatran'ny metabolisma ao amin'ny vatana ary mandrindra ny metabolisman'ny rano).
Lire la suite ...
Mihinam-be loatra ny voankazo, sira, maranitra, menaka sakafo; Ny sakafo tsy misy fepetra dia miteraka olana amin'ny vavan'ny gastrointestinal, amin'ny fiterahana. Afaka miala amin'io toe-javatra io ianao amin'ny fanombohana ny sakafo amin'ny fotoana iray ihany, mampiasa legioma sy voankazo betsaka araka izay azo atao mba hanomanana ny lovia. Ny fisainana ny mahasoa ny voankazo litchi, mora ny mahatakatra ny tombony ananany:
- Ahitana tahirim-borona maro sy pectin - dia mamorona haingana ny fahatsapana, manakana ny fialana.
- Izany dia mamerina ny metabolism.
- Miaraka amin'ny fampiasana ara-batana dia manatsara ny fizotran'ny fandoroana sela matavy.
- Ny fampiasana isan'andro dia atolotra hatramin'ny 250 g ho an'ny olon-dehibe. Io voankazo io dia ampy mba hanatrarana tsikelikely ny tavy be loatra.
- Ny voankazo dia manana fructose ampy mba hanamboarana azy amin'ny glucose, izay miankina amin'ny asan'ny atidoha.
Harm on the lychee
Toy ny amin'ny voankazo hafakely, misy fahasamihafana amin'ny lychee, ny tsy firaharahiana azy ireo dia mitarika ho amin'ny vokatra ara-pahasalamana mampidi-doza:
- Tsy afaka mampiasa voankazo ho an'ny olona amin'ny tsy fahombiazan'ny voa, aretina mafy.
- Lychee dia tsy asaina ho an'ny zaza latsaky ny 3 taona.
- Ny voankazo dia voarara amin'ny olona izay manana alèjy ho an'ireo zavatra ao amin'ny nofo sy hoditra.
- Miaraka amin'ny fikarakarana be, ny lychee dia afaka manampy amin'ny sakafo amin'ny vehivavy bevohoka - ny fanesorana ny dingana metabolika amin'ny tranga tsy fahita dia miteraka fahadisoam-panantenana.