Persimmon dia vokatra tian'ny olona maro, miaraka amin'ny tsirony mahazatra izay miseho eo amin'ny talantalana amin'ny vanin-taona ririnina. Amin'izao tontolo izao dia maherin'ny 200 karazana voankazo io - boribory sy oval, kely ary lehibe, manodidina ny 500 grama, mavo ary mavo-orange. Ho an'ny fanondranana dia tsy misy karazany, toy izany matetika ao amin'ny magazay dia tsy afaka mahita karazana varimbazaha maro be amin'io voankazo io. Ny mpankafy an'io foetus io, mijery ilay sary, manontany tena aho hoe: inona ny karazana kalomika? Ny valiny amin'ity fanontaniana ity dia hianaranao amin'ity lahatsoratra ity.
Firy ny kilocalories no mitarika?
Ny angano izay avo lenta amin'ny kalôria dia miely patrana. Na izany aza, raha mitodika amin'ny sanda maivana amin'ity vokatra ity isika, izay 53 kcal isaky ny 100 g, dia miharihary fa diso io toerana io.
Na izany aza, tsy midika izany fa afaka mihinana sakafo mihinana be ny olona. Noho ny habetsahan'ny siramamy ao amin'ny firafiny sy ny haben'ny voankazo dia mbola mitoetra ao anatin'ny lisitr'ireo izay ampiasaina tsara indrindra amin'ny ora maraina, na farafaharatsiny hatramin'ny 2 hariva.
Ny voatokana maina dia manana kalozia ao amin'ny 274 kcal, ka ny 73 gram dia karazana karbidra, proteinina 1.4 ary 0,6 sobika. Io fako io dia azo omena afa-tsy amin'ny farafahakeliny be loatra amin'ny sakafo maraina na amin'ny sakafo antoandro. Ny fihinanana voankazo iray tsy misy afa-tsy rano na dite ihany, dia hahazo valim-bolo ianao mandritra ny ora maromaro.
Ireo toetra mahasoa momba ny kaloria persimmon
Ny fahafantaranao ny isan'ireo kaloria amin'ny tebiteby, azonao atao ny manondro ny firafetany, mba handinihana ity foetus ity amin'ny antsipiriany sy ny fiantraikany amin'ny vatan'olombelona.
Ao amin'ny 100 g ny vokatra dia misy proteinina 0,5, tsy fisian'ny fetibe ary 16,8 g ny voambola. Noho ny habetsaky ny glucose sy ny sucrose (kômôriôma tsotra), dia mahatratra 53 kcal ny tanjaky ny herin'aratra .
Misy voka-dratsiny be dia be ao anaty faniriana: vitamina A sy C,
Persimmon dia manankarena ary singa manokana - tannin. Izy io no manome ny vokatra ny tsiro malaza mitentina aminy, izay mihalalina rehefa mamony ny voankazo. Aorianan'ny ahiahy sy ny fanimbana ity totohondry ity dia very tanteraka.
Noho ny habetsan'ny sugara, ny torimaso dia manampy amin'ny fampitomboana ny fiheverana, hanatsara ny fahaiza-manao sy ny fifantohana. Ahitana antioxidants maro izy io, ka azo ampiasaina amin'ny fikarakarana ny fo sy ny fantson-dra. Voamarika koa fa ny fampiasana azy matetika dia misy fiantraikany tsara amin'ny fahasalaman'ny rafi-pitabatabana.