Ny voankazo Litchi - toetra mahasoa

Ny voankazo Litchi , na dia be dia be aza ny fivarotana maoderina, dia mbola heverina ho vahiny tsara tarehy eo amin'ny talantay. Ity voankazo tropikaly ity dia manerana an'i Azia, any amin'ireo firenena ao Afrika Avaratra, tato anatin'ny folo taona farany, dia nokolokoloina tany Eoropa, indrindra fa tany amin'ireo faritra atsimon'i Frantsa. Ny toerana nahaterahan'io voankazo io dia Shina, noho izany dia matetika ny lychee no antsoina hoe mofomamy Sinoa.

Ny Lychee dia nankasitraka ny tsirony tsara indrindra, izay matetika no ampiasaina amin'ny fisakafoanana isan-karazany - salady, sauces, siramamy. Ny voankazo dia vita avy amin'ny voankazo, divay, ranom-boasary, ary voankazo.

Ny vokatra azo avy amin'ny voankazo litchi

Ny hena amin'ny voankazo, miafina amin'ny hoditra mangahazo, dia jelly fotsy na mofomamy. Manana tsiranoka mamy sy tsirony mahavelona izy io ary manitra mahafinaritra. Ny voankazo Litchi ankoatra ny tsirony mahafinaritra dia manana karazana ilaina mahasoa, izay vokatry ny biochemical azy.

Ny litchi dia ahitana rano madio, izay tombambidy miavaka amin'ny latabatra tropika. Ankoatra izany, ao anatin'io voankazo io, fitahirizana vitaminina sy mineraly iray manontolo izay afaka manatsara ny fandanjana ny vatana, manatanjaka ny hery mamelona sy mamerina hery.

1. Vitaminina Lychee dia avo lenta amin'ny ascorbic - mihoatra ny 70mg ho an'ny 100 g ny pulp, vondrona B (B1, B2, B6, B9), niacin (PP), phylloquinone (K), choline ary vitamin E.
2. Ny firafitry ny mineraly dia ahitana ny singa bitika sy macro manontolo: potassium 170 mg, phosphorus 30 mg, magnesium 10 mg, calcium 5 mg, 148 μg varieth, dose kely misy selenium, manganese, vy, fluorine, zinc, sodium, iodine.

Manampy amin'ny fanadiovana ny tsinay ny alika ary manatsara ny aretiny. Ireo soka-kevitra momba ny nutritionist dia manoro hevitra ny mihinana io voankazo io ho an'ireo olona manana olana mahavelona, ​​mijaly aretina mifoka rivotra, fihenan'ny tanjaka sy ny aretin'ny endocrine. Ho an'ireo rehetra te ho very maina, ity voankazo ity dia vokatra tena ilaina amin'ny sakafo, satria manampy amin'ny fampihenana ny metabolismy, manala ny fako ary manara-maso ny balan'ny hormona.

Amin'ny filahatry ny kôkôla 66 kcal lychee ihany no ilàna ny vitaminina sy mineraly maro, manadio sy manentana ny taratasy mivalona mahazatra, manome fiantraikany tanteraka amin'ny rafitra rehetra ao amin'ny vatana. Ity voankazo ity dia tsy misy fanoherana, tsy tokony hampijalijaly izy ireo raha toa ianao ka mora tezitra amin'ny zava-mahadomelina ary miezaka mitandrina tsara aloha.