Ireo olona nampiasaina tamin'ny sakafo amin'ny "olombelona" amin'ny ankapobeny, izay mitanisa ny zavatra tsy azon'ny mpihinana, dia tsy azon'izy ireo tsara ny zavatra mbola iharany. Androany dia hiezaka hamaly ny fanontaniana isika, inona no fihinan'ny vegan, ary koa milaza ny fomba "andoavam-bola" mialoha sy aorian'ny fampiofanana.
Power supply
Ny Vegans dia mihinana karazan-tsakafo, tsaramaso , tsaramaso, legioma, voly ary voankazo, izay raha ny marina no fototry ny habetsaky ny sakafo, ary afaka manolo tanteraka ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny vitaminina hena sy ronono. Mahaliana anao ny mety hohanina vegan - mora kokoa ny milaza izay tsy hitranga, satria feno lisitra ny lisitry ny zana-bolana. Ny vegans dia tsy mihinana hena, vokatra vita amin'ny ronono, atody, trondro, tantely, fa koa ny sakafo, amin'ny famokarana vokatra avy amin'ny natiora biby. Ohatra: grenady maromaro, sira hafakely, siramamy siramamy (mibaribary miaraka amin'ny taolana), labiera (voasivana amin'ny biby an-dranomasina, bala-trondro ary gelatin), saka misy lecithine.
fomba fanamboarana
Mandritra ny androm-piainany, ny vegans dia manandrana manolo ireo vokatra avy amin'ny hena amin'ny legioma, tsy noho ny filany ara-batana fotsiny ihany, fa ny fanaovana vegane analogues ihany, izay tsy vitan'ny hoe manome toky, fa manoatra noho ny tsiron'ny "predecessors". Ao anatin'ireo fitsaboana ho an'ny vegans dia azo jerena
fanatanjahan-tena
Alohan'ny fampiofanana, ireo vegans dia mampiasa "solika eo no ho eo", ary izany dia karazana voankazo farafaharatsiny isaky ny ora alohan'ny fampiofanana. Ankoatr'izay, misy sakafo ara-panatanjahantena manokana ho an'ny vegans, ohatra - Vega Sport Pre Workout Energizer. Ny Energetic dia misy dite maitso, vady, ginseng, ginger, karmerika, menaka voanio ary ny hafa. Misy ihany koa ny karazana "proteinina" ho an'ny vegans: Vega Whole Food Health Optimizer. Ahitana proteinina voajanahary voaloto izy io, ary afaka miasa koa ho toy ny mpisolo vava tanteraka amin'ny sakafo.