Misy "jono" manokana toy izany miaraka amin'ny fanatanjahantena amin'ny fanagadrana. Midika izany fa ireo zava-pisotro mamim-bary ireo, izay mavitrika kokoa noho ny hafa, dia manampy amin'ny fanadiovana ny vatana. Ary ny fanadiovana dia efa efa azo antoka ny fahaverezan'ny fahavoazana, satria tsy azontsika an-tsaina mihitsy hoe ny habetsaky ny "fako" tafiditra ao amintsika dia manampy fahadisoan'ny lanjany.
Azony atao koa ny miantso ireo zava-pisotro mba handorana fatim-bolo, satria mandoro zavatra iray, mila manamboatra afo ianao - fanesorana jus, toy ny zavatra hafa, manampy amin'ny famafana ny metabolism .
Noho izany, andeha isika hanomboka ny fomba fikarakarana trondro matavy!
Detox Juices
Ny singa tsara indrindra amin'ny fantsom-pamokarana dia fitambaran'ny voankazo voajanahary sy voankazo faran'izay betsaka (apples, carrot, ginger, etc.). Kitapom-biriky siramamy roa isan-kerinandro ihany no manadio ny siramamy azo avy amin'ny fako izay nahangona azy nandritra ny iray volana!
Miangona ireo karazana voankazo rehetra miaraka amin'ny ginger, carrot and apples ary avelao izy ireo hamakivaky ny juicer - eto dia fanadiovana tsotra ho an'ny fatiantoka.
Cocktail amin'ny fandoroana tavin-kena
Raha manapa-kevitra ianao fa tsy hoe "misotro, manjary mavesatra", fa mipetraka ihany koa mandritra ny fotoana fohy, dia mila cocktail ianao raha handoro fatana. Ny hafaliany dia mitaky ireo voankazo sy legioma mahasoa, ary koa proteinina sy calcium noho ny ronono. Izany rehetra izany dia tsy vitan'ny manomboka ny dingan'ny fahaverezan'ny fahavokaram-be, fa hampisy ny sakafonao ihany koa ny sakafo ary mora. Afaka mifidy andro iray ho an'ny sakafo "cocktail" ianao, na hanolo ny sakafo maraina faharoa ary ny misakafo midina maraina miaraka amin'ny fisotroana toy izany.
Cocktail mivolon-droa
sakafo:
- Strawberry - ½ kg;
- ronono matavy - 2 kaopy.
fiomanana
Mba hanamboarana an'io zava-pisotro io dia aforeto ny tanimboaloboka ao anaty menaka iray, ary ampio ronono ary atsipazo indray.
Ny cocktail dia azo ampiasaina amin'ny ravina maina, voan-kesika, na voamaina.