Zava-mahagaga mahavariana, izay malaza be amin'ny fisakafoanana sy ny fitsaboana. Andeha hojerentsika ny toetra mahasoa sy mampidi-doza amin'ny biby.
Aretina
- Ny tsiranoka dia mampihena tsikelikely ny kolesterol sy ny tsindrimandry.
- Manampy amin'ny fanesorana ny hafanam-po, na mandritra ny fitondrana vohoka na mandritra ny aretina.
- Fanafody tsara ho an'ny arthritis, satria manamaivana ny fanaintainana sy manome fanafody izany.
- Asa lehibe hanamafisana ny tsy fahampiana anao.
- Manatsara ny fihinanana izany, ka dia mihinana haingana be ny sakafom-biby ary tsy mivadika ho matavy.
- Manampy amin'ny famerenana haingana kokoa aorian'ny faharavana sy aretina.
- Mahaliana ho an'ny lehilahy - fitaovana tsara ho an'ny fitomboan'ny heriny.
- Raha misotro zava-mahadomelina vaovao ianao, dia afaka manatsara ny fahasalamanao.
Ankoatra ny tombotsoan'ny ginger, dia handinika ny fanoherany ihany koa isika:
- Raha misy fery na aretina entin-kina ianao.
- Tsy azo omena ny vehivavy bevohoka sy ny reny mitaiza.
- Raha manana alahelo ianao, anisan'izany ny voankazo voankazo.
- Aza koa manaingo olona manana aretina hoditra.
- Azo atao ny manafatra olona amin'ny hoditra sy ny tazo.
Manohy mieritreritra ny fampiasana sy ny fanimbana ny fambolena manaitaitra isika. Ny mpahay siansa amerikana dia nanaporofo fa ny ozinina iankinan-doha ao anatin'io biby io dia manampy amin'ny fanadiovana ny arteries, ary izany dia fisorohana tsara amin'ny fikolokoloana sy aretim-po. Misy vokany tsara eo amin'ny taolana sy kodiarana koa ny zava-maniry. Noho ny fampiasana zava-manitra, tsy hatahotra ny aretina azo avy amin'ny taovam-pisefo ianao. Manome voka-tsoa ny dokotera, izay mahatonga ny ginger tsy handefitra. Ao amin'ny olona sasany, io zava-mahamamo io dia miteraka fikorontanana, aretim-pivalanana ary fanesorana. Izany vokatra izany dia voarara amin'ny olona izay manana vato ao amin'ny vatana. Ny fampiasana ampy ny fotoana maharitra dia mety hiteraka:
- fihenan'ny fahitana;
- rijam-pitiavana;
- olana amin'ny fanerena;
- fifandimbiasam-peo;
- olana amin'ny torimaso;
- fanehoan-kevitra mahakasika ny hoditra.
Raha ampitahao ny fanondroana sy ny fanoherana ny fampiasana bibidia, dia azonao atao ny mamintina fa ny trano ilaina dia lehibe lavitra noho ny loza, noho izany dia afaka manapa-kevitra amim-pahavitrihana ianao amin'ny fahaverezan'ny lanjan'ny fisotroana be loatra. Andao hianatra hanamboatra izany araka ny tokony ho izy.
Nahoana no teo?
Noho ny zava-misy, ny fototry ny zava-manan'aina dia voatsindry, ary avy eo dia atambatra mandritra ny fotoana lava, ny rano dia mandray ny habetsaky ny sakafo sy vitamina. Io dikan-dite io koa dia manana iankinan'ny ilany azy, izay manatsara ny fatran'ny metabolisma, mba hahafahan'ny vatany manala kilao mihoatra ny kilao.
Ginger plus citrus
sakafo:
- rano - 3 kaopy;
- Lemon-1;
- tantely - 4 tbsp. lovia kely;
- ginger - 8 cm.
fiomanana
Ny rano dia mafana amin'ny hafanana midadasika, mampiditra jiro sitron sy ovy. Raha vao ritra ny rano, ampidino ny afo ary mahandro 10 minitra. Rehefa afaka kelikely, dia andramo izy ary ampio tantely. Aorian'ny telo minitra dia mety ho mamo ny fisotroana, fa amin'ny ampahany kely ihany.
Ginger plus strawberry
sakafo:
- Ny fototry ny ginger - 8 cm;
- dite mainty - 5 g;
- Lemon-1;
- Strawberry - 50 g;
- Siramamy amam-borona - 120 ml.
fiomanana
Mani-dite miakatra 1 litatra amin'ny rano mando ary asio katsaka, voankazo matevina. Ajanòny 10 minitra farafaharatsiny, tadidio fa elaela ianao no manantitrantitra, ny fisalasalany sy ny hatsiaka dia hivoaka ny zava-pisotro. Taorian'ny famokarana sira sy tsiro saka. Nandritra ny fangatahana tao amin'ny kaopy tsirairay dia napetraka ny voankazo sy ny tsiranoka 2. siramamy.
Ankehitriny dia tsy fantatrareo ny tsara sy ny ratsy amin'ny an'ny ingahy, fa koa ny fomba fanaovana zava-pisotro mamy sy mahasalama avy amin'izany. Lire la suite ...