Efa ela ny lavarangan'i Beijing no hita ao amin'ny fivarotana sy eny an-tsena, saingy maro no mbola tsy niraharaha izany, nefa tsy fantany izay tsy avelany. Ny fampiasana ny lakozia ao Beijing ho an'ny vatana dia efa voaporofo tamin'ny mpahay siansa tamin'ny alalan'ny fanandramana samihafa. Tsara indrindra, ity zava-maniry ity dia vaovao, saingy afaka manomana maromaro maromaro avy amin'izany koa ianao.
Inona no ilaina ho an'ny karajin'i Beijing?
Ny endrik'io zavamaniry io dia ahitana rano, voambola , ary fibre. Misy ny asidra ao amin'io karba io, vitaminina sy mineraly maromaro, izay miteraka fihetsika mahasoa eo amin'ny vatana.
Karoka mety ho an'ny laisoa ao Peking:
- Ny endriky ny legioma dia ahitana lysine betsaka - asidra amine, izay heverina ho loharanom-paharetana. Izany dia noho ny fanesorana ny proteinina vahiny, izay zava-dehibe ho an'ny fiarovana.
- Ny tombotsoan'ny karajin'i Beijing ho an'ny vehivavy dia manampy amin'ny fihenam-bidy ity legioma ity. Mba hahitana an'izany, jereo fotsiny ny sandan'ny kalôria, satria 100 g monja no misy calories. Izany dia vokatry ny fisian'ny rano be dia be.
- Ny lakozia ao Beijing dia mamorona fahatsapana fientanam-po diso, ary fisaorana ny fibra sy ny mineraly rehetra. Ampy tsara ny mihinana ampahany amin'ny salady mba hahafa-po ny hanoanana mandritra ny fotoana maharitra.
- Ny fikarakarana ny zavatra ilaina ho an'ny voankazo ao Peking noho ny fahavoan'ny lanjany, dia tsara koa ny manamarika fa manampy amin'ny fanadiovana ny tsinontsaina amin'ny tsilo ny legioma. Ankoatra izany
Ny fibra voarakitra dia mampihena ny fihenan-tsakafo sy ny tsiranoka avy amin'ny vokatra hafa. - Misy vitaminina B ao anaty laoka izay manohana ny fahatanoran'ny hoditra sy ny volony, izay manan-danja ihany koa ho an'ny vehivavy, ary manampy koa izy ireo hiady amin'ny fihenjanana.
- Ny asidra dia ahitana ascorbic ascorbic, izay zava-dehibe amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, izay mamela ny vatana hahatohitra ny hatsiaka mora kokoa.
- Manampy ny fambolena hanatsarana ny metabolisma, ary manampy amin'ny fitondràna ny haavon'ny kôlesterôla. Izy koa dia miaro ny atiny amin'ny fihenan'ny fihenam-bolo.