Ny ankamaroan'ny olona dia tsy miresaka momba izany. Mandritra izany dia maneso ary mamorona anekeny. Saingy raha mitranga aminao ny zavatra toy izany, tsy mahagaga akory izany hoe mitsiky. Olona an-jatony, araka ny antontan'isa, dia iray amin'ireo fahatelo dia iharan'ny hemorrhoids. Ary na dia eo aza izany rehetra izany, dia mitandrina ity olana ity amim-pahamendrehana, ary tsy mieritreritra ny mety ho vokatr'izany. Mba tsy hanamafisana ny toe-draharaha, mba hisorohana sy hisorohana ny fivoaran'ity aretina ity, dia nanomana fanazaran-tena ho an'ny hemorrhoids isika.
Fanazaran-tena miaraka amin'ny asa sedra
Ny olona manana asa sedraina dia mora kokoa amin'ny aretina toy ny hemorrhoids. Noho izany raha mbola miasa any amin'ny toerana tsy maintsy hipetraka be ianao dia tsy afaka manao fepetra fisorohana. Ny zavatra manan-danja indrindra dia ny seza misy anao - tsy tokony ho menatra loatra. Andramo matetika ny "kafe-fotoana" ho anao, ny hetsika tsy ilaina dia tsy hanelingelina mihitsy. Raha toa ka tsy mahomby ny fiatoana dia andramo ny fehy ny taolanao. Ary ny fisorohana, ary ny endrika mahafinaritra amin'ny farany.
Fanatanjahantena ho an'ny fikorontanana
Misy antony maro mahatonga ny fikorontanana. Izany dia ny adin-tsaina, sy ny tsy fihinanan-kanina, ary ny fomba fiaina sedraina. Fa amin'ny asa isan'andro amin'ny tenanao miaraka amin'ny fanampiana ara-batana dia afaka mamerina ny vatanao amin'ny fomba mahazatra miasa ianao. Ka andeha aloha:
- Mipetraka eo am-pandriana eny an-damosiny, mamelatra ny tanany amin'ny sisiny, miondrika (manaitaitra), misintona miaraka amin'ny anus ihany koa. Miverena any amin'ny toerana fanombohana (fialan-tsasatra). Avereno in-2-3.
- Ary koa, mandry am-pandriana isika, manao fihetsika amin'ny tongotsika. Azonao atao ny mikarokarena, manongana, manodina azy ireo amin'ny tondrozotra samihafa - ho an'ny 6-7 indray miverimberina.
- Afaka manao toy izany ianao ankehitriny. Amin'ny fomba hafa - amin'ny voalohany, mandeha fotsiny, avy eo - manandratra ny lohalinao avo. Ity hetsika ity dia afaka dimy minitra.
- Mitsangana, miaraka amina rantsam-batana, maninjitra ny tady. Raiso ny elokao hiverina ary ento miaraka aminao ny kofehinao ary esory ny kiranao (fofonaina). Mifanila amin'ny anus. Miverena any amin'ny toerana fanombohana (fialan-tsasatra). Avereno in-2-3.
- Amin'ny maha-fitaka anao, afaka mampiasa fofona lalina ianao. Tena zava-dehibe tokoa ny fanatanterahana azy.
Fanatanjahantena ho an'ny fisorohana ny hemorrhoids
Ny fampiasana ara-batana amin'ny hemorrhoids dia tena zava-dehibe ihany koa. Voalohany indrindra, tokony hiezaka ny hamerina hampidiran-dra amin'ny fivalanana sy ratra ianao. Noho izany dia mila mampiofana tsy tapaka ny hozatry ny kibo sy ny fehy ianao.
Ny fanazaran-tena amin'ny fitsaboana ny hemorrhoids dia samy hafa. Hianatra ireo olona mavitrika indrindra isika. Noho izany, ohatra, ny "Birky" mahazatra.
Tsy misy sarotra, fa io no fomba mahomby indrindra amin'ny fitsaboana hemorrhoids. Ataovy azo antoka ny mitazona ny tenanao amin'ny tavy rehefa manandrana ny valizy. Raha sarotra aminao ny manandratra ny tongotra roa, dia azonao atao izany amin'ny fotoana iray. Tahaka ny fanatanjahantena izany.
Ny tena sarotra dia ny endriky ny "tetezana". Miainga eo an-damosiny, manantitrantitra ny tongony sy ny tanany, manangana ny valiny. Tsy ilaina ny manangana azy io amin'ny fotoana mitovy. Ny tanjona dia ny manamboatra ny lakolosy any amin'ny fanjakana ambony. Ity fampiharana ity dia tokony averina in-12 avo lenta.
Misy ihany koa fampiharana amin'ny hemorrhoid, izay tsy atao any aoriana, fa "miatrika". Mba hanaovana izany dia tsy maintsy maka ny elbow-elbow stand ianao, miondreha ny iray, iray mandra-pikatrohan'ny fehy ny tany. Avereno isa 15 fara-fahakeliny.
Raha mahatsapa ianao fa tsy ampy ho anao ireo fanazarana etsy ambony ireo, ary ny herinao sy ny fiaretanao dia afaka miatrika ny enta-mavesatra kokoa - eo amin'ny lalan'ny yoga ianao. Amin'ny hemorrhoids, Mazava ho azy, mazava ho azy, ny asanas sasany dia tokony havela, fa ny ankamaroan'izy ireo dia afaka manome vokatra lehibe.