Ny fatin-tsakafo dia ho an'ny maro, izany no teny mahafinaritra indrindra izay manome antoka fa ny fanesorana ny lanjany mihoatra ny ezaka kely indrindra. Maro ireo tovovavy, tsy manao fambolena ary tsy manana na inona na inona ifanarahana amin'ny fanatanjahantena, mitady ny lelafo matsiro mahomby indrindra hampihatra izany rehefa miangavy azy ireo sy mavesatra. Tsy tokony hatao izany - ny menaka fatotra dia fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena, ary ny fampiasana azy ireo dia mety ho tsy azo antoka ho an'ny fahasalamana.
Akora avy amin'ny menaka matavy
Ny tanjona voalohan'ny fanjifana ara-panatanjahan-tena dia ny fihenan'ny metabolismana, ary koa ny fiasan'ny fitaterana sy ny fampiasana ny voankazo voarakitra ao amin'ny vatana. Ny fanomanana an'io karazam-pahaizana io dia manatsara ny fitomboan'ny taratra, mamadika azy ireo ho hery. Ankoatr'izay, ny tetik'izy ireo dia mikendry ny hanamora ny fikarakarana ny fery amin'ny aty.
Vokatr'izany, ny fatran'ny fatiantoka ny tavy matsiro dia mandroso be dia be, ka vokatry ny asidra asidra ao anaty rà.
Misy menaka matavy ve?
Ny vongan-drano matavy ho an'ny ankizivavy, ary koa ho an'ny lehilahy, dia tsy misy afa-tsy azo antoka. Tahaka ny akora simika rehetra, dia tsy ara-boajanahary ny vatana, ary mety ho hafa mihitsy ny fihetsik'olona tsirairay. Ilaina ny mihevitra fa ny zava-mahadomelina sasany dia misy vokany manaraka:
- Vokatr'izany, na dia ny fandraisana an-tanana iray monja aza dia mety hiteraka fanitsakitsahana fialantsiny, fientanentanana tafahoatra be loatra, manatona, saingy mandoza na mangidy. Ireo soritr'aretina dia manondro fa mila mampihena ny dosage ianao, na mandao tanteraka ny zava-mahadomelina, raha toa ka tsy manampy izany fepetra izany.
- Aorian'ny fitsaboana ny zava-mahadomelina dia mety hitombo isaky ny 0 hatramin'ny 2 degre ny mari-pànan'ny vatana.
- Ny ankamaroan'ny voankazo matavy dia misy fiantraikany amin'ny dibera, izay mora kokoa amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra.
- Raha mifandray amin'ny fampiasana ireo menaka matavy dia mety hitombo ny hatsembohana.
Miangavy azafady! Tsara homarihina fa ny olona rehetra latsaky ny 18 taona dia tsy soso-kevitra hampiasana ny menaka fatotra. Ankoatr'izany, ny loto matanjaka matanjaka dia manjavozavo ho an'ny olona rehetra izay mijaly amin'ny fo, ny tiroida, ny gastrointestinal, ny diabeta na ny tosidra ambony. Ny fampiasana azy dia azo atao amin'ny fikarakarana be dia be ary rehefa avy nanatona dokotera izy!
Fomba entina manondraka menaka matavy?
Na dia mampiasa menaka fanenon-jazakely ho an'ny vehivavy aza ianao, izay nanoroan'ny dokotera, tokony hihaino ny fahasalamanao foana ianao, ary amin'ny soritr'aretina faran'izay mampihetsi-po dia mila mila manatona dokotera. Ankoatr'izany, zava-dehibe ny manaraka tanteraka ireto fitsipika manaraka ireto:
- Azo atao ny mandrotsaka ranon-javatra matavy mandritra ny herinandro maherin'ny 12 tsy misy fiatoana;
- Tsy tokony hampiasaina amin'ny fampidirana zava-mahadomelina isaky ny tapa-bolana isaky ny herinandro hialana amin'ny fidirana;
- Koa raha tsy misoroka, dia farafaharatsiny manamaivana ny fiantraikan '
Manolo-kevitra ny hampidina ireo menaka matavy mifangaro amin'ny vitamina-mineraly; - Tsy voatery hampihatra ireny fanafody ireny amin'ny alina. Ny fotoana tokony hatoriana dia tokony ho 5 na 6 ora farafahakeliny.
- Io no iray amin'ireo fomba fiasa tsara indrindra entina handraisana fatim-biriky matavy: voalohany isan'andro, avy eo andro roa, avy eo roa amin'ny roa.
Ho an'ny fanontaniana hoe iza no lobaka matavy dia tsara ny mitodika amin'ny mpanazatra anao, satria amin'ny lafiny maro dia izany no izy. Tadidio fa misy fanafody matavy be dia be, ankoatra ny fanafody fototra sy fanampiny (ohatra ny flavonoids, vitamins, sns.), Izay manamafy ny fihetsika fanafody ary manampy amin'ny fihenan'ny vokatra hafa.