Firy ny voamadinika ao anaty melon?

Isan-taona isaky ny faran'ny volana Aogositra, ny fanangonana ny hafanana rehetra amin'ny fahavaratra mafana, sirik'aina ary mamy dia hita eny amin'ny tsenan'ny tsena sy fivarotana. Ity landihazo mampitolagaga miisa 300 g hatramin'ny 20 kg, teratany any atsimo andrefan'i Azia, vaovao dia ny tsindrin-tsakafo tsara natsangan'ny natiora. Fa ny melon dia tsy ampiasaina afa-tsy vaovao ihany, dia maina, sira, manamboatra azy, mofomamy, voankazo ary marmelade. Amin'ny latabatra iray, any Afovoany Atsinanana dia matetika no asiana trondro, ary any Italia ho hanina. Mamboly ranon-tantely io toaka io ary manamboatra tantely avy eo.

Melon dia saika hatraiza hatraiza. Any amin'ny firenena sasany, dia misy fialantsasatra ho fanomezam-boninahitra azy. Ohatra, any Frantsa, ny 10 ka hatramin'ny 14 jolay, fetibe iray no atao ho fanomezam-boninahitra ny Majy Melon. Ary ao Turkmenistan ny alahady faharoa amin'ny volana Aogositra dia fialantsasatry ny firenena - ny andron'ny Melon.

Ny melon dia manana tsiro marevaka sy menaka manitra. Ankoatr'izany dia misy:

Amin'izany fotoana izany, misy kalôria vitsy monja amin'ny melon - 30-35 kcal fotsiny isaky ny 100 g.

Melon - proteinina, ny tavy, ny voamadinika

Ny endriky ny melon dia miankina amin'ny karazana sy ny toe-javatra izay nitomboany. Amin'ny antsalany dia 100 g ny vokatra:

Araka ny hita avy amin'ireo tahirin-kevitra etsy ambony, ny fotony melon dia ny rano sy ny voankazo, ary ny ankamaroan'izy ireo - ny siramamy mora simba - glucose sy fructose. Etsy ankilany, ny toetoetry ny tany izay itomboan'ity kolontsaina ity dia manana fiantraikany goavana amin'ny siramamy ao anaty melon: raha mitombo ao anatin'ny tany chernozem ny melon, ny soka-dranomasina ao aminy dia avo 1,5-2 isa kokoa noho ny, ohatra, amin'ny fasika amoron-dranomasina sy sandry. Satria ny melon dia ahitana karazam-bolo "haingana" (glucose, fructose) Ity tsindrin-tsakafo ity dia manana mari-pahaizana avo lenta (parameter iray mampiseho fa haingana io vokatra io dia mampihena ny siramamy avo lenta) - eo ho eo 50. Mba hampitahana, ny endriky ny glycemika amin'ny pasta dia 40. Ankoatra izany, 100 g ny vokatra (1 sila) dia mitovy amin'ny mofo iray. Noho izany, ireo olona voan'ny diabeta, sy ireo izay te ho very fananana, dia tokony hihinana siramamy amin'ny fikarakarana be. Melon tsy tokony ampiasaina amin'ny olona manana aretina mifindra amin'ny gastrointestinal trakta, olona mijaly amin'ny fitevika sy ny fery maloto ao amin'ny dingan-dava, ary koa ny reny mampinono, raha toa ka latsaky ny 3 volana ny zanany.