Ao amin'ny toeram-pivarotana fivarotana dia afaka mahita karazany maro amin'ireo voankazo ireo, noho izany dia tsy midika izany fa ny fanontaniana napetraky ny olona momba ny pèl dia ilaina, maitso na mena, satria te hividy ny vokatra misy vitamina bebe kokoa ny tsirairay amintsika.
Inona avy ireo tombony azo avy amin'ny paoma maitso?
Voaporofo fa misy voankazo mainty kokoa noho ny jiro na mena, fa tsy ny fahasamihafany fotsiny. Ny tena mahasoa ny paoma maitso dia ao anaty hoditra ihany koa ny vatana toy ny flavonoids izay miaro ny sela ao amin'ny vatan'ny olona amin'ny fandringanana ary misoroka ny fahanterana. Ny fihinanana voankazo iray isan'andro, ny olona iray dia mandray ny doka vitaminina B , ny biotine ary ny pactine, izany no tena ilaina ny poma maitso.
Marina aloha fa tsy voatery hihinana olona amin'ny hormonina ny voankazo amin'ny hoditra maitso, ka afaka mampitombo ny asidra ao amin'ny vavony ary mampitombo ny aretina. Tsara kokoa izy ireo raha mihaino ny karazana voankazo mavo sy mena.
Inona avy ireo tombony azo avy amin'ny paompy maitso rehefa very maina?
Ireo izay maniry ny handany vola be loatra sy hitandrina sakafo dia ilaina ny mampiditra izany voankazo izany ao anatin'ny sakafo. Voalohany, rehefa voafetra ny fihinanana sakafo, tsy mahazo vitamina sy sakafo ny vatany, ny paoma dia afaka manampy amin'ny fanafoanana io fahasamihafana io.
Faharoa, ny fibera izay voarakitra ao anatin'io voankazo io sy ny pactine dia hanampy amin'ny fampihenana ny fihanaky ny kitrano, izay matetika mitranga rehefa mitandrina ny sakafo, ary manakana ny fihenan-tsakafo.
Eny ary, farany, ny apples dia kalôria entina kalorie izay tsy misy tavela. Ny fihinanana an'io voankazo io, dia tsy manapaka ny sakafo ny olona iray ary tsy manangona ireo grama sy kilao nolavina. Ny poma dia mety ho vongan-dranomandry lehibe, satria maharitra ela ny fahatsapan'izy ireo ny fahatsapana hanoanana, ary amin'ny fotoana iray dia tsy hampihena ny ezaka atao amin'ny tsy fahampian-tsakafo.