Ny fampahalalana momba ny fomba holatra holatra mainty sira, dia hahaliana amin'ny fisamborana ireo mpamono holatra, ary ireo mpifaninana vaovao amin'ny fihazana mangingina. Any amin'ny firenena sasany dia tsy azo raisina ho masaka io holatra io, fa rehefa miezaka mikarakara kitay ianao, dia azonao resena amin'ny tsy fahampian'ny fampianarina toy izany.
Inona avy ireo tombony amin'ny holatra mainty?
Ireo holatra mainty , ny tombony sy ny fahasimbana amin'izany dia voafaritry ny singa ao anatiny, nampiasaina tamin'ny fotoana taloha mba hanamaivanana ny toe-javatra amin'ny aretina maro. Afaka manararaotra ireo toetra sarobidy avy amin'ny vokatra mety ho amin'izao androntsika izao. Amin'ny fampiasana tsakitsaky ny holatra voaomana tsara, dia azo atao ny manatsara ny fahasalamana ary manampy ny vatana hiatrehana ny aretina.
- Ny anjaran'ny lionan'ny vitaminina B dia manampy amin'ny fanamafisana ny rafi-pitabatabana.
- Vitamins A sy C dia hahasoa ny vatana.
- Ny votoatin'ny karazana proteinina maro dia manome zo hampiasa ny vokatra ho toy ny safidy hafa.
- Ny karazana asidika organika sy ireo zava-tsarobidy hafa dia hampivoatra ny fivoaran'ny metabolika ary hanana fiantraikany mahasoa amin'ny toetoetran'ny hoditra sy ny volony.
- Ny moka mena dia ahitana antibiotika voajanahary sy singa izay manampy amin'ny fihenan'ny siramamy.
- Raha tsy misy fitsaboana mialoha, dia tsy azo hanina io holatra io. Ny voankazo misy jiro sy poizina misy poizina dia mety hitarika ho amin'ny poizina na fahasalamana.
- Ny holatra mainty tokony hohanina dia tokony ho levona amin'ny fahamoram-pahazavana ary tsy manararaotra ny lovia avy amin'izy ireny ho an'ireo izay mijaly noho ny aretin'ny gastrointestinal.
Ahoana ny fomba hanadiovana ny holatra mainty alohan'ny sira?
Ny fanomanana madio ny holatra mainty ho an'ny fanangonana dia hanome ny kalitaony sy ny sakafo maivamaivana, ny toetrany izay tsy ho simba noho ny tsy fahampian-tsakafo na fofona tsy mety.
- Ireo holatra mainty dia nasiana vinaingitra ary nodinihina tamin'ny fisian'ny kankana na karazana matevina, ary navotsotra tsy an-kijanona.
- Ny vatan'ny voankazo voafantina dia ritra amin'ny rano mafana mandritra ny 20-30 minitra.
- Atoroy amim-pitandremana ireo holatra ao anaty rano mandeha, manadio ny vovoka sy ny mucus avy amin'ny hatsikana amin'ny borosy na lamba rongony.
- Ny holatra dia napetraka tanteraka na, tapatapaka, amin'ny fisotroana toaka.
Ahoana no ahazoana holatra mainty alohan'ny sira?
Alohan'ny hamafazana ireo holatra mainty dia tsy maintsy hosotroina izy ireo mba hialana amin'ny ranom-boankazo mangidy sy ny fofony manitra. Mandeha ao anaty rano ny toaka ary maniry ao anaty fonosana misy ny holatra, izay mahazo ny toetra ilaina sy manjary sakafo.
- Mivoaka ireo holatra lava amboarina mandra-pisakafoana tanteraka amin'ny rano, entina miaraka amin'ny entana ary mijanona mandritra ny 2 andro, manova ny rano matetika araka izay tratra.
- Amin'ny andro fahatelo, manaova vovo-drano telo litatra sy siramamy sira, manarà solika holatra.
- Tohano ny vokatra ao anaty valizy mandritra ny 24 ora, manova ny rano sira isaky ny 3 ora.
- Ny halalin'ny fanosotra holatra mainty dia miankina amin'ny haben'ny holatra na ny holatra. Raha ny fitsipika dia misy telo andro, fa noho ny fahatokiana dia afaka manitatra ny dingana ho an'ny andro iray hafa ianao.
Ahoana marina ny holatra mainty sira?
Ny fomba fanangonana holatra mainty ao an-tokantrano dia be dia be ary manana karazany maro. Ny dikan-teny tsirairay dia tsara amin'ny fomba samihafa, ahafahanao mahazo sns sns amin'ny lafiny rehetra. Rehefa vita ny sehatry ny fanadiovana sy ny fanamaivanana, dia mbola hijanona kely ihany izy io: hanatanterahana ny fepetra takian'ny voafantina voafidy.
- Ny ronono dia napetraka ao anaty fitoeram-ponenana sahaza azy. Sakam-boankazo, embellie, seramika na fitaratra gitara.
- Ampio ny zava-maniry miaraka amin'ny zava-manitra, zavamaniry, tongolo gasy sy zava-manitra.
- Miaraka amin'ny sira maina dia alefa amin'ny sira ilay volombava masira, atosiky ny enta-mavesatra ary avela mandritra ny roa andro amin'ny fe-potoana.
- Miaraka amin'ny fanasàna mafana rehefa avy nandotoana, dia nesorina ny hatsiaka.
- Azonao atao ny manandrana holatra mainty masira 40 andro aorian'io.
Ahoana ny fomba famokarana holatra mainty - solosaina tsotra?
Manaova fomba haingana haka holatra mainty hoditra dia tena mora. Ny fitsangatsanganana dia mahandro tsy misy asa fanampiny ary azafady amin'ny toetra tena tsara sy ny fofom-bovoka manitra. Ampiasao ny siramamy tsy azo ampiasaina mba hahatontosana ny karazan-tsakafo, ary ny lanjan'ny entana dia nofantenana ka amin'ny andro iray dia feno fotokopia ny holatra.
sakafo:
- mainty hoditra;
- sira - 50 g isaky ny 1 kg holatra.
fiomanana
- Ny voaloboka dia napetraka ao anaty fitoeran-drano miaraka amin'ireo kapaoty, ary manondraka sira ny sira.
- Tsindrio ny entana miaraka amin'ny enta-mavesatra, avelao ny 3 andro any amin'ny toeran'ny efitrano.
- Voafindra any amin'ny hatsiaka mandritra ny efa-bolana ny ranom-pirazanana, na amin'ny alàlan'ny marinadin'ny banky.
Ahoana ny fomba fametrahana tsaoka mainty amin'ny fomba mangatsiaka?
Ny fikarakarana holatra mainty amin'ny fomba mangatsiaka miaraka amin'ireto recipe manaraka ireto dia manoso-kevitra ny hihinana tsiron-tsakafo mahasalama kokoa. Ao amin'ny farany ambany ilay lovia, izay hametraka ny holatra holatra, hametraka karazam-borona isan-karazany, tsaramaso fanampiny, tsaramaso, tongolo lay, ary amin'ny tranga sasany, ary manapaka amin'ny tongolobe boribory lehibe.
sakafo:
- mainty hoditra;
- sira - 45 g isaky ny 1 kg holatra;
- ravina akorandriaka, akondro dill, tongolo lay, lozolava, dipoavatra, akanjo.
fiomanana
- Voangona miaraka amin'ny zava-manitra, zavamaniry ary zavatra hafa ao anaty fitoeran-jiro ireo pilina, ary manondraka sira ny sira.
- Tsindrio ny masin'ny holatra miaraka amin'ny entana ary mialà 3 andro.
- Asehoy ny asany amin'ny hatsiaka
- Ny fofom-bozaka mainty hoditra dia haharitra 40 andro farafahakeliny.
Tora-pofona mainty matevina
Ny fomba azo antoka indrindra dia ny manangona holatra mainty amin'ny fomba mafana amin'ny ririnina. Mandritra ny fitsaboana amin'ny hafanana, ny sisa tavela amin'ny alahelo, ny fofona tsy mahafinaritra, ary ny poizina manimba dia tototra tanteraka. Na izany aza, tsy tokony handalo ny fanodikodinam-pihodinana voalohany amin'ny habetsahan'ny holatra isika ary tsy hamela afa-tsy ny hanina ihany.
sakafo:
- mainty hoditra;
- sira - 40 g;
- rano - 1l;
- ravin-kisoa, dill, tongolo lay, lorano, mena, dipoavatra, akanjo.
fiomanana
- Ao anaty rano iray litatra dia afeno ny sira, manolotena, manombo ny holatra.
- Manokàna ny holatra mandritra ny 15 minitra, mandro, mandro.
- Manomàna ampahany vaovao amin'ny sira avy amin'ny rano sy ny sira , ampio ny zava-manitra, andao 5 minitra.
- Ny grenady misy ahitra, tongolo lay sy mena dia napetraka ao anaty fitoeram-pako ao anaty vilia, mandatsaka sira, manosotra enta-mavesatra.
- Rehefa afaka 5 andro, mitandrema eo amin'ny banky, diovy amin'ny 40 andro ny hatsiaka.
Ahoana ny fomba haka holatra mainty hoditra mba hahavelona azy?
Avy amin'ireto raki-tsoratra manaraka ireto, azonao atao ny mianatra mividy sombina mainty sira, mba hahalavorary sy hahavoky azy ireo araka izay azo atao. Ny tsiambaratelon'ny fahazoana karazan-tsakafo dia ny fanampiana ny tank miaraka amin'ny pikam-bary ao ambany sy eny amin'ny takelaka misy holatra sy ny fotony mpitaingina, efa nopotehina tamin'ny ravin-kazo mofomamy.
sakafo:
- mainty hoditra;
- sira - 50 g;
- rano - 1l;
- ravin-kazo, hazo ôka, ranom-boasary, dill, tongolo lay, lorano, dipoavatra.
fiomanana
- Ny voaloboka dia napetraka ao anaty fitoeran-drano iray, eo ambany elanelany ny antsasaky ny voly sy ny zava-manitra.
- Esory ny masirasim-pako miaraka amin'ny takelaka hazo sy mozika.
- Manondraka sira, mangatsiaka, manosihosy holatra.
- Tsindrio miaraka amin'ny entana ny votoatin'ny entona, aorian'ny 5 andro miala amin'ny hatsiaka.
- Ny holatra mainty matevina dia azo tsapaina taorian'ny 40 andro.