Guarana dia singa iray azo avy amin'ny voan'ny voaloboka mafana iray any amin'ny faritr'i Brezila sy Venezuela. Ao an-trano, ny voany dia nalaza nandritra ny taonjato maro. Izy ireo dia entina hanatsara ny fitadidiana ary hamporisihana ny atidoha. Antsoina koa hoe " aphrodisiac" mahery indrindra izany
.Guarana dia manankarena kafeinina sy saponine, izay manelingelina ny fametrahana cholesterol. Fa ny malaza indrindra dia noho ny fananana fanatsarana ny metabolic ny vatana ary mamaivana mavesa-bolana. Izany no antony mahatonga ny guarana fahaverezana dia iray amin'ireo zavatra mahomby indrindra.
Sports nutrition
Ny fitrandrahana Guarana efa ela dia nalaza tamin'ny karazana fanampiana hafa nampiasain'ny atleta. Amin'ny fotoan-tsarobidy mavesa-danja indrindra, ny fiantraikan'ny kafeinina dia manampy amin'ny famerenana haingam-pahefana sy hery, hanatsara ny asan'ny fo, hampiroborobo ny fifantohana ary handoro ny matavy. Amin'ny sakafo ara-panatanjahan-tena, guarana dia ampiasaina ho loharanon'ny angovo fanampiny, izay mampitombo ny fiaretana sy ny fahombiazan'ny atleta.
Tea miaraka amin'i guarana
Ny tea miaraka amin'i guarana dia fantatra ho toy ny siramamy feno kafe, fa ny kafeine ao guarana dia misy fiantraikany hafa amin'ny vatana. Ny fanatrehana ny vatana sy ny fibre ballast dia manosika ny fitsaboana lava kokoa, izay mampitombo ny fahatsapana ny fifaliana sy ny fahazavana mandritra ny fotoana maharitra. Ny tea miaraka amin'i guarana dia loharanom-pifaliana tena tsara, hery sy hatsembohana tsara.
Guarana mamela ny fahavoan'ny fahavoazana
Guarana dia malaza amin'ny maha-adjuvant azy amin'ny fatiantoka mavesatra. Ny fidirana ao amin'ny vatana, ny fikojakoany dia manome azy amin'ny microelements ary ny fiterahana, manatsara ny fizotran'ny metabolika, mampihena ny filan'ny nofo ary manatsara ny fandoroana ny tavin-kena. Izany no mahatonga ny haingam-pandeha amin'ny fahazoana lanja miaraka amin'ny fanampian'i guarana fa tsy manaraka sakafo fotsiny.
Ny asan'ny guarana
Ny Guarana dia ampiasaina matetika tsy vitan'ny sakafo ara-tsakafo, fa ny fanafody dia anisan'ny fanafody maro. Ny Guarana dia voatondro ho fanalefahana, aretim-po, aretina, fahaketrahana, adin-tsaina, fatotra mahatsiravina. Manampy amin'ny fampivoarana ny toe-tsaina, toe-po ara-pihetseham-po, manentana ny rafi-pihariana foza. Ny vokatry ny guarana, noho ny firaiketany tokana dia mitovy amin'ny fihetsika ginseng , ka matetika izy io no antsoina hoe "ginseng breziliana."
Guarana fandraisana
Diniho ny fanontaniana hoe ahoana no tokony handraisana guarana ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana.
Raiso ny guarana vokatra dia atolotra miaraka amin'ny fanatanjahantena hahazoana voka-bidy. Manampy amin'ny famerenana matavy kokoa izy io, ary koa ny angovo fanampiny dia alefa ary lasa matanjaka sy maharitra kokoa.
Ny dossier ny fakana ny fako dia miankina amin'ny endrika fanafahana sy ny isan-jaton'ny votoaty. Heverina ho ny fitsipi-piainana tsara indrindra isan'andro amin'ny 1 g izany ary tsy manoro hevitra ny mampiasa guarana mihoatra ny 3 g isan'andro. Tsara ihany koa ny mitandrina ny guarana amin'ny hariva, mba hisorohana ny fitsaboana amin'ny alahelony alohan'ny hatory.