Isan'andro dia manapa-kevitra ianao fa hiala moramora amin'ny takariva ary hihinana sakafo ianao rahampitso, nefa tsy tonga ny andro nandrasana hatry ny ela. Ary avy eo mandalo andro, herinandro, mandalo, ary ny fiandohan'ny fiainam-baovao dia tsy hita. Inona no olana? Ahoana no hitadiavana amin'ny tenanao ny ezaka mafy handanjalanjana? Mampalahelo fa tsy ny olona rehetra no manana toetra toy izany fa amin'ny andro iray dia hanaisotra ny fahazarana taloha ary hahazo vaovao. Mba hanaovana izany dia tsy maintsy miasa mafy ianao.
Ahoana raha tsy ampy ny mavesa-danja?
Raha tsy misy ny ezaka mafy hipetraka amin'ny sakafo, dia azonao atao ny manamboatra ny lanjan'ny fahavitrihana zava-mitranga iray mahafinaritra sy mahafinaritra. Eo am-piandohana, mila mividy mizana ianao izay hanampy anao hisambotra ny zava-bitanao. Zava-dehibe ny hijery ireo zavatra marina, ary hahatakatra fa amin'ny herinandro dia tsy mahavaky lanja amin'ny 20 kilao ianao. Manorena tanjona azo tratrarina , ohatra: hamoy 2 kilao amin'ny 7 andro. Ny herinandro manaraka dia afaka manokan-tena hitazona ny valiny ianao. Mba hahitana ny zava-bitany dia tsara kokoa ny mamorona fandaharam-potoana miaraka amin'ny filazalazana ny kilasinina voavaky fotoana fohy.
Ahoana no fomba hampiofanana ny herin'ny hetahetam-batana handanjana lanja
Ny hypnosis dia afaka manampy. Miverimberina foana ny andian-teny manokana azonao resena lahatra fa tena very ny lanjany. Famporisihana tsara, tsy azo hanina amin'ny hariva, na dia tsy misy ny ezaka aza, dia ny mividy ny akanjo tianao ho an'ny haben'ny kely kokoa. Ny akanjo Chic dia ho mpanampy mahay amin'ny fandaniana pounds fanampiny.
Ilaina ny mandà tsy hitsidika trano fisotroana kafe sy mofomamy, tsy hitahiry ireo tahirin-tsakafo avo lenta. Zava-dehibe ny mitadidy, ny faniriana ny manilika dia tokony hiaraka amin'ny fomba maro samihafa araka izay azo atao
Raha mijery ny mombamomba anao ianao, dia aza maika ny mandeha. Ny fihinanana tsiranoka mangatsiaka sy tsara dia manampy amin'ny fitsaboana haingana. Raha tokony ho ny sakafo maivana, dia tsara kokoa ny misotro rano vera, dite tsy misy sakantsakana na kisoa avy amin'ny voankazo tsy misy siramamy.
Miaraka amin'ny orinasa tsy manjary dia mahomby kokoa sy mahafinaritra kokoa. Ny Khudey miaraka amin'ny olona akaiky, misy andraikitra iraisana, fahatsapana fanohanana sy fifaninanana matotra. Mifanampy ny mamorona sakafo diary, izay ahafahanao manoratra fomba fikarakarana sakafo ara-tsakafo, ny vokatr'ireo kilasinina voapotsitra, tia sakafo sy sary avy amin'ny andiany "aloha" sy "aorian'ny".