Olona maro no miatrika olana toy izany, toy ny fisidinan'ny vilany, rehefa mihasimba ny ra. Maro ny antony mahatonga ny olana toy izany, ohatra, ny fomba fiaina sedra, ny tsy fisian'ny sakafo, ny adin-tsaina matetika, sns. Mba hanitsiana ny toe-draharaha, afa-tsy ny fitsaboana omen'ny dokotera, dia afaka manao fanazaran-tena manokana izay manatsara ny fivoaran'ny ra mandritra ny vatana. Amin'ny ankapobeny, mora ny fampiharana rehetra, ka azo atao amin'ny olona efa antitra. Tsara ny mijery dokotera mialoha.
Fanazarana hanatsarana ny fivoaran'ny ra
Ny fampiharana mahazatra dia azo zaraina ho tarika maromaro arakaraka ny faritra misy fiantraikany.
Capillaries . Ireo siny kely ireo dia ilaina amin'ny fikarakarana sakafo sy fanadiovana ny sela. Mba hanatsarana ny fivoaran'ny ra dia tsara ny mampiasa vibration. Amin'ny maraina aorian'ny fampakaram-bady dia asandrato ny tananao sy ny tonganao ho any amin'ny toerana ambony ary mandritry ny minitra vitsy dia vetivety izy ireo ary matetika izy ireo no mampihoraka azy ireo.
Ny fanaka atidoha . Maro ny olona mijaly noho ny aretin'andoha, izay vokatry ny vasospasms. Amin'io tranga io, ny fampiharana ny fifindran'ny aretina dia manova ny toeran'ny loha: ny fihodinana, ny fihodinana, ary ny fiovaovana. Ataovy miadana sy tsy misy fihetsehana tampoka. Na dia azo atao aza, ampiasao ny Stand Beryozka, izay tokony tokony haharitra 5 minitra.
Fanaka ny tongotra . Ny fampakarana ny ra ao amin'ny sambokely amin'ny tongotra matetika, ary amin'ny olona samy hafa taona, ary ny manaisotra azy ireo, dia ampiasao ireto fampiharana ireto mba hanatsarana ny fampidiran-dra ao amin'ny tongotra:
- Mipetraha, miparitaka be ny tongotrao ary mikofokofoka voalohany, ary avy eo, amin'ny fomba hafa.
- Mandeha mandohalika / miverina.
- Midìna ary asio ny kiraro imbetsaka.
- Ataovy ny "bisikileta".
Ny fanazaran-tena amin'ny famerenana amin'ny tongotra dia tsara indrindra amin'ny rano, izay ahafahanao manamaivana ny adin-tsaina sy manatsara ny toetry ny sambo.
Ny fanaka amin'ny tendany . Ao amin'ny tendany no misy ny arterien maina, izay azo sorohina noho ny fahalemen'ny hozatra. Mba hisakanana ity olana ity dia tanteraho ireto fampiharana ireto:
- Apetaho eo amin'ny handrina ny palmie ary ataovy fanerena, ary manamboara lohan-doha.
- Atsoroy ny lohanao avy eo amin'ny soroka iray, ary ampitomboy tsikelikely ny amplitude. Manohy hatrany ny halaviran'ny sisiny.
Heart and blood vessels . Mba hanatsarana ny fiverimberenan'ny rà, dia asaina ampiasaina ny fampidirana karatra : mihazakazaka, mandeha haingana, mitsambikimbikina, milomano, bisikileta, sns.