Peach dia fanomezana tsy manam-paharoa momba ny natiora, izay mahavariana mahatalanjona miaraka amin'ny tombontsoa lehibe ho an'ny vatan'olombelona. Azo ampiasaina amin'ny fomba samihafa ny toetra azo ampiasaina. Ankoatr'izay, na dia aorian'ny fitsaboana aza, io voankazo io dia mitazona ny fatran'ny otrikaina sy vitamina.
Inona avy ny vitaminina misy saka?
Ny tombontsoa azo avy amin'ny paompy dia karazan-tsakafo marobe izay ampahany amin'ny rantsany. Ao amin'io vokatra io dia misy vitaminina feno - A, B, C, E, H ary PP. Noho izany, ireo paiso dia tsy ampiasaina amin'ny sakafo, fa ampiasaina amin'ny cosmetology ihany koa mba hiarovana ny hatsaran-tarehin'ny hoditra sy ny volony.
Peaches ho an'ny fahavoazana
Ireo peaches dia manana toetra mahasoa maro izay ahafahanao mampiditra azy ireo amin'ny sakafo ho an'ny fahaverezan'ny vatanao mba hahatratrarana ny vokatra haingana indrindra:
- Ny mpanam-bola dia manan-karena amin'ny vitamina sy mineraly, izay ilaina amin'ny vatany mandritra ny fotoana fihinan'ny sakafo.
- Miaraka amin'ny fampiasana tsy tapaka ny paosiny, dia miorina ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, mba hahalavorary ny zavatra ilaina rehetra.
- Ny Peach dia manana fiantraikany mavesatra, izay ahafahana manitsy ny fakana an-keriny ary mamoaka ny poizina rehetra ao anaty tsinay.
- Ny fitaovana mavitrika izay mamorona peaches dia mitolona amin'ny sazy, manadio ny vatana amin'ny fomba sarotra.
- Ny fampiasana matetika ny peaches dia ahafahanao manala ranon-dra ny vatana, izay mahomby amin'ny fampihenana volomparasy.
- Raha manolo ny tsindrin-tsakafo rehetra miaraka amin'ny peaches ianao, dia efa mihena ny voka-dratsin'ny kalitain'ny 200-300 isa, izay hanampy amin'ny fihenam-bidy.
- Anisan'izany ny sakafon-tsakafo 2-3 isan'andro ao anatin'ny sakafo, ho sakafo ampy tsara izany, ary noho izany, aza misaraka amin'ny sôkôla, siramamy, mofo ary sakafo hafa kalorie hafa.
Aza hadinoina fa tsy misy zava-mamy, na ny voankazo, mandritra ny fahaverezan'ny fahavoazana dia tsy tokony hampiasaina amin'ny 14.00 alina. Ny tolakandro dia mihena ny metabôlism, ary misy loza mety hitranga fa ny vatany dia tsy hanam-potoana hampiasana ny kaloria amin'ny voankazo, fa hametraka azy ireo any amin'ny toeram-pivarotana matavy amin'ny tendany na hipopotama.
Fahazoana tombontsoa sy fahasimbana avy amin'ny paiso
Ny patsany dia voatahiry tanteraka amin'ny endriky ny boaty, ary ankoatra izany, mitazona tanteraka ny toetra tsara rehetra ananany. Amin'ny vanin-taona ririnina, ity vokatra ity dia solon'anarana mahavariana ho an'ny paiso voajanahary.
Ny tsiram-bokatra voajanahary no mahasoa ny vatany dia mitovy amin'ny vaovao - manana vitaminina, mineraly ary hafa koa izy ireo. Tena mahomby izy ireo amin'ny ady amin'ny fikorontanana.
Ny voka-dratsin'ny alika voatabia dia ny siramamy be loatra no ampiasaina amin'ny famokarana. Noho izany dia voararan'ny diabeta sy ny olona mijaly amin'ny fahazaran-dratsy ny vokatra toy izany. Ampitahao ny tenanao: paiso vaovao, na voankazo tsy misy siramamy, manana kalôria ao anatin'ny 45 kcal, ary voatoto ao anaty siramamy siramamy - 73 kcal.
Tsara homarihina fa raha ampitahaina amin'ny cookies, ny bokotra ary ny sôkôla, na dia voatsabo ao anaty siramamy siramamy aza
Benefits of Peaches Chilled
Ny soavaly maina dia be lavitra kokoa noho ny mahazatra - 254 kcal amin'ny 45 kcal, noho izany, ity tsindrin-tsakafo ity dia asaina ampiasaina be dia be. Na izany aza, raha miresaka momba ny toetra ilaina isika, dia tsy latsaky ny paikady mahazatra izy ireo.
Amin'ny ankapobeny, paingo maina dia ampiasaina amin'ny fanaovana sokatra, fanangonana, fantsom-boly ary sakafo hafa natao ho an'ny trano. Amin'ny lafiny rehetra, izy rehetra dia samy mpanampy amin'ny ady amin'ny aretim-po sy aretina avy amin'ny vava, manatsara ny fatran'ny tsinay, mampitombo ny fanoheran'ny vatana amin'ny aretina ary manamaivana ny fitsabahan'ny virosy.