Ny sakafo kisoa ao amin'ny mikrofo dia tena mora atao. Aza manelingelina ny foitra na ny rantsantanana amin'ny fanenoman-damba, mitandrema amin'ny oven ary manahy ny hanamaivana ny hena. Ny hafa tsy azo lavina dia ny haingam-pikarakarana. Mandritra ny antsasak'adiny dia misy sakafo hariva roa (ary ny ankamaroan'ny fotoana dia hiasa ho anao ny mikraoba) - tsy mahagaga mihitsy izany fa ny zava-misy!
Biby misy ovy ao anaty oven mikrofo
sakafo:
- kisoa (nofo) - 400 g;
- potato - 2 tapitrisa;
- mofomamy - 50 g;
- ronono - 1 tbsp. sotro;
- Mayonnaise - 6 tbsp. lovia kely;
- tongolo - 0,5;
- voankazo - 1 clove;
- sira, dipoavatra mainty - hanandrana.
fiomanana
Voasary ny henan'akoho, natono miaraka amin'ny lamba fanosotra ary nopetahany takelaka kely kely manerana ny fibre. Apetraho ao amin'ny lovia vita amin'ny fanala vy ny hena. Avoahy ny tongolo lay amin'ny alàlan'ny milina ary hajao amin'ny mayonnaise. Manaparitaka lasopy misy tongolobe, antsasak'adiny, ary mandrakitra indray ny mayonnaise. Avy eo dia misy sarina karazan-tsakafo mihosotra ao anaty faribolana. Ahantony izany amin'ny mayonnaise ary afafazo amin'ny sira. Alefantsika any anaty mikrôba mandritra ny 20-30 minitra (miankina amin'ny hery fara-tampony).
Ahoana no hanamboarana henan'omby amin'ny mikrô?
sakafo:
- pendri-pirahalahiana - 1 kg;
- rano - 2 zavatra;
- ravinkazo - 2 tsp.
- tongolo lay - 3 nify;
- menaka legioma - 2 tbsp. lovia kely;
- ravina lorillon - 0,5 latabatra;
- menaka poiper mainty - 1 teaspoon;
- sira - 2 teaspoons.
fiomanana
Andeha hojerentsika ny fomba hanatsorana ny henan-kisoa vita amin'ny hoditra ao anaty lavaka microwave. Sakafo sy promakivaem. Izahay dia mizara ampahany maromaro vita amin'ny tongolo lay, akanjoko. Ao amin'ny kisoa miaraka amin'ny antsy maranitra maranitra dia manao fihenam-bidy lehibe - "pockets", izay mameno ny tongolo lay sy ny voaloboka. Ao anatin'ilay menaka fanosotra dia mampiditra menaka kely ary manala ny hena avy amin'ny andaniny roa mankany amin'ny harato volamena (ara-bakiteny roa minitra).
Ny fitaratra amin'ny fitambaran-kitay (foana miaraka amin'ny rofia!) Natao amin'ny ravina felana, napetrakay eo ny hena ary asio diloilo roa tavoahangy. Miankohofa ary alefaso ao anatin'ny mikrôby iray mikararana 20 minitra amin'ny hery lehibe indrindra (1000 watts). Aorian'ny ahazoantsika izany dia asio ny kisoa ary hikolokolo araka ny fandaharam-potoana mitovy.
Ny henan-kisoa voapoizina nohosorana araka ity fomba ity dia tena be juicy sy mamy, miaraka aminà karazan-tsakay manitra. Hotarafana amin'ny lovia vita amin'ny vilona, vary na salady maitso. Ny henan-kisoa voapoizina mangatsiaka dia mety ho toy ny sakafom-bovoka ary ho an'ny sandwich maraina.