Fa inona no ilain'ny organism fa tsy ny firaisana ara-drariny no mahafantatra. Saingy ity singa ity dia iray amin'ny tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny vehivavy sy ny fiainana ara-dalàna. Izy no mandray anjara amin'ny fizotran'ny metabolika amin'ny sela sy ny tavy. Ny tsy fahampian-tsakany dia mety hiteraka vokatra mahatsiravina, fa ny fisaritahan'ny singa iray ao amin'ny vatana koa dia mampidi-doza. Noho izany, zava-dehibe ny mahafantatra ny tombotsoan'ny selenium, fa koa ny fitsipika sy fitsipika momba ny fitantanana azy.
Inona no selenium ary inona no ho an'ny olombelona?
Selenium dia rohy manan-danja amin'ny rojom-paritry metabolika maro, ny tombony tsy azo ovaina loatra, tena zava-dehibe tokoa izany. Ao amin'ny vatana no anaovany ireto asa manaraka ireto:
- manampy amin'ny fampiroboroboana ny ilaina ho an'ny iainana ara-pahasalamana ara-pahasalamana sy hormones;
- Misy fiantraikany antioxidantina eo amin'ireo sela;
- manampy hanamafy ny taolana sy ny nifiny;
- manatsara ny fiterahana;
- manatanjaka ny hery fanefitra;
- manampy amin'ny fanamaivanana ny fizotry ny fahanterana voajanahary;
- mandray anjara amin'ny fananganana antikora izay miady amin'ny ratra sy ny hatsiaka;
- mitazona ny fizotry ny aretina ao amin'ny ADN;
- mampiroborobo ny selan'ny sela vaovao;
- manana fiantraikany amin'ny antikôpoka;
- Miaro ny sela amin'ny poizina sy ireo zavatra hafa mahasoa ny organika;
- manatanjaka ny fo sy ny fantson-dra.
Ny fahafantarana ny seleny izay ilaina amin'ny olombelona dia tena ilaina tokoa ho an'ireo izay miasa ao amin'ny famokarana mahatsiravina na miaina any amin'ny sehatra indostrialy, satria io singa io dia miaro amin'ny voka-dratsin'ireo metaly mavesatra sy ny toy izany.
Raha tsy ampy ny selenium ao amin'ny vatana dia manomboka miasa amin'ny taolana ny taova anatiny, miharatsy ny fahasalaman'ny olona, ny aretin'ny taolam-paty, ny rafi-pandrefesana, ny rafi-pandaminana ary ny atiny. Ny tsy fahampian-tsakafon'io voina io dia mety hitarika ho amin'ny katarakta, ny fahajambana, ny oncologie, ny tsy fahampian-tsakafo.
Andro farafahakeliny tokony hahatratra hatramin'ny 70 micrograms of selenium ny olona, fa tsy mihoatra ny 400 micrograms. Ankoatra ny singa dia misy vokany ratsy ihany koa, anisan'izany ny aretin-tebiteby, ny aretin-koditra, ny fihenan'ny volo ary ny fandringanana ny fantsika sy ny nify.
Nahoana no ilaina ao amin'ny vatana ny selenium?
Ny fiheverana manokana dia mendrika ny fanontaniana mikasika ny antony ilan'ny vehivavy selenium. Voalohany indrindra, mba haharitra ela be dia tsara tarehy, manana hoditra elastika, volo marevaka mamirapiratra, fantsika hena. Noho izany dia tsara kokoa ny mampifamatotra ny tsimokaretina mikrôby amin'ny vitamin E. Raha manampy ny selenium drugs amin'ny shampoo ianao, afaka manadino ny fanondranana mandrakizay ianao.
Faharoa, ny selenium dia ilaina amin'ny vehivavy bevohoka sy ny reny mitaiza, ao anatin'ny vatana izay misy ny tsy fahampiana ity singa ity. Fahatelo, ilaina ny mitazona endrika marefo tsy misy diabeta firy sy fanandramana ara-batana be loatra, satria io fepetra io dia mametraka ny metabolismana ary miady amin'ny fanariam-pako.
Ary raha tsy fantatrao ny antony ilanao selenium ho an'ny vehivavy iray, dia tokony ho ao an-tsaina ny fahaizany mampirisika ny fanaovana firaisana ara-nofo. Ity singa ity dia manampy ny mijanona ho mpanintona ny namanao ary mampamirapiratra ny fiainana ara-pananahana.
Ny tsimokaretina marina amin'ny selenium
Zava-dehibe ny mahatakatra, fa tsy ny antony mahatonga ny selenium ihany no mila ny vatana, fa koa ny fomba tokony ho levona. Azo atao ny mividy ny singa tsy azo ivalozana amin'ny vokatra, ny ankamaroany dia voarakitra amin'ny voanjo Breziliana, ny voan-kisoa, ny tonona, ny sadin, ny masomboly, ny herotra, ny mofo tanteraka. Azonao atao ihany koa ny mitondra fanafody amin'ny selenium, izay tsara kokoa, satria tsy misy loza mety hitranga.