Ny sakafo rosiana nasionaly dia tena sarobidy ho an'ireo sakafo ho an'ny sakafo ho an'ny sakafo sy ny voka-bary kalorie. Nokolokoloina araka ny fomba mahazatra mahazatra, ny lasopy dia manana kalozia ambany. Saingy amin'izao fotoana izao dia voaomana amin'ny fomba samihafa izy ireo, ary mety tsy lavitra ny kanônika ny endrik'ireo zavatra ireo. Noho izany, ny isan'ny kaloria ao anaty lovia dia mety miovaova. Ny votoatin'ny kaloria ao amin'ny lasopy sokatra dia miankina amin'ny karazana saha izay atokan'ny sakafo. Ohatra, ny henan'efika - tsy matavy kokoa noho ny kisoa, ary ny legioma na ny lafarinina ao am-bifotsy dia mbola kely kokoa. Ny fanamboarana sy ny teknôlôjia fanomanana dia zava-dehibe ihany koa.
Firy ny kaloria amin'ny fisainana?
Ny lasopy tena tsara dia siramamy siramamy , saingy ny legioma fototra ao aminy dia mety ho maitso na maimbo. Nefa ny habetsaky ny kaloria io sarona io dia tsy misy fiantraikany loatra. Ny tena manan-danja dia iray hafa: raha nisy ronono na tsia. Raha ny tena izy, amin'ny fotoana sasany dia mila fotoana kely ahafahana mandalo karaoty sy tongolo amin'ny menaka voajanahary na eny amin'ny tavy mihitsy aza. Ny habetsaky kalorika isaky ny 100 gr amin'ny lasopy saro-pady toy izany dia eo amin'ny 180-200 kcal. Ary manana votoaty matavy be izy ireo, izay tsy manome fahafahana handinika ny sakafo toy izany ho sakafo.
Ny tena ilaina dia siramam-paty mena, ny voka- bary kalorie izay tsy mihoatra ny 60 calories, ary raha ny marina dia mbola ambany izany. Ho an'ny fanomanana azy ireo, ny legioma ihany no ampiasaina, tsy misy vokatra biby aty eto. Ny lasopy toy izany dia azo sakanana amin'ny ankapobeny tsy misy fetrany, ary tsy manahy mihitsy raha izany. Ny mifanohitra amin'izany aza, dia mety ho lasa fototry ny fihinanana herisetra mavesatra izy io. Araka ny lazain'ny manam-pahaizana dia mety ho very dimy kilao isan-kerinandro amin'ny savony toy izany ianao. Fa noho izany dia ilaina ny mihinana lasopy maina menaka miaraka amin'ny voka-bary kalorie tsy misy kafe, mayonnaise ary sira kely. Manokàna ity sakafo ity isaky ny isan'andro mba hahafahan'ny legioma ao anaty lasopy tsy mahavery ny fananana ilaina.