Ny volo mahafinaritra dia tsy ny famolavolana ny vehivavy iray ihany, fa ny asa sarotra ihany koa. Mba hihazonana ny volo tsara tarehy, mamirapiratra, malefaka ary mangidy, ny vehivavy dia mividy shampoos matihanina, masony, balsama, conditioners, mofomamy, ranomandry, ary matetika dia mandeha any amin'ny fomba fiasa salantsalany ho an'ny fahasalaman'ny tadin'ny volon'ondry. Na izany aza, tsy ny mpanamboatra fitaovana foana dia manampy amin'ny fanafoanana ny olana: amin'ny tranga sasany, ny fitsaboana dia takiana avy ao anatiny, fa tsy avy any ivelany. Avy amin'ity lahatsoratra ity dia hianatra ny momba ireo vitamina tsara indrindra amin'ny volo ianao.
Vitamina tsara avy amin'ny fihenan'ny volo
Fantaro hoe vitamine no tsara indrindra amin'ny volonao, azonao atao ny manohy amin'ny zava-misy fa manelingelina anao ny olana. Raha mahatsikaritra ianao fa mijanona ho mavitrika loatra ny volom-bolo, dia mila miverina any amin'ny toeram-pitsangatsanganana izay hanamafy ny volon'ireo volon'ondry sy ny firafitry ny volo.
Ao anatin'ity sokajy ity dia afaka manonona vitaminina toy izao ianao:
- B2 (riboflavine);
- B5 (panthenol);
- B6 (pyridoxine);
- B8 (biotine);
- B9 (asidra folak);
- C (ascorbic acid);
- D (toy ny D2 sy D3);
- E (tocopherol);
- F.
Araka ny hitanao, ny ampahany betsaka amin'ireo vitaminina ireo dia vitaminina vondrona B, izay mitondra anjara biriky amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana rehetra - volo, hoditra, fantsika. Azo atao amin'ny endriky ny lefom-pambolena fanafody, na miaraka amin'ny vitaminina hafa.
Ny vitamina tsara indrindra amin'ny fitomboan'ny volo
Ny antony mahatonga ny volo dia mihamitombo tsikelikely, mety ho samy hafa ny fiheverana anatiny. Mba hahalalanao ny antony nahatonga ilay raharaha amin'ny tranga manokana, tokony hifantoka amin'ny trichôlista ianao. Amin'ny ankapobeny, amin'ity tranga ity dia ilaina ny mandalo fitsapam-pitsaboana mba hanehoana ny habetsan'ny hormones sy ny halavan'ny hemoglobinina.
Misy fomba iray hafa: amin'ny fitsaboana maoderina, azonao atao ny maka fitsapana amin'ny ra mba hamantarana ny mineraly sy ny singa tsy hita, ary mitondra vitaminina mifototra amin'izany.
Raha tsy manana fotoana ahafahana mahazo fotoana miaraka amin'ny dokotera ianao, dia afaka mitodika any amin'ny tranokala vitaminina malaza. Ny olona ankehitriny dia manana olana mitovy amin'ny tsy fahampian'ny fitaovana, noho izany dia azonao itokisana ny safidin'ireo orinasa mpanamboatra pharmaceutika malaza.
Amin'ny fomba nentim-paharazana, vitaminina A sy E no ampiasaina hanamafisana ny fitomboan'ny volo. Azonao atao ny mividy azy ireo ao amin'ny pharmacy (hany ka tsy dia misy vidiny firy), ary ampidiro amin'ny masonao, shampoos, ary ento koa ao anatiny.
Raha tianao ny hisafidy zavatra sarotra, dia tandremo ireo safidy tsy vitan'ny vitaminina, fa koa mineraly - indrindra ny magnesium, vy, calcium ary zinc. Tandremo fa tsy ny dokam-barotra na ny dikany, ary ny rafitra azy: mamakia tsara ny mombamomba azy ary ampitahao amin'ny akora misy hafa. Ilaina ny mandinika ny habetsaky ny zavatra, fa tsy ny fanatrehany ihany.
Vehivavy maro no manamarika fa ny vitaminina fanatanjahan-tena ankehitriny dia mampiseho fahombiazana. Ao amin'izy ireo, ny habetsaham-batana dia lehibe kokoa, ary ampy iray mandritra ny fotoana maharitra. Noho izany dia tsy misy fahasamihafana mihitsy, fa ny fiantraikan'ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena dia avo kokoa.
Ny vitamina tsara indrindra amin'ny fanamafisana ny volo
Raha mitady vinaingitra tena tsara ho an'ny volo manerantany ianao, izay amin'ny ankapobeny dia hahatonga ny volonao ho masaka matanjaka kokoa, lava kokoa, salama kokoa ary manalefaka, mandinika ireo komplex populaire malaza:
- "Alphabet";
- "Inneov vity vity avy amin'ny Vichy";
- "Ny levi brewer";
- "Revalid";
- "Ladies 'raikipohy';
- «Perfect";
- "Merz dia mandarin manokana";
- "Menaka trondro";
- "Shikosan";
- "Esvitsin";
- "Pantovigar";
- "Biotin";
- Vitrum Beauty.
Aza hadinoina fa azo avy amin'ny sakafo ny vitamina. Ampidiro ao anatin'ny sakafo isan'andro ny sakafonao, legioma, legioma, voankazo, voa maina, zavamaniry voajanahary voajanahary - ary ho hitanao hoe haingana ny volonao.